103 релаксаційні фрази, щоб заспокоїти ваш розум

Іноді ми губимося в думках, які викликають певну тривогу, не розуміючи, що ми втрачаємо час, енергію і здоров'я.

Якщо ваш мозок - це постійний психічний балаканина, що ви відчуваєте, що в будь-який момент тут вибухне ми залишимо вам 103 речення, щоб ви могли заспокоїти свій розум і досягти того спокою, якого ви бажаєте.

Знамениті цитати розслаблення, щоб заспокоїти вас

Кажуть, що брехня, що повторюється тисячу разів, стає істиною. Ми віримо, що не тільки брехня, але будь-яка фраза, що повторюється тисячу разів, перетворюється на щось реальне і відчутне, з чіткими і точними результатами.

Ми вважаємо, що ці фрази можуть допомогти вам зупинити цей психічний хаос, який ви страждаєте, тому і команда Психологія і розум Я хочу, щоб ви насолоджувалися цією колекцією фраз, які ми зробили спеціально для вас.

• Ми рекомендуємо: "6 легких методів релаксації для боротьби зі стресом"

1. Там, де вода досягає найглибшої глибини, вона залишається більш спокійною (Вільям Шекспір).

Якщо ви вдосконалите свою інтроспективну здатність, ви досягнете миру.

2. Свобода полягає в умінні робити все, що не шкодить іншому (Альфонсо Х "Ель Сабіо").

Пошкодження інших людей є джерелом психічних страждань і страждань. Підбадьоріться, щоб добре ставитися до інших!

3. Мир починається з посмішки (Мати Тереза ​​з Калькутти)

Посміхайтеся і ви зробите цей світ кращим місцем.

4. Ви знайдете шлях в шепоті істини, що ви відчуваєте у своєму повсякденному житті. І, дотримуючись цього шляху, ви знайдете більший мир і радість протягом кожного дня

Щастя - у дрібних повсякденних деталях.

5. Великі події роблять мене спокійним і спокійним; це просто дрібниці, які дратують мої нерви (Reina Victoria)

Навчіться витримувати маленькі перешкоди з дня в день і розслаблювати свій розум.

6. Коли ви присутні, ви можете дозволити розуму бути таким, яким він є, не заплутуючись в ньому (Екхарт Тол)

Концентрація виявляє нашу справжню сутність.

7. Я постійно тримаю спокій, від напружених ситуацій (Марта Бек)

Який кращий спосіб тренувати, ніж піддавати себе тому, що змушує вас нервувати?

8. Переслідування, навіть найкраще, має бути спокійним і спокійним (Марко Туліо Цицерон)

Тільки якщо нам вдасться заспокоїти свій розум, ви досягнете своїх цілей.

9. Самотність - будинок миру (Ходжа)

Для соціального імперативу іноді не споглядають самотність, але правда полягає в тому, що невелика самотність ідеально підходить для відпочинку. Зробіть перерву!

10. Як часто ми говоримо тільки для того, щоб заповнити тихий простір? Скільки разів ми втрачаємо дихання? (Колін Патрік-Гудре)

Іноді слова занадто великі. Тиша, може бути вашим кращим союзником.

11. Будьте як качка. Спокійний на поверхні, але бити, як демон нижче (Майкл Кейн)

Психічне розслаблення не є синонімом лінь або апатії. Розслабленість і активність в той же час не несумісна.

12. Будь-хто може тримати кермо, коли море спокійне (Publilio Siro)

Але дійсно важка річ - знати, як керувати бурею.

13. Ті, хто хворіє на спокій, не знають шторм (Дороті Паркер)

Іноді незнання про те, що ми повинні або не повинні робити, це те, що нас дестабілізує. Завжди визначайте пріоритети як найбільш актуальні!

14. Як практикуючий бойових мистецтв протягом усього життя, я можу зберігати спокій серед нещастя і небезпеки (Стівен Сігал)

Ми можемо лише показати себе справді розслабленими в ситуаціях хаосу і нестабільності.

15. Сором'язливі чоловіки вважають за краще спокій деспотії, бурхливе море свободи (Томас Джефферсон)

Хоча мир і стабільність є бажаними поняттями, ми повинні оберігати від падіння конформізму, оскільки конформізм, як це не парадоксально, може принести нам страждання в майбутньому.

16. Світ надто тихий без вас поблизу (Lemony Snicket)

Ви вже знаєте, що вони говорять; очі, які не бачать ...

17. Зберігайте спокій, спокій, завжди контролюйте себе. Далі зрозумійте, як легко проїхатися (Paramahansa Yogananda)

Візьміть добро з собою, і ви добре поживаєте з іншими.

18. Для мене іноді небо мовчання більш виразне, ніж гуркіт моря (Муня-хан)

Хто ніколи не розслабляв спокійне небо?

19. Немає нічого страшнішого, ніж смертельна тиша, з відчуттям великого шуму навколо нього (Jessie Douglas Kerruish)

Іноді мовчання може призвести до напруги і дестабілізації.

20. Невдачі всіх чоловіків випливають з того, що неможливо спокійно сидіти в одній кімнаті (Блез Паскаль)

Як ми є соціальними тваринами, наша розумова релаксація залежить від нашого розуміння один з одним.

21. Зменшіть частоту серцевих скорочень, зберігайте спокій. Ви повинні знімати в центрі серця (Chris Kyle)

Якщо ви бачите, що ви надто нервові, спробуйте глибоко вдихнути або порахувати до десяти. Запевняю вас, це працює.

22. Ти спокійний під хвилями в блакиті моєї забудьки (Fiona Apple)

Пара також може бути великим джерелом особистої стабільності.

23. Спокійний розум приносить внутрішню силу і впевненість у собі, тому дуже важливо для доброго здоров'я (Далай-лама)

Щоб насолоджуватися гарним здоров'ям, важливо розслабити розум.

24. Медіто, так що я знаю, як знайти тихе місце, щоб бути спокійним і спокійним (Roseanne Barr)

Найкращим місцем для умиротворення є наш розум.

Іноді він є тихим спостерігачем, якого він бачить найбільше (Кетрін Л. Нельсон)

Спостереження за світом дає вам унікальне бачення реальності, що неминуче спонукає вас до спокою.

26. Мовчання - це брехня, що кричить у світлі (Шеннон Л. Ольдер)

Дійсно, іноді може бути переоцінена мовчання.

27. Коли вас постраждають негаразди, саме тоді ви повинні бути найбільш спокійними. Зробіть крок назад, залишайтеся міцними, залишайтеся на зв'язку з землею і рухайтеся далі (LL Cool J)

Щоб вийти з проблеми з проблемою, зберігайте спокій, завжди.

28. Єдиний порядок у Всесвіті - це лише цикл, що йде від спокою до хаосу і навпаки (Toba Beta)

Ця фраза релаксації особливо важлива: ми повинні розуміти, що абсолютної психічної релаксації не існує, життя - хаос і рух. Тому найкращим варіантом є прийняття його в спокій.

29. Самурай повинен завжди зберігати спокій, навіть перед обличчям небезпеки (Кріс Бредфорд)

Самураї; непримиренних воїнів, які нічого не боялися. Будьте самураєм 21-го століття!

30. Тому що немає кращого друга, як брат, у спокійній або бурхливій погоді; Щоб підбадьорювати стомлюючу дорогу, знайти вас, якщо ви заблукаєте, вставати, коли ви качаєтеся, зміцнювати себе, коли ви стоїте (Christina Rossetti)

Друзі є джерелом безпеки, у всіх аспектах. Врешті-решт, я впевнений, що як тільки друг заспокоюється, коли вам це потрібно найбільше, чи не так??

31. Я повний страхів і роблю все можливе, щоб уникнути труднощів і будь-яких ускладнень. Мені подобається, що все навколо мене кришталево чисто і абсолютно спокійно (Альфред Хічкок)

Абсолютний спокій, в його метафізичному сенсі, є те, чого прагне кожна людина майже інстинктивно.

32. Те, що було тихо і спокійно, тепер мовчав і порожній (Фредерік Бартельме)

Тривожний звук не такий же, як заспокійливий звук. Вчіться відрізняти їх!

33. Я люблю приймати ванну з красивою і розслаблюючою музикою, і не поспішати нічого робити. Це дивовижне поблажливість, і це допомагає мені заспокоїтися і перестати думати під час надзвичайних годин (Кайлі Міноуг)

Іноді маленькі примхи можуть служити для розумового розслаблення.

34. Спокійна людина схожа на дерево, яке дає тінь. Люди, які потребують притулку, підходять до нього (Toba Beta)

З розумовою релаксацією ви не тільки допомагаєте собі, але й іншим.

35. Зараз все тихо. Так тихо можна майже почути мрії інших людей (Gayle Forman)

Психічне розслаблення, опосередковано, дасть вам більшу передбачення при спілкуванні з людьми.

36. Коли ти божевільний, ти вчиться мовчати (Філіп К. Дік)

Іноді ви тільки плаваєте, коли ви потрапили в дно. Не варто недооцінювати страждання, це може бути ключовим у релаксації, щоб заспокоїти свій розум.

37. Щоб бути відкритим до творчості, необхідно мати здатність до конструктивного використання самоти. Ми повинні подолати страх бути самотньою (Ролло травень)

Одна з найбільших драм нашої ери не знає, як бути самотньою.

38. Цукерки - це думки з приємним змістом, тихий розум багатший корона (Роберт Грін)

Психічне розслаблення допоможе не тільки бути фізично здоровішим, але й розвивати творчість.

39. Дайте своєму чоловікові погані новини, коли все спокійно, а не коли він відкриває двері (Індра Деві)

Іноді ви повинні знати, як вибирати контекст, коли пояснюєте речі.

40. Немає більш спокійного, ніж породжене розумом (Сенека)

Причина на відміну від емоцій?

41. Щаслива людина - це той, хто, будучи царем або селянином, знаходить спокій у своєму домі (Гете)

Сімейна одиниця є однією з основ суспільства. Доглядайте за родиною добре, і ви досягнете щастя.

42. Більш ніж одна спокійна річка починається як бурхливий водоспад, однак, ні мчиться, ні вагається до моря (Михайло Лермонтов)

Проблеми завжди закінчуються. Іноді досягнення миру - це питання знання того, як пройти час.

43. Я мінімаліст. Мені подобається говорити найбільше з мінімумом (Боб Ньюхарт)

Мінімалізм має дивовижну здатність заспокоювати наші думки, але чи ви коли-небудь схвалювали його застосовувати в людських відносинах??

44. Такий простий секрет щастя. Що б ви не робили, не дозволяйте минулому заважати, не дозволяйте майбутньому турбувати вас (Ошо)

Не дозволяйте минулому потрапити на ваш шлях!

45. Спокій і довіра не настільки далекі від суєти, як бажання мати гідне життя далеко від жадібності (Ченнінг Поллок)

Відійти від пороків, як душа, яка веде до диявола, є джерелом особистої нестабільності.

46. ​​Романтика бурхлива. Любов спокійна (Мейсон Кулі)

Ви повинні розрізняти власність або дитячу любов, і зрілу любов, яка є джерелом розуміння і співчуття.

47. Будьте терплячими. Зачекайте, поки бруд не осяде і вода стане прозорою. Залишайтеся нерухомими, поки не з'явиться правильна дія (Лао-цзи)

Найкращі можливості іноді виникають через терпіння.

48. Стурбований єдиним листом не побачиш дерево (Vagabond)

Наявність цілісного погляду на реальність дасть вам перспективу, яка допоможе вам заспокоїти свій розум.

49. Тільки розвиток співчуття і розуміння інших може принести нам спокій і щастя, яких ми всі прагнемо (Далай-лама)

Хіба наш розум не спокійний для простого і простого питання егоїзму? Щоб дати нам більше значення, ніж ми насправді маємо?

50. Це не багатство або пишність, а спокій і професія, що дає вам щастя (Томас Джефферсон)

Відчуття користі для себе та інших є джерелом внутрішнього миру.

51. Тільки з внутрішнього спокою людина змогла виявити і сформувати тихе середовище (Stephen Gardiner)

З відчаю може йти тільки хаос, але спокій приходить порядок.

52. Чим спокійніше стає людина, тим більший його успіх, його вплив, його влада. Спокій розуму - це одна з прекрасних дорогоцінних каменів мудрості (James Allen)

Тільки заглушуючи свій розум, ви пройдете парад по нескінченному шляху до мудрості.

53. Він підтримує мене спокоєм прямого і вірного серця (Пітер Стюівесант)

Немає духовного спокою без моралі.

54. Мир відбувається зсередини. Не шукайте її за межами (Siddhārtha Gautama)

Не тримайте інших відповідальних за те, що відбувається з вами, у вас є ключ, щоб взяти на себе відповідальність за своє життя.

55. Справжня радість народжується з доброї совісті

І ви тільки більш свідомі, коли ви тримаєте свої власні думки на відстані

56. Мир не може підтримуватися силою; можна досягти лише шляхом розуміння (Альберт Ейнштейн)

Коли ви розумієте себе у всій його сутності, ви розумієте інших.

57. Досконалий спокій полягає в доброму розумі, у власному царстві (Марко Ауреліо)

Цей вирок розслаблення, я думаю, ви можете бути особливо корисними. jw.org uk Сортуйте свої думки і сортуйте свої почуття.

58. Мовчання - це справжній друг, який ніколи не зраджує (Конфуцій)

У світі з великою кількістю шуму ... невелика тиша завжди зручна.

59. Залишайтеся спокійними, спокійними, завжди контролюючи себе. Ви знайдете тоді, як легко проїхатися (Paramahansa Yogananda)

Контроль емоцій має важливе значення, щоб ви могли розслабитися.

60. Щастя - це природа, краса і спокій (Дебашиш Мрідха)

Доказ піших прогулянок для зняття стресу!

61 Старість веде до байдужих спокоїв, які забезпечують внутрішній і зовнішній мир (Anatole France)

Ми повинні більше слухати наших старших, тому що тільки старість приносить мудрість.

62. Мудрість виходить від роздумів (День Дебори)

Подумайте про речі, і ви знайдете шлях до мудрості.

63. Мир завжди прекрасний (Уолт Уітмен)

Коли ви знайдете духовний мир, ви побачите в ньому щось дуже гарне. Фраза великого Уолта Уітмена.

64. Рух спокійний (Стірлінг Мосс)

Рух - це життя! Хорошим методом, який можна застосувати, щоб заспокоїти розум, є заняття спортом. Простий, чи не так??

65. Щастя - це стан свідомості, яке походить від спокою, служіння, любові і прощення (Дебашиш Мрідха)

Щастя - це не стан ейфорії, де все є рожеве, і це ніколи не стане кращою стороною вашого життя. Однак щастя передбачає знання того, як зберегти розум спокійним.

66. Справжній духовний прогрес претендента вимірюється ступенем досягнення внутрішнього спокою (Свамі Шивананда).

Тримайте своє внутрішнє спокій, і ви будете прогресувати у своєму житті.

67. Ми вважаємо за краще самоврядування в небезпеці, ніж підневілля у спокої (Kwame Nkrumah)

Іноді спокій є підступним явищем. Навчіться відрізняти гарне спокій від поганого.

68. Найкраще слухати - мовчазна (японська прислів'я)

Тихі люди, іноді, приносять нам багато релаксації. Оточуйте себе тихими людьми!

69. Справжня тиша - це решта розуму; це для духу те, що сон для тіла, харчування і освіження (Вільям Пенн)

Постійні психічні діалоги, що безумовно називаються "дряпання", є повністю контрпродуктивним, щоб заспокоїти розум.

70. Ті, хто вільний від образи, знайде впевнений мир (Будда)

Образ і помста - це рак для душі. При такій вазі ви не можете бути щасливими. Звільніть себе від усіх шкідливих емоцій, для вас і ваших.

71. Після бурі настає спокій (Метью Генрі)

Все станеться, не втрачайте надії!

72. Найбільш очевидним ознакою того, що істина була знайдена, є внутрішній мир (Амадо Нерво).

Досягніть миру, і ви досягнете істини.

73. Мовчання є джерелом сили (Лао-цзи)

Те, що не вбиває тебе, робить тебе сильнішим, і, звичайно, я не думаю, що тиша вб'є тебе.

74. Слава і спокій ніколи не можуть бути партнерами ліжка (Мішель де Монтень)

Якщо ти претендуєш на спокійне життя і хочеш бути знаменитим, або припускати, що ти будеш мати напружений спосіб життя або краще присвятити себе іншому.

75. Нашим найбільшим подарунком є ​​грім Тиші (Джоел Голдсміт)

Мовчання, на краще чи на гірше, є руйнівною більшістю часу.

76. Мовчання - це ліки від болю (арабська приказка)

Хто не хотів бути один, коли відчуває себе боляче?

77. У жорстких трансах і те ж саме в радості, завжди бути в спокійному настрої (Наполеон)

Зверніть увагу на Наполеона Бонапарта, його вдача служила йому підкорювати майже всю Європу.

78. Мовчання - це огорожа навколо мудрості (німецька прислів'я)

Різні фрази цього посту можуть здатися суперечливими, якщо ви виймати їх з контексту, але вони не суперечливі, тому що вони доповнюють один одного навколо тієї ж теми; Навчіться розрізняти тишу, яка наближає вас до особистого розслаблення, і той, що вас відводить. Ніщо в цьому житті не є абсолютним.

79. Все, що Бог хоче від людини, - це мирне серце (Майстер Екхарт)

Якби ми трохи розслабилися, це неминуче призвело б до наступного логічного результату: миру на Землі.

80. Не існує шляху до миру, є тільки мир (Ганді)

Мир повинен бути головною метою кожної людини.

81. Мовчання більш музичне, ніж будь-яка пісня (Christina Rossetti)

Мовчання може бути медом для наших вух.

82. Стрес походить від того, як ви ставитеся до подій або ситуацій (Chris Prentiss)

Навчіться мати віддалене бачення з усім, що спричиняє вам біль.

Абсолютний спокій не є законом океану. Те ж саме відбувається в океані життя (Paulo Coelho)

У житті ми зіткнемося з багатьма проблемами, але це вам не доведеться долати! Надихаюча фраза Пауло Коельо.

84. Стрес є неосвіченим станом. З вірою, що все є надзвичайним. Ніщо не так важливо (Наталі Голдберг)

Навчіться надавати речам важливість, яку вони дійсно заслуговують.

85. Дельфіни, які багато стрибають, вітер приносять і спокійно лякають.

Здається, це також стосується людей чи ні?

86. Іноді терпіння є більш плідним, ніж найглибші розрахунки (Анонімний)

Кажуть, що терпіння є матір'ю науки. Щоб мати терпіння, важливо, щоб ви заспокоїли свій розум, все інше прийде само собою.

87. Пам'ятайте, що чим більше нервових людей, тим корисніше відчувати себе спокійно (Анонімний)

Коли все розвалюється, стає необхідним помірність серця.

88. Я виявив, що ті, хто рідко зупиняється на своїх емоціях, краще за всіх знають, що таке емоція (Джон Кейдж)

Немає слави без страждань.

89. Ми завжди повинні діяти спокійно і спокійно (San Francisco de Sales)

Якщо ви робите речі швидко, не тільки ви отримаєте більше, але ви створили майбутнє джерело стресу і тривоги.

90. Якщо ви турбуєтеся про те, що це може бути, і ви замислюєтеся, що це могло бути, ви ігноруєте, що це таке (Анонімний)

Не забудьте зосередитися на тут, і зараз!

91. Бути щасливим не означає, що все ідеально. Це означає, що ви вирішили побачити за межами недосконалості (Anonymous)

Навчіться цінувати те, що маєте, і любити людей навколо себе.

92. Доброчесність - бути спокійною та сильною; з внутрішнім вогнем все випалене (Rubén Darío)

Ми не можемо бути рабами наших пристрастей, оскільки раціональними істотами ми маємо здатність контролювати їх.

93. Вся загальна гармонія цього світу утворена невідповідностями (Сенека)

Прийняття максимуму заощадить вам багато страждань. Речі такі, якими вони є.

Все в порядку з людьми солодкого і веселого характеру (Вольтер)

Щоб розслабити розум, завжди зберігайте позитивне ставлення.

95. Все, що ми є, є результатом того, що ми думали; заснований на наших думках і складається з наших думок (Будда)

Тому бажано вигнати всі негативні думки про розум.

96. Все відбувається; тільки залишки спокою (Лао-цзи)

Ніщо не вічне, але стабільність може привести до більшої стабільності, і це триває.

97. Кожен день Бог дає нам момент, коли можна змінити все, що робить нас нещасними. Чарівний момент - це момент, коли так чи ні не може змінити наше існування (Пауло Коельо)

Не витрачайте можливість поліпшити своє життя!

98. Вина, покаяння, обурення, смуток і будь-яка форма, що суперечить прощенню, викликані надлишком минулого і відсутністю сьогодення (Екхарт Тол)

Минуле, минуле. Наскільки це важливо?

99. Якщо ми не в мирі з самими собою, ми не можемо керувати іншими в пошуку власного миру (Конфуцій).

Як сліпий не може керувати сліпим.

100. Якщо ми не матимемо миру всередині нас, марно шукати його на вулиці (Франсуа де ла Рошфуко)

Шукайте внутрішнього миру не тільки для вас, але й для інших.

101. Якщо у вас є звичка приймати речі з радістю, ви рідко опинитеся в складних умовах (Роберт Баден-Пауелл)

Іноді самообман, за допомогою самонавіювання, в дійсності. Хоча спочатку вам важко повірити, намагайтеся посміхатися, результати прийдуть самі.

102. Шукати щастя є одним з головних джерел нещастя (Ерік Хоффер)

Абсолютного щастя не існує. Не шукайте його, він прийде сам по собі.

103. Майте добру совість і завжди будете мати радість. Якщо в світі є радість, то, безсумнівно, чиста людина має це (Анонім)

Веселе ставлення допоможе нам знайти таку розумову релаксацію, яка нам так потрібна.