30 фраз Карла Роджерса, психолога-гуманіста

Карл Рансом Роджерс був впливовим американським психологом, відомий як один з найбільших експонентів гуманістичного підходу до психології. Його внески в психотерапію численні і його ідеї все ще живі сьогодні, оскільки його бачення терапевтичної практики було справді інноваційним.

Якщо ви все ще не знаєте його теорії, ви можете прочитати цю статтю: "Теорія особистості, запропонована Карлом Роджерсом", хоча для кращого розуміння його способу мислення можна також прочитати деякі його фрази і думки про психологію і людський розум. загалом.

Кращі цитати від Карла Роджерса

Протягом свого життя цей психолог залишав великі роздуми для пам'яті. У цій статті ми зібрали деякі з найкращих цитат Карла Роджерса щоб ви могли насолоджуватися своєю думкою.

1. Освічена людина - це той, хто навчається вчитися

Для Роджерса, Самопізнання є ключем до досягнення добробуту і самореалізації. Людина багато разів відчуває труднощі, коли йдеться про пошук себе.

• Схожі статті: "13 характеристик самореалізованих людей за Абрахамом Маслоу"

2. Сама суть творчості є його новизною, і тому ми не маємо правила, щоб судити про неї

На думку автора, коли людина відчуває себе вільним і відповідальним, він зв'язується з природою. Це може бути зроблено через творчий процес мистецтв або наук, соціальний інтерес або любов.

3. Ми не можемо змінитися, ми не можемо піти від того, що ми є, поки не приймемо те, що ми є. Тоді зміни здаються майже непоміченими

Не варто приховувати реальність, тому що якщо ми не приймемо себе, проблеми з'являться знову і знову.

4. Справжнє щастя - прийняти себе і вступити в контакт з собою

Одним з трьох фундаментальних ставлення людини до добробуту є «безумовне прийняття», в якому людина повинна повністю прийняти свою особу і свою поведінку. Повага до себе є ключем до гарного психічного здоров'я.

5. Я відчуваю, що рухається і сповнюється, коли я переглядаю факт, або дозволяю собі відчуття, що хтось піклується, що він приймає мене, захоплює мене або хвалить мене

Ми не перестаємо бути соціальними істотами і, отже, коли ми отримуємо любов і повагу, що також змушує нас відчувати себе добре.

6. Це не те, що цей підхід наділяє людину, це те, що він ніколи не знімає його

У цьому реченні Роджерс чітко захищає гуманістичний метод, з яких він, разом з Авраамом Маслоу, є одним з найбільших експонентів.

7. Єдине, що я знаю, це те, що кожен, хто хоче, може поліпшити своє добробут

Для Роджерса люди є власниками нашої долі і нашого емоційного стану, і тому ми можемо працювати над її вдосконаленням.

8. Коли я дивлюся на світ, я песимістичний, але коли я дивлюся на людей, я оптиміст

Світ не є ідеальним місцем, і ми часто можемо відчувати труднощі. Однак, люди є активними істотами, і ми можемо боротися за краще, незважаючи на негативні наслідки завдяки процесам стійкості.

9. Людина, виявивши, що його люблять за те, що він є, а не за те, що він прикидається, відчує, що він заслуговує поваги і любові

Коли хтось є правдивий до себе, він здатний відчувати себе самостійно і здатний насолоджуватися справжнім благополуччям.

10. Часто особиста зустріч відбувається настільки глибоко і взаємно, але я переконаний, що якщо це не відбувається час від часу, ми не живемо як людські істоти.

Глибоке саморефлексія може мати великий вплив на наше емоційне і психічне благополуччя. Це допомагає нам з'єднатися з собою.

11. Щоб бути чуйним, потрібно бачити світ очима іншого і не бачити наш світ відображений у їхніх очах

Емпатія - це велика якість, яку люди можуть мати, але ми можемо зробити те ж саме з самими собою..

12. Ступінь, до якої я можу створювати відносини, які сприяють зростанню інших як окремих людей, є мірою зростання, якого я досягнув у собі.

Глибоке відображення цього відомого психолога. Його мислення вплинуло на багатьох професіоналів психології через акцент, який він приділяв приватним і суб'єктивним психічним явищам.

13. У своїх стосунках з людьми я виявив, що це не допомагає, в довгостроковій перспективі, діяти так, ніби це щось

Для того, щоб людина була комфортна з собою і була щаслива, першим кроком є ​​знайти себе і з'єднатися зі своїм внутрішнім досвідом.

14. Ні Біблія, ні пророки, ні одкровення Бога або людей, ніщо не має пріоритету над моїм безпосереднім досвідом

Для Роджерса немає кращого способу вчитися, ніж через свій досвід, який призводить до саморефлексії.

15. Люди такі ж красиві, як заходи сонця, якщо їм це дозволено. Насправді, можливо, причина, чому ми дійсно цінуємо захід, це тому, що ми не можемо її контролювати

Як хороший гуманіст, самореалізація і особистісний розвиток є двома основними ідеями його теорії.

16. Я помітив, що я ефективніше, коли відкриваю себе, приймаю себе

Знову ж таки, призначення, яке стосується вашої концепції навмисного прийняття. Ключ до вашої терапевтичної моделі.

Цікавий парадокс полягає в тому, що коли я приймаю себе так, як я, то можу змінитися

Концепція умисного прийняття є основою будь-якої зміни. Якщо ми не приймаємо, ми протистояти змінам.

18. Любов, як в болючому тривожності, так і в щасті, присутній у всьому

Любов до себе незамінна перед будь-якою подією, що відбувається навколо нас.

19. Найбільш універсальним є те, що є найбільш особистим

Одна з тих цитат, які запрошують нас до глибокої рефлексії. З цими словами він пояснює свою екзистенціалістську базу.

20. Я розумію, що якби я був стабільним, розумним і статичним, я б жив у смерті. Тому я приймаю плутанину, невпевненість, страх і емоційні злети і падіння, тому що це ціна, яку я готовий заплатити за життєрадісне, заплутане і захоплююче життя.

Концепція, розроблена пізніше, але під впливом цієї думки Роджерса, є "зоною комфорту". Ви можете зустрітися з ним у цій статті: «Як вийти зі своєї зони комфорту? 7 ключів для його досягнення ".

21. Все виглядає інакше, коли ви дивитеся на своє серце

Коли людина приймає себе, життя, здається, має інший колір. Набагато світліший колір.

22. Єдина добре освічена людина - це той, хто навчився вчитися і змінюватися

Коли ви заглядаєте всередину і вивчаєте досвід, ви досягаєте набагато більш потужного навчання.

23. У свої перші професійні роки мені було поставлено це питання: як я можу лікувати, лікувати або змінювати цю людину? Тепер я хотів би поставити це питання таким чином: як я можу забезпечити відносини, які ця людина може використовувати для власного особистого зростання??

Згідно з теорією Роджерса, відносини з терапевтом мають важливе значення для правильного відновлення пацієнта, якого він називає клієнтом.

24. Не можна боятися смерті, насправді можна тільки боятися життя

Дата з іронією, але залишає дуже чітке повідомлення.

25. Досвід для мене верховна влада

Через досвід ми можемо вивчити цінні речі для нашого психічного здоров'я та особистого розвитку.

26. Для осмисленого навчання, яке викликає глибокі зміни в людині, воно має бути сильним і не обмежуватися збільшенням знань, але охоплювати всі частини існування.

Необхідно, щоб всі органи почуттів під час експериментального навчання.

27. Мені здається, що все, що можна навчити іншому, є відносно несуттєвим і мало або зовсім не впливає на поведінку

Призначення, яке стосується важливості підтримки один одного в навчанні.

28. Добре життя - це процес, а не стан буття. Це адреса, а не адресат

Благополуччя - це місце, де ми всі хочемо бути, але ви повинні працювати, щоб бути там. Це не статична, а динамічна.

29. Самовизнання - це перший крок до справжнього прийняття інших

Щоб бути в стані здорового спілкування з іншими людьми, необхідно, щоб перед тим, як ми ставимося до себе, найкращим чином.

30. Існує напрямок, але немає місця призначення

Важливість цілей полягає не в тому, щоб отримати, де ми хочемо, а жити процесом найкращим чином. Коли ми досягаємо мети, ми несвідомо шукаємо нову.

• Схожі статті: "55 найкращих пропозицій про психологію ... і її значення"