70 найкращих пропозицій про благополуччя

Насолоджуватися міцним здоров'ям є ключем до того, щоб бути щасливим, і людина, як одна з життєво важливих цілей, завжди бажає бути щасливою. Наші звички в значній мірі визначають, як ми будемо відчувати себе як фізично, так і емоційно, тому необхідно мати здоровий спосіб життя.

• Схожі статті: "70 буддійських фраз для досягнення внутрішнього миру"

Фрази про добробут

У цій статті ми підготували список найкращих фраз і порад щодо здоров'я, які допоможуть вам знайти емоційний баланс.

Ми показуємо їх нижче.

1. Ми повинні усвідомлювати, що те, що викликає у нас дискомфорт або тривога, не є подіями, а тим, як ми пов'язуємо ці емоції

Оскільки психолог Джонатан Гарсія-Аллен каже, що те, що змушує нас багато разів страждати, не те, що з нами відбувається, але як ми інтерпретуємо події, які відбуваються з нами.

2. Зцілення відбувається від прийняття відповідальності: від усвідомлення того, що ви є тим, хто створює ваші думки, почуття і дії

Ми маємо багато чого сказати, коли йдеться про зцілення нашого тіла і нашого розуму.

3. Половина сучасних препаратів може бути викинута з вікна, хоча птахи могли їх з'їсти

Мартін Х. Фішер запрошує читача задуматися над цією фразою.

4. Якщо ви хочете освоїти тривогу життя, жити моментом, жити в диханні

Життя справжнім є ефективним способом зменшення тривоги.

5. Зосередьтеся на поїздці, а не на місці призначення. Радість виявляється не в завершенні діяльності, а в її виконанні

Ще одна цитата, що говорить про важливість життя тут і зараз.

6. У житті є більше, ніж збільшення швидкості

Мохандас К. Ганді, про життя, крок за кроком, без усвідомлення майбутнього.

7. Сигнал успішної людини полягає в тому, щоб провести цілий день на березі річки, не відчувши провини

Іноді коштує знайти себе. Але це синонім здоров'я.

8. Почуття приходять і йдуть, як хмари у вітряному небі. Свідоме дихання - це мій якір

Медитація і контроль дихання - це методи, які використовуються для покращення благополуччя людей.

9. Напруженість є тим, кого ви повинні вважати. Релаксація - це те, що ви є

Китайська прислів'я, що радить, як досягти щастя.

10. На даний момент часу є багато. У цей момент ви, точно, як і повинно бути. У цей момент існує нескінченна можливість

Нинішній момент - це найкраща можливість, яку ми повинні бути щасливими.

11. Будьте щасливі в даний момент, достатньо. Нинішній момент є єдиним, що нам потрібно, нічого більше

Мати Тереза ​​з Калькутти дала нам цю мудрі рекомендації.

12. Щастя - це сенс і мета життя, загальна і кінцева мета людського існування

Аристотель вже філософствував про щастя в Стародавній Греції.

13. Якщо ви хочете бути щасливими, встановіть мету, яка направлятиме ваші думки, звільняти свою енергію і надихати ваші надії

Наявність життєво важливих цілей є запорукою збереження емоційної рівноваги.

14. Ходіть, як ніби ви цілували землю ногами

Thich Nhat Hanh, по відношенню до цього, іноді ми не бачимо, що маємо раніше, тому що живемо в очікуванні.

15. Прийняття часу кожного дня для відпочинку та відновлення необхідне для того, щоб жити добре

Благополуччя - це не щось статичне, і хороші звички це сприяють.

16. Досконалість характеру полягає в наступному: жити кожен день, як би останній, без поспіху, без апатії, без претензії

Марко Ауреліо, даючи деякі корисні поради для досягнення розумового і фізичного благополуччя.

17. Зрештою, є три важливі речі, як ми жили, як ми любили і як навчилися відпускати

Джек Корнфілд, зрозумійте, що ці три ключі життєво важливі для нашого щастя.

18. Розум є гнучким дзеркалом, налаштовує його, бачить світ краще

Ми можемо змінити свій спосіб мислення на краще, якщо ми спробуємо.

19. Безпека - це коли все вирішується, коли з вами нічого не може статися, це заперечення життя

Страх невизначеності дійсно відключає.

20. Зробіть перерву; поле, що відпочили, дає щедрий урожай

Розслаблення хороше для відновлення емоційної стабільності.

21. Якщо ви думаєте, що проблема там, зупиніть. Ця думка - ваша проблема

Щастя народжується в собі, а не в очікуванні речей від інших.

22. У нас є два життя. Друга починається, коли ми розуміємо, що у нас є тільки одна

Конфуцій Іронічний, але повний зміст ...

23. Ходьба - це найкраще заняття. Habitúate ходити дуже далеко

Ходьба та ходьба мають багато користі для здоров'я, як ви можете бачити в нашій статті: "Психологічні переваги ходьби".

24. Найгірша агресія до нас самих, найгірша з усіх, полягає в тому, щоб залишитися в невігластві, тому що ми не маємо мужності і поваги, щоб ставитися до себе чесним і ніжним

Немає нічого гіршого, ніж не любити себе.

25. Добробут і інтелект - це два благословення життя

Фраза, що говорить про взаємозв'язок між інтелекту і щастям.

26. Уважність не ускладнена, ми просто повинні пам'ятати про це

Наукові дослідження показують, що свідомість сприяє емоційній рівновазі і, отже, щастя.

27. Секрет психічного і фізичного здоров'я - не скорботи за минуле, не турбуватися про майбутнє, не передбачити проблем, а жити в нинішній момент розумно

Будда дав зрозуміти, що жити сьогоденням є ключем до нашого добробуту.

28. Благополуччя і здоров'я - обов'язок, інакше ми не могли б мислити міцно і чітко

Інша цитата з Будди. Ми змушені бути щасливими і працювати для нашого здоров'я.

29. Хороша 5-кілометрова прогулянка зробить більше для нещасного і здорового дорослого, ніж вся медицина і психологія в світі

Знову ж таки цитата, що говорить про фізичні вправи і, перш за все, про ходьбі.

30. Я знаю тільки одну свободу і це свобода розуму

Антуан де Сент-Екзюпері, філософствуючий про життя, закріплений за соціальними установками.

31. Досконалий є ворогом добра

Досконалості не існує і, отже, дорівнює нещасті.

32. Нудьга - це відчуття, що все є марною тратою часу; спокій, що нічого немає

У нашій статті "55 речей, які ви можете зробити, коли вам нудно", ви можете знайти кілька порад, щоб уникнути нудьги.

33. Життя - це танець. Уважність свідчить про цей танець

Техніка свідомості допомагає нам бути тут і зараз з менталітетом, що не судить.

34. Область свідомості мала. Одночасно приймайте одну проблему

Вирішення проблем і запобігання їм стати хронічними необхідні для того, щоб насолоджуватися хорошим психічним здоров'ям.

35. Нехай ваш розум піде, а потім "пам'ятаєте". Закрийте вуха, а потім слухайте

Фраза, яка запрошує вас на практику уважності, щоб насолоджуватися більшим binestar.

36. Наукову істину можна підсумувати: їсти помірно. мають різноманітне харчування і не турбуйтеся

Важливість харчування в нашому загальному здоров'ї є більш ніж науково доведеною.

37. Тіло і розум слід розуміти як щось єдине

Психічне здоров'я впливає на фізичне здоров'я і навпаки.

Той, хто приймає ліки і нехтує дієтою, витрачає здатність своїх лікарів

Здорове харчування тісно пов'язане зі здоров'ям людей.

39. Не вірте всьому, що ви думаєте. Думки - не більше того: думки

Не все, що ми вважаємо вірним, хоча іноді здається.

40. Ніколи не поспішайте і ніколи не хвилюйтеся

E.B. Білий, радивши жити справжнім і насолоджуватися ним.

41. Терпіння має весь свій час

Як говориться: "Терпіння - мати науки". Ну і здоров'я.

42. Сумна душа може вбити вас швидше, ніж зародок

Депресія є однією з найбільш поширених психічних проблем сьогодення.

43. Провина завжди голодна, не дозволяйте їм споживати вас

Terri Guillemets Геніальна фраза про провину.

44. Найбільшим багатством є здоров'я

Нічого важливого немає, якщо ми не маємо гарного здоров'я.

45. Цікаво, що життя, чим більше порожня, тим більше вона важить

Леон Доде. Велика цитата з цього автора про те, як ми можемо прийняти проблему за рахунок.

46. ​​Медитація - це новий мобільний пристрій; може бути використаний в будь-якому місці, у будь-який час, дискретно

Медитація виділяє великі переваги для здоров'я, як ми скажемо в нашій статті: "Переваги медитації, що підтримуються наукою".

47. Мій досвід говорить мені, що більшість речей не так погані, як я думав, що вони будуть

Ми схильні думати, що все піде гірше, ніж вони дійсно підуть.

48. Подивіться на все, як якщо б ви бачили це вперше або в останній раз. Тоді ваш час на землі буде наповнений славою

Коли ми приймаємо спостережний менталітет, наш емоційний баланс покращується.

49. Не варто недооцінювати цінність нічого не робити, йти самостійно, слухати все, чого не чуєш і не турбувати себе

Розслаблююча може бути настільки ж гарною, як бути в русі.

50. Очікувана тривалість життя зростала б на дріжджах, якщо б овочі пахнули так добре, як бекон

Смішна фраза Дуга Ларсона про здорову дієту.

51. Прощення не змінює минулого, але покращує майбутнє

Пол Боез, про цілющу силу прощення.

52. Щастя не можна подорожувати, володіти, заробляти або споживати. Щастя - це духовний досвід життя кожної хвилини з любов'ю, благодаттю та вдячністю

Щастя - це те, що відбувається, коли хтось з'єднується зі своїм інтер'єром.

53. Щастя народжується всередині себе, а не зовні

Як і в попередньому реченні, щастя знаходиться всередині самого себе.

54. Відповідь; немає реакцій. Слухайте Не розмовляйте Подумайте; не вважайте

Raji Lukkoor Відчуйте і живіть момент, щоб бути щасливим.

55. Фізична активність є не лише одним з найважливіших клавіш для здорового тіла, вона є основою динамічної і творчої діяльності

Переваги вправ на здоров'я - багато, як пояснює Джон Ф. Кеннеді.

56. Зрілість досягається тоді, коли людина приймає життя, сповнене напруги

Цю цитату Джошуа Л. Лібман стосується питання про прийняття і як він впливає на нас позитивно.

57. У свідомості, співчуття є ключовим, оскільки вона допомагає нам мінімізувати вплив негативних речей, які відбуваються з нами. Мова не про стирання негативних емоцій, які можуть викликати деякі події, а про зниження їх інтенсивності

Джонатан Гарсіа-Аллен пояснює, як намагатися усунути негативні емоції лише посилюють їх.

58. Мистецтво життя менше стоїть на усуненні наших проблем, ніж у вирощуванні з ними

Бернард М. Барух. Ще одна з тих надихаючих фраз, які говорять про депресію.

59. Маючи цілі і цілі і бореться за них, ми живемо

Дослідження показують, що наявність життєво важливих цілей зменшує шанси страждати депресією.

60. Щастя - це не станція, до якої ви дійшли, а спосіб подорожувати

Маргарет Лі Рунбек. Щастя полягає в тому, щоб насолоджуватися моментом, не жити в очікуванні.

61. Фізичні вправи не тільки корисні для нашого тіла, але й для нашого розуму

Хоча не всі вважають це, наш психічний добробут також виграє від фізичних вправ.

62. Будьте задоволені тим, що маєте. Збуджуйте себе тим, що хочете

Зв'язок з нашими бажаннями зробить нас надзвичайно щасливими.

63. Розум має великий вплив на організм, і хвороби часто мають своє походження

Позитивний менталітет може впливати на фізичні хвороби.

64. Стан вашого життя є лише відображенням стану вашого розуму

Цитата з Wayne Dyer. Наш розум обумовлює нашу поведінку і, отже, наше здоров'я.

65. Максимум для життя: вони будуть ставитися до вас у житті так, як ви навчаєте людей ставитися до вас

Повага - це те, що ми повинні заробляти.

66. Ті, хто думає, що вони не мають часу для занять фізичними вправами, рано чи пізно будуть мати час для хвороби

Якщо ви занадто зайняті для фізичних вправ. Тоді у вас виникла проблема. Вправа - це здоров'я.

67. Невиражені емоції ніколи не вмирають. Вони поховані живими і виходять пізніше в гіршій формі

Ми можемо думати, що, уникнувши бачення реальності, проблеми зникнуть, але це не так. Він завжди повертається, і з більшою силою.

68. Наші переваги випливають з нашої вразливості

Навчання на наших помилках є життєво необхідним для емоційного зростання.

69. Ми не можемо бути в режимі виживання. Ми повинні бути в режимі росту

Щоб бути щасливими, ми повинні переслідувати свої внутрішні бажання.

70. Деякі шукають комфорту в кабінеті свого терапевта, інші йдуть до бару на розі і мають кілька сортів пива, але я вибираю працювати як терапія

Добре фізичне здоров'я позитивно впливає на наше психічне здоров'я.