Таким чином, стрес може викликати інсульти

Інфаркти міокарда є провідною причиною смерті в усьому світі. Це тип коронарної аварії, пов'язаний зі способом життя; зокрема, на появу серцевих нападів безпосередньо впливає стрес, що зберігається, і нездорові звички.

У цій статті ми проаналізуємо механізми, за допомогою яких Стрес може полегшити серцеві напади. Для цього необхідно, щоб ми раніше зупинялися у визначенні цих двох понять.

• Пов'язана стаття: "Типи стресу та його тригери"

Що таке стрес?

Ми можемо визначити стрес як набір фізіологічних відповідей, які виникають до появи стимулів або ситуації, які організм сприймає як загрозливий або вимогливий.

Ці реакції організму неспецифічні і стереотипні; це означає, що вони не залежать від конкретного типу екологічної стимуляції і що вони дуже схожі незалежно від причин, що їх викликають.

Фізіологічні реакції стресу залежать від активація гіпоталамо-гіпофізарно-надниркової осі і вегетативної нервової системи. Короткочасні ефекти полягають у збільшенні частоти серцевих скорочень і споживання накопиченої енергії, а також інших ознак фізичної активації.

Фізіолог Ганс Сельє описав три фази стресу у своїй моделі генерального адаптаційного синдрому. Під час фази тривоги тіло розпізнає стрессор і мобілізується, щоб зустрітися з ним; якщо стрес ще зберігається, він переходить до фази опору, коли активація трохи зменшується, щоб мати можливість підтримувати себе в довгостроковій перспективі.

Коли агентство споживає свої ресурси з'являється третя фаза, яка називається "виснаженням" і характеризується появою інтенсивних симптомів, характерних для фази тривоги. Незважаючи на те, що передові стадії стресової реакції завдають шкоди організму, зміни, як правило, зникають після періоду відпочинку, протягом якого людина генерує нові запаси енергії..

• Вас можуть зацікавити: "Типи аритмій: симптоми, причини і тяжкість"

Наслідки стресу

Коли стрес підтримується, це викликає те, що ми знаємо як синдром стресу, що складається з появи виразкової хвороби, збільшення розмірів наднирників і зменшення вилочкової залози. Ці зміни стосуються масова секреція глюкокортикоїдів і придушення імунної відповіді, що полегшує розвиток захворювань.

Сучасний спосіб життя, все більш стресовий, сприяв явному збільшенню поширеності порушень кровообігу, таких як інфаркти і гіпертонія. Підвищення артеріального тиску підвищує ймовірність накопичення атеросклеротичної бляшки і, отже, серцево-судинних подій.

Є також багато психологічних симптомів, на які може впливати стрес: тривога, дратівливість, апатія, смуток, емоційна нестійкість ... Серед розладів, викликаних стресом стресової тривожності і депресії які, як і серцево-судинні розлади, вважаються хворобами способу життя.

• Пов'язана стаття: "Чи існує кілька типів депресії?"

Визначення інфаркту

Серцеві напади є провідною причиною смерті в усьому світі, за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, і ​​частота її не перестає зростати; у той час як у 1990 році припадало 12% смертей, у 2013 році цей показник був близьким до 17%.

Інфаркт складається з смерті (або некрозу) частини тканини органу. Як правило, некроз виникає як наслідком обструкції артерії, яка її зрошує.

Коли некротична тканина знаходиться в мускулатурі серця, ми говоримо про інфаркт міокарда. Серцеві напади також можуть виникати в інших органах; Крім серця, найбільш поширеними є мозок, нирки і кишечник.

Якщо травма відбувається в нирках, ми говоримо про інфаркт нирок, тоді як, якщо вони трапляються в кишечнику, то вірний термін - «брижі кишкового інфаркту».. Штрихи мозку відомі як "штрихи" або "енцефальні судинні аварії".

Артеріальна обструкція зазвичай обумовлена ​​накопиченням атероматозних бляшок (або атеросклерозу), але також може бути наслідком гриж, наявності пухлин або деформації органу..

Серед найбільш релевантних факторів, які схиляють до виникнення серцевих нападів, є вживання тютюну та алкоголю, ожиріння, сидячий спосіб життя, діабет і високий рівень холестерину. Вони також зустрічаються частіше у чоловіків, у людей старше 40 років, а також у осіб із сімейним анамнезом серцево-судинних захворювань..

Як серцевий напад викликає стрес?

Поява інфарктів внаслідок стресу обумовлено сполученням ряду взаємопов'язаних причинних механізмів. Зокрема, наукові дослідження пов'язують серцеві напади з підвищеним рівнем кортизолу і амигдальной гіперреактивністю.

Кортизол - це стероїдний гормон Вона виробляється в наднирниках і вивільняється у відповідь на стресові умови. Хоча для організму важливо споживати енергію, надмірне і постійне виділення кортизолу може розпалити артерії, звузивши їх і полегшивши їх блокування.

Мигдалини є двома структурами мозку, які розташовані в скроневих частках і задіяні в вивчення емоційних реакцій, в тому числі страху, тривоги та стресу. Коли рівень стресу високий протягом більшої частини часу, нейрони мигдалини вивчають шляхом класичного кондиціонування, щоб викликати стресові реакції на подразники, які насправді не становлять загрозу.

Тому триваючий стрес сам по собі негативно впливає на серцево-судинну систему, але також полегшує що амігдала пов'язує реакцію страху на нешкідливі подразники. Таким чином, виникає порочне коло, в якому стрес викликає більший стрес, підвищує ризик серцевих нападів та інших проблем кровообігу.

Проте тривала практика фізичних і когнітивних релаксаційних вправ може допомогти тілу припинити випромінювання стресових реакцій у невідповідні часи. Наукові дослідження особливо підтримують процедури прогресуючого розслаблення м'язів і повільного і глибокого дихання.

Бібліографічні посилання:

• Ressler, K.J. (2010). Амігдальна активність, страх і тривога: модуляція стресом. Біологічна психіатрія, 67 (12); 1117 - 1119.

• Tawakol, A. et al. (2017). Взаємозв'язок між спокійною амигдалярной активністю і серцево-судинними подіями: поздовжнє і когортне дослідження. The Lancet, 389 (10071); 834 - 845.