55 найкращих цитат про тривогу і стрес

Тривога і стрес є явищами, які сильно впливають на сучасну людину, таку її актуальність сьогодні, які вважаються основними хворобами с. XXI.

Фрази про стрес і тривогу

Саме тому багато авторів розглядали це питання і відбивалися на їхніх наслідках для людини.

У цій статті ми підготували список фраз про тривогу і стрес це допоможе вам зрозуміти обидва психологічні явища.

1. Страх загострює почуття. Тривога паралізує їх

Коли ми відчуваємо страх, тривога переймає нас. Вона є частиною відповіді на бій-політ.

2. Звільніть себе від тривоги, подумайте, що повинно бути, буде, і відбудеться природно

Коли ми живемо тут і зараз, не відтворюючи себе в майбутньому, зникає тривога.

3. Коли мова йде про виявлення небезпеки і реагування на неї, мозок (хребетних) значно не змінився. У певних аспектах ми - емоційні ящірки

Реакція тривоги походить від примітивного мозку.

4. Кожне ранок має дві ручки, ми можемо взяти день за ручку тривоги або ручкою віри

Почуття тривоги, багато разів, є нашим рішенням.

5. Не тривожність тут, вона є в майбутньому

Ірраціональні очікування і передбачення майбутнього спонукають нас до страждань.

6. Мир починається з посмішки

Щоб знайти внутрішній спокій, ви повинні прийняти своє життя більш радісно.

7. Ніяка пристрасть, така як страх, не забирає з такою ефективністю розум здатність діяти і розум

Едмунд Берк, по відношенню до того, як наша увага і концентрація поглинаються тривожністю.

8. Коли я оглядаю всі ці проблеми, я пам'ятаю історію про старого, який сказав на смертному одрі, що в його житті було багато проблем, більшість з яких ніколи не відбувалося.

Тривога з'являється, коли ми дивимося в минуле і дивимося в майбутнє. Ми повинні жити в сьогоденні.

9. Свобода полягає в житті моменту

Життя сьогодення робить нас вільними і знаходить добробут. Пошкодження інших людей є джерелом психічних страждань і страждань. Підбадьоріться, щоб добре ставитися до інших!

10. Загрози нашій самооцінці або ідеї, яку ми робимо про себе, часто викликають більше занепокоєння, ніж загрози нашій фізичній цілісності.

Велику цитату від відомого психоаналітика і батька цього струму, С. Фрейда.

11. Якщо вода досягає найглибшої глибини, вона залишається більш спокійною

Філософська цитата від Вільяма Шекспіра, яка запрошує читача до глибокого роздуму. Якщо ви вдосконалите свою інтроспективну здатність, ви досягнете миру.

12. Гарна ідея завжди робити щось розслаблююче, перш ніж прийняти важливе рішення у вашому житті

Паулу Коельо, відпочивайте добре, щоб приймати правильні рішення.

13. Тривога і паніка служать захисним екраном від гострого болю від втрати, смертності або загрози самооцінки

Тривога з'являється як симптом у різних психологічних проблемах.

14. Мені неможливо уникнути тривоги, і до такої міри мені ганебно піддавати себе крім ризикованого, що, врешті-решт, при погляді вниз я бачу тільки порожнечу в ногах; не запас внутрішньої сили або зовнішньої підтримки, здатної підтримувати мене, але довга безодня без будь-якої мережі, щоб зупинити моє падіння

Цитата від Скотта Стосселя, що стосується тривоги і страждань.

15. Ні один Великий інквізитор не приготував катувань так страшно, як страждання; Ніякий шпигун не знає, як напасти на людину, яку він підозрює, з таким розумом, вибираючи момент, коли він найслабший, або знає, як уловлювати пастку, а також болі знає, як це зробити, і жоден суддя, як би не проникливий, не вміє допитувати і звинувачуючи обвинуваченого, як страждання, ніколи не дозволяючи йому втекти, не з відволіканнями і суєти, ні на роботі, ні на дозвіллі, ні день, ні ніч

Тривога і тривога можуть змусити нас пройти через дійсно неприємні моменти.

16. Немає нічого настільки характерного прогресу від звіра до людини, як зменшення частоти виправданих випадків, щоб відчувати страх

Вільям Джеймс, порівнюючи примітивний мозок з раціональним.

17. Приховування або придушення тривоги викликає, по суті, більше тривоги

Коли ми намагаємося не відчувати тривоги, є ефект відскоку, який збільшує їх симптоми.

18. Велика частина напруженості, яку відчувають люди, не є результатом того, що потрібно робити занадто багато речей. Це відбувається через те, що вони не закінчили "

Девід Аллен Фраза, що говорить про стрес і одну з її причин.

19. Ви знайдете шлях в шепоті істини, які ви відчуваєте у своєму повсякденному житті. І, дотримуючись цього шляху, ви знайдете більший мир і радість протягом кожного дня

Цитата, що говорить про те, як жити сьогоденням, тобто тут і тепер.

20. Щастя - у дрібних повсякденних деталях

Іноді ми турбуємося про великі деталі, коли важливим є дрібні.

21. Не можна уникнути тривоги, але її можна зменшити. Проблема в управлінні тривожності полягає в тому, щоб знизити її до нормального рівня, а потім використати цю нормальну тривожність як стимул для збільшення свого сприйняття, пильності і волі до життя

Коли ми приймаємо тривогу, її інтенсивність зменшується.

22. Коли відчувається великий страх перед тим, що неминуче, відчувається деяке полегшення, коли проблема настає

Джозеф Жубер, занепокоєння з'являється через очікування, які ми генеруємо, а не через сам факт.

23. Коли ви присутні, ви можете дозволити розуму бути таким, яким він є, не заплутавшись в ньому

Екхарт Тол, роздуми про те, як жити в даний час, веде нас до більшого добробуту.

24. Нереальні очікування створюють для нас тривогу, тому важливо жити в сьогоденні і торкатися ногами на землі

Багато рішень, які ми шукаємо, є в цей час, а не в майбутньому.

Занепокоєння страхом і страхом із занепокоєнням сприяють пограбуванню людської сутності її найбільш істотних якостей. Одним з них є рефлексія

Важко мислити ясно, коли в нас домінує тривога.

26. Існують моменти, коли всі накопичені занепокоєння і зусилля заспокоєні в нескінченній бездіяльності і спокою природи

Коли ми медитуємо або зв'язуємося з нашою найчистішою сутністю, тривога знижується.

Ми повинні знати, що те, що викликає у нас дискомфорт або тривожність, не є подіями, а тим, як ми пов'язуємо ці емоції

Психолог Джонатан Гарсія-Аллен нагадує нам, що тривога має багато спільного з попередніми переконаннями.

Симптоми переляку іноді можуть мати форму щось на зразок жахливого жарту, пристосованого для приниження

Джон Маршалл Цитата про те, як нас може паралізувати переляк.

29. Чи не може моє занепокоєння бути нормальною людською реакцією на життя, навіть якщо ця реакція, можливо, більш гостра у мене, ніж у інших людей? Як розрізняють те, що є "нормальним" і "клінічним"?

Існує різниця між нормальною тривожністю і патологічною тривожністю.

30. Не передбачайте проблем або турбуйтеся про те, що може ніколи не статися

Бенджамін Франклін Підказка про те, як зменшити занепокоєння.

31. Тривога і страх паралізують нас і не піддаються розуму

Страх - це примітивна емоція, яка не реагує на логічні аргументи.

32. Функція планування нервової системи завершилася в ході еволюції виникненням ідей, цінностей і задоволень: єдиним проявом людського життя в суспільстві. Тільки людина може складати плани на далеке майбутнє і переживати ретроспективні задоволення виконаної мети. Тільки людина може бути щасливою. Але тільки людина може стати неспокійною і переживати тривогу

У нашій голові це найкраще і гірше того, що ми переживаємо.

33. Втомленість, яку я маю, нескінченна; Я випробував весь біль у світі; лабіринт звички, звички і нащупання, я розбуджуюсь в заплутаному

Тривала тривога призводить до стану психічного виснаження.

34. Інтенсивність страждань пропорційна тому, що ситуація має для потерпілого; Хоча вона по суті ігнорує причини її тривоги

Це не факти, які стосуються нас, а цінність, яку ми надаємо фактам.

35. У часи великого стресу або негараздів завжди краще залишатися зайнятим, направляти свій гнів і свою енергію в щось позитивне

Ви повинні знайти баланс між рухом, але не надмірною швидкістю.

36. Переслідування, навіть найкраще, має бути спокійним і спокійним

Життя повинно бути прийняте спокійно, щоб насолоджуватися моментом.

37. Тільки якщо вам вдасться заспокоїти наші думки, ви досягнете своїх цілей

Консультування з раціональних цілей і як вони допомагають досягти наших цілей.

38. Природний стан людини ХХ століття - тривога

Стрес і тривога вважаються патологіями XXI століття.

39. що ви вільні йти по шляху, кінець якого я не відчуваю необхідності знати, ні гарячкою тривожності, щоб бути впевненим, що ви йдете туди, де я хотів би, щоб ви були

Призначення, яке стосується тривоги і як вона впливає на нас, якщо ми не правильно її керуємо.

40. Тривога вбиває відносно мало людей, але багато хто з радістю сприймає смерть як альтернативу паралічу і стражданням, викликаним більш серйозними формами тривоги.

Наслідки тривоги приводять нас до надмірної турботи, часто нераціонально.

41. Самотність - будинок миру (Ходжа)

Час від часу перерва, приєднання до себе є ключем до психічного благополуччя.

42. Занепокоєння є найбільш виразною психічною характеристикою західної цивілізації

У іронічному тоні Р. Уіллоубі підтверджує, що тривога є великим досягненням.

43. Практично постійно залишатися спокійним, від напружених ситуацій

Методи релаксації працюють дуже добре в моменти великого занепокоєння.

44. Занепокоєння не усуває біль завтрашнього дня, але виключає сьогоднішні сили.

Коррі десять бум, кілька слів, які дають зрозуміти велику істину.

45. Страх виникає через слабкість розуму і, отже, не належить до використання розуму

Посилаючись на те, як тривожність виникає в примітивному мозку.

46. ​​Тривога: важка недуга. Пацієнт думає, що він має щось на зразок шипа всередині, щось уколоне його нутро, і нудота мучить його

Нелегко подолати тривогу, але це можливо.

47. Великі події роблять мене спокійним і спокійним; це просто дрібниці, які дратують мої нерви

Не турбує нас об'єктивна реальність, а наші переконання про цю реальність.

48. Як часто ми говоримо просто для заповнення тихого простору? Скільки разів ми втрачаємо дихання, говоримо нісенітницю?

Колін Патрік-Гудре. Призначення, яке запрошує читача думати.

49. Вага тривоги більший, ніж тягар зла, що його викликає

Наші думки, ті, що викликають занепокоєння, часто є необгрунтованими.

50. Якщо ви хочете освоїти тривогу життя, жити моментом, жити в диханні

По відношенню до східної філософії. Живіть сьогоденням і медитуйте.

51. Орієнтація на нинішній момент допомагає нам опанувати тривогу. Тому що це, багато разів, проявляється через наші думки або очікування. Уважність корисна для лікування тривоги і стресу, як свідчать багато досліджень

Існує багато досліджень щодо того, як східна філософія, а зокрема, уважність, позитивно впливає на наше благополуччя.

52. Ніхто, хто мучився тривалим доступом до тривоги, не сумнівається в його владі, щоб паралізувати дію, стимулювати політ, знищувати задоволення і надавати думки катастрофічним упередженням. Ніхто не може заперечувати, як страшно може бути болюча тривога. Досвід хронічної і інтенсивної тривоги - це, перш за все, глибока і збентежлива конфронтація з болем

Баррі Е. Вольф. Велике визначення того, що ви відчуваєте, коли ви занепокоєні.

53. Я прийшов до переконання, що тривога супроводжує інтелектуальну діяльність як її тінь, і що чим більше ми знаємо про природу тривоги, тим більше ми будемо знати про інтелект.

Говард Ліддел твердо вірить, що тривога і інтелект єдині. Хоча тривога є примітивною реакцією, інтелект допомагає проявлятися в ті часи, коли це не є необхідним.

54. У один момент я відчував переслідування тривогою. Але я позбувся страху, що вивчав небо, визначаючи, коли підніметься Місяць і де вранці з'явиться сонце

Велика цитата від відомого психолога Маргарет Мід.

55. Єдине, чого треба боятися, це страх

Ми повинні прийняти страх, інакше страх поглине нас.