Позитивне мислення, емоції, поведінка і здоров'я

Мислення є вільним, він не коштує грошей, ми робимо це, і ми можемо робити все це, тому ми використовуємо свої думки, щоб отримати максимальну віддачу від наших емоцій. Негативні думки викликають багато занепокоєння, багато емоційного дискомфорту і значно змінюють поведінку людей таким чином, що вони порушують їх досвід, вони позбавляють нас благополуччя і гармонії з собою і з іншими, вони навіть можуть викликати серйозні психосоматичні розлади, але найгірший продовження полягає в тому, що вони викликають таке стан незадоволеності, смутку, невпевненості, тривоги і такої відсутності життєвої сили і фізичного і психічного дискомфорту, настільки великого, що життя споживається мало-помалу, викликаючи безсилля, безпорадність, дратівливість проти всього, невдоволення і неможливість вижити і зберегти ілюзію для життя і для того, що нас оточує.

У цій статті про PsychologyOnline ми поговоримо позитивне мислення, емоції, поведінка і здоров'я.

Вас також може зацікавити: Різдво, найкращий час для обміну позитивними емоціями

1. Позитивне мислення
2. Здоров'я
3. Зв'язок між позитивним мисленням і здоров'ям
4. Як мислити позитивно
5. Переваги позитивного мислення
6. Негативні та позитивні емоції
7. Навчання шляхом повторення
8. Виявлення помилок
9. Уникайте турбуватися про те, чого не відбулося
10. Психотерапія
11. Резюме

Позитивне мислення

The позитивні думки навпаки посилення позитивних емоцій (радість, туга, щастя, ілюзія, фізичне благополуччя ...), але також багато поведінки, спрямовані на задоволення і до вирішення проблем. Було показано, що ті, хто користується цими емоціями, підвищують свій стан здоров'я. Є навіть розмови до 10 років різниці.

Коли настрій похмуре життя в цілому гнітюче, але якщо покращується настрій, соціальні відносини, надії на майбутнє, ілюзія для всього набагато активніша, корисна і позитивна..

Ми живемо в суспільстві, яке все частіше просить нас більше, що вимагає титанічних зусиль для збільшення матеріальних благ, соціального престижу і всього, що представлено як бажане, але яке закінчується здоров'ям людини. Завжди є хтось, кого можна порівняти, і ми завжди знайдемо когось, хто є над нами і хто має більше, ніж нас.

Ми знаходимося в суспільстві, де перш за все шукається щастя І це ми продаємо: пляжі, подорожі, автомобілі, готелі, вечірки, наркотики, продаж, конкурси, дорогий і дешевий одяг, гламур ... Багато хто думає, що якби у них було багато грошей, вони були б надзвичайно щасливі, тому що могли купити щастя, а не таким чином ми знаходимося з високими показниками депресії, тривоги або інших патологій.

Здоров'я

The здоров'я є результатом баланс між тілом і розумом. З цієї причини психологічні аспекти стають все більш важливими як для здоров'я, так і, насамперед, хвороби. Люди, які відчувають себе щасливими і щасливими, є, наприклад, менш вразливими до розвитку серцевих захворювань, серед інших, порівняно з тими, хто схильний до песимізму, смутку або жалюгідного почуття. Крім того, позитивне ставлення до життя подовжує його і, у разі хвороби, сприяє зміцненню імунної системи. Це навіть важливий фактор у процесі відновлення деяких серйозних патологій, таких як рак.

The оптимізм є фундаментальним для здоров'я, Песимізм як ставлення до життя викликає набагато більш крихке фізичне здоров'я, більшу депресію, більшу тривожність, більшу фізичну і психічну напругу і, отже, більш високу смертність. Про це свідчать численні дослідження.

The лихо, що відчуття постійного тягаря, Росії постійний емоційний дискомфорт, воно викликає дивовижні зміни в функціонуванні мозку, наших внутрішніх органів і гормональних сузір'їв. За допомогою різних досліджень було встановлено, що хвилина, присвячена негативній думці, залишає імунну систему протягом декількох годин у делікатній ситуації через фізичну та емоційну напругу, яку вона викликає..

Якщо ми трохи перестанемо думати, які зміни можуть відбутися з надлишком турботи і тривоги, ми бачимо, наприклад, що вона здатна травмують нейрони пам'яті і навчання розташований в гіпокампі. Вона також впливає на нашу інтелектуальну здатність, оскільки вона залишає без крові ті області мозку, які найбільш необхідні для прийняття відповідних рішень.

Тепер добре, ¿Чи є у нас ресурси для боротьби з цим внутрішнім ворогом, чи це просто розумна річ? Важливим ресурсом проти занепокоєння є зосередження уваги на практиці, наприклад. абдомінальне або діафрагмальне дихання, який сам по собі здатний виробляти зміни в мозку. Це сприяє секреції гормонів, таких як серотонін і ендорфін, на додаток до поліпшення налаштування церебральних ритмів між двома півкулями головного мозку.

Зв'язок між позитивним мисленням і здоров'ям

Недавні дослідження показали кореляцію між позитивним мисленням і фізичним і психічним здоров'ям. Ця думка явно впливає на наш фізичний і психічний стан. Людина з негативними думками буде почувати себе пригніченою, тривожною, з низькою мотивацією і низькою самооцінкою, буде більш схильною до появи поперекового, шийного, шлункового, кардіологічного дискомфорту ... Більш позитивне ставлення до життя покращує серцево-судинну систему і кровообіг, покращує гарний настрій, а також функціональну і пізнавальну здатність, але насамперед значно покращує здоров'я.

Позитивні емоції відіграють дуже важливу роль "не тільки в профілактиці захворювань, але і в їх прогнозі, оскільки досягається більш швидке відновлення". «Люди, які пропагують позитивні емоції, матимуть кращі прогнози, перед тим же захворюванням, ніж ті, хто цього не робить.”.

Загальний відповідь, як і тривожність в певних ситуаціях воно не тільки видно у вираженні обличчя, але і породжує внутрішні фізіологічні зміни, такі, як тахікардія, пітливість, тремтіння, сухість у роті, підвищення напруги м'язів, болі в напрузі ... Захворювання буде зменшено або збільшено в залежності від того, як ми себе розповімо, як ми інтерпретуємо події і стресові обставини повсякденного життя Дуже важливу роль відіграє сам спосіб життя.

Якщо тривога або реакція стресу викликає часту, тривалу або інтенсивну фізіологічну активацію, уражені органи можуть не відновитися і, як наслідок, фізіологічний розлад може відбуватися в декількох або тільки в одному органі. Нервова, ендокринна і імунна системи тісно пов'язані через безліч анатомічних і фізіологічних шляхів, які взаємодіють між ними. З цієї причини психологічні фактори можуть впливати на прогноз багатьох захворювань, через їх вплив на імунну систему (психоневроімунологія). Те, як людина стикається і реагує на різні анксіогенні або стресові ситуації, може бути настільки ж важливим для встановлення прогнозу захворювання, як і багато медичних параметрів.

A Позитивне мислення несумісне з негативною емоцією або з неприємним настроєм, іноді навіть якщо ситуація негативна, ми можемо знайти здоровіші та більш адаптивні думки, які можуть допомогти нам розглянути інші альтернативи, побачити рішення більш ефективно, відчути себе трохи краще і з більшою силою. інтер'єр.

Це не перший раз, коли ми почули таке повідомлення від важкохворих: “Зараз, коли я дійсно щасливий, перш ніж я тільки думав про роботу, про заробляння грошей, про висхідність, про успіх. Але тепер, з усіма своїми страхами, я вважаю себе щасливим, це тепер, коли мені подобаються речі, які я не цінував або враховував, я живу тим, що я живу, не заперечую своєї хвороби, я не намагаюся його ігнорувати, ця хвороба зробила мене зрозумілим Несподівані речі з мене, тепер мене хвилює життя навколо мене, моєї сім'ї, мого партнера, моїх дітей, моїх друзів, тих, хто приходить до мене, тих, хто вітає мене, тих, хто питає про мене і проводить час зі мною, приймайте, як і я, не за мої гроші, ні за те, що я досягла в житті, а для мене як людину, за мої цінності, за мою чутливість, за свою прихильність і прихильність до них, за свою вдячність, за те, що коштує дуже мало але перш ніж я залишився непоміченим. Тепер, незважаючи на мою хворобу, це коли я дійсно щасливий, тому що мені подобаються речі, які не вимагають ніяких зусиль, але, тим не менш, настільки важливі для мене.

Як мислити позитивно

Мислення безкоштовне ¡Давайте навчимося думати! Позитивна думка повинна заперечувати негатив, постійно протистояти їй і шукати інші альтернативи, які спростовують її, що контрастує, але, перш за все, дозволяє нам бачити реальність з іншої точки зору для того, щоб перевірити результати, спричинені наслідками, спричиненими виборами. інших більш раціональних, більш адаптивних та більш корисних альтернатив.

The Позитивне мислення - це те, що можна вивчити. Скільки разів ми візуалізуємо одні й ті ж негативні сцени знову і знову, скільки разів ми їх повторюємо, ми розповідаємо їх тисячами способів, і всі вони гірше, скільки разів ми передбачаємо негатив і ми відтворюємо себе в болю, в хвилюванні, в страху, в тузі, в розпачі, в безсилі ... ¿Ви розглянули, що станеться, якщо ми зробимо протилежне? ¿Якщо ми розповідаємо ті ж історії знову і знову, але з позитивної точки зору, і ми відтворюємо в ній? Є два слова, які є магічними: ¡I CAN! і ¡Я ХОЧУ! Я можу це зробити, я хочу це зробити, я просто повинен спробувати.

Немає віку для змін, Наука це вже показала. Наш мозок має велику пластичність, тому, якщо ми думаємо і відчуваємо, що наш вік максимального виробництва і потужності не має меж і діє відповідним чином, наш мозок буде рости, тому що ми будемо застосовувати для цього всі необхідні механізми і активувати нові нейронні ланцюги і вони збільшать наші можливості.

Перед кожною проблемою, давайте розслабимося, давайте подумаємо ми можемо її вирішити, Давайте усунемо гальмування і блокування і діємо відповідно. Повторяйте знову і знову, що ми зробимо все можливе, щоб її вирішити, що розглянемо інші альтернативи, що наші зусилля не будуть марними, що ми спробуємо ..., і прийде рішення. Не будемо витрачати час або енергію на плач або неефективні та неефективні речі, які є марними, використовуйте цю енергію, щоб забезпечити рішення, мобілізуватися для вирішення, використовуючи всі ресурси, що знаходяться в нашому досягненні, і рішення прийде.

Позитивне мислення завжди провокує позитивні, надзвичайно приємні емоції і величезну фізичну і психологічну користь. Позитивне мислення виявляє найкраще в собі. Позитивне мислення Силова релаксація, самоповага і безпека, допомагає нам цінувати і любити, пишатися собою і визнавати свою цінність, підвищувати мотивацію боротися, жити і насолоджуватися життям. Наші фізичні та психічні реакції, наша поведінка і почуття залежать від того, як ми розповідаємо наші власні історії і наскільки ми довіряємо їм.

Навчитися генерувати позитивні думки підвищення кваліфікації та ресурсів До кращого вирішення будь-якої проблеми варто навчитися стимулювати і підвищувати надію, оптимізм, конфронтацію з труднощами, мотивацію до досягнення цілей, емоційні сильні сторони, якість життя і в кінцевому підсумку збільшити наше фізичне здоров'я і розумовий таким чином, що дозволяє набути більшого сприйняття когнітивного, емоційного, соціального, поведінкового і фізіологічного контролю, що поставить нас в кращу позицію для трансформації і узагальнення набагато більш відповідних реакцій на будь-яку ситуацію, що потребує більшої адаптації і подолання час він стимулює особисту трансформацію та кращу соціальну адаптацію.

Переваги позитивного мислення

The переваги позитивного мислення, у фізичному та психологічному здоров'ї вони незліченні, тому що вони забезпечують:

• Більше розслаблення (розслаблений організм - це організм, який фізично і психологічно працює набагато краще).
• Більше миру, спокою, рівноваги, гармонії в наших стосунках з оточуючими і з самими собою.
• Більш позитивні мрії і більший оптимізм.
• Більш широкі дії та більша мобілізація під час вирішення будь-якої проблеми, як би це не здавалося.
• Більша творчість та динамічність.
• Більша чіткість і ефективність.
• Більша концентрація.
• Більше поважайте себе та інших.
• Більше ілюзій, більше бажання насолоджуватися, більше бажання жити, більше бажання поділитися найкращими моментами нашого життя ...

Негативні та позитивні емоції

Ми всі знаємо, чого не хочемо, чого нам не подобається, але коли вони запитують нас про наші якості і чесноти, ми сумніваємося, якщо вони запитують нас про наші недоліки або негативні аспекти нашого життя, ми швидко відповімо, можливо, не в присутності інших людей, але ми постійно говоримо собі. Очевидно, що ми приділяємо більше уваги і набагато більше часу і енергії негативні аспекти життя, що до позитивних аспектів. ¡Давайте змінимо це ставлення і повернемося! Оскільки будь-яке навчання є питанням зусиль, практики і часу, витраченого на досягнення цього.

Якщо людина має негативне ставлення до життя, коли з'являються реальні проблеми і труднощі, людина не зможе їх прийняти, скажімо, песимізм буде діяти як фактор вразливості.

The негативні емоції призводять до депресії, тривоги, невпевненості та загального нездужання. Численні дослідження показують, як позитивні емоції сприяють впровадженню моделей думок, які є набагато більш сприйнятливими, гнучкими, творчими і вирішальними, на додаток до сприяння випуску нових і дуже корисних відповідей..

The оптимізм Він також може діяти як оздоровчий і оздоровчий агент у тих людей, які, не приносячи розладів, хочуть підвищити якість свого життя. Гумор “Вона служить внутрішнім запобіжним клапаном, що дозволяє звільнити напругу, розвіяти турботи, розслабитися і забути все, що може зробити нас нещасними”.

Ключ до позитивних емоцій є нашим, фундаментально шукати ситуації, які змушують нас відчувати благополуччя, такі як: танці, ходьба, сміх, розмова з друзями, любов, і перш за все, використання найважливішого ключа, незважаючи на ситуації “ДУМАЄТЕ, АБО НАЙКРАЩЕ, ЩО ВИ МОЖЕ, ЩО ВСЕ НАВЧАЄ”, позбутися негативних думок, які призводять тільки до шкідливих і шкідливих реакцій і емоцій, всі ці емоції заплутуються і викликають багато емоційного пошкодження.

Коли ми використовуємо негативні слова безперервно “це жахливо” “це лякає” “я більше не можу” “Я не варто” “Я впевнений, що це відбудеться знову” “чому я”... від обох повторень ми в кінцевому підсумку віримо їм і перетворюємо їх на істини абсолютне, відчуття імпотенції і великий емоційний дискомфорт, який породжує надзвичайно шкідливі і неприємні емоції через всі ці негативні вирази, які ми часто кажемо собі, дозволяючи цим оповіданням, що наш мозок працює і реагує, виходячи з усього цього, як би дійсно так.

Навчання шляхом повторення

Мозок працює шляхом повторення. Повторюйте ці речі знову і знову. Коли щось має для нього особливе значення, наш мозок реагує і виробляє емоційний, бойовий і активаційний відповідь. Незалежно від того, чи це добре або погано, мозок повторює ту ж саму реакцію знову і знову до того ж стимулу. Наприклад, ¿Що відбувається в нашій голові, коли ми чуємо цю спеціальну пісню чи таку важливу для нас пам'ять? Пісня чи пам'ять змушують нас прийти в голову не тільки на пам'ять про те, що сталося, але і на всі відчуття, які наш мозок пов'язаний з цією особливою ситуацією..

Також негатив, який ми дізнаємося шляхом повторення. Якщо наш мозок навчиться функціонувати через негативні думки, це те, що він буде робити знову і знову. Тривога, наприклад, працює так само, залишається "зачепленою" і активується, коли щось нагадує мозок. Коли ми завжди йдемо так само, ми завжди приходимо до того самого місця. ¡Давайте навчимо мозок мислити по-іншому і приймати різні шляхи, просто щоб побачити, що відбувається!

Виявлення помилок

Важливо усвідомити, що серед багатьох думок і поглядів, які ми маємо Є багато неправильних речей і ми не знаємо про це. Навчитися спостерігати і виявляти думки, погляди і переконання, які завдають шкоди нам і мають стратегії, ресурси і навички боротися з ними і стикатися з ситуаціями нашого життя, це те, що вивчено і є фундаментальним. Ми можемо навчитися жити і насолоджуватися.

Так ми переконуємося, що ми здатні щось робити Конкретно, як би це не було важко, ми отримаємо його. Але якщо, навпаки, ми постійно повторюємо, що ми нездатні, що ми не можемо, що ми не варто, ми в кінцевому підсумку перетворимо зерно піску на неможливу гору, щоб піднятися, тому що наша відправною точкою буде повна блокування і гальмування..

Життя в минулому і в сумних спогадах тільки приносить смуток, небажання, безсилля, блокування, гіркоту, депресію і взагалі всілякі негативні та шкідливі емоції. ¡Що сталося, сталося! Ми не можемо змінити минуле але сьогодення. Давайте дивимося вперед і будуємо наше майбутнє, працюючи своїм сьогоденням, день за днем, хвилину за хвилиною, секунда за секундою.

Це також не стосується інших, щоб ми могли почувати себе краще. Це приблизно навчитися змінювати нас бути відповідальним за наші власні наслідки. ¡Якщо ми не можемо змінити ситуацію, давайте змінимося¡ а для досягнення цієї зміни думка грає фундаментальну роль.

Головне навчитися виявляти помилки вчитися у них. Ви повинні жити день за днем, хвилину за хвилиною, секунда за секундою, ви повинні вчитися з минулого, щоб не робити тих самих помилок. Помилки не повинні розглядатися як невдачі, а як механізми навчання і здатності через них виходити посилені. Чим більше помилок, тим більше спроб і більше спроб, краще навчання.

Важливо не те, що відбувається з нами, а те, як ми це розповідаємо, як ми його сприймаємо, як ми зіткнулися з ним, як ми її вирішуємо. The слова, які ми вербалізуємо або думаємо Вони мають велику силу змінити наш настрій або нашу поведінку. Наприклад, висловлювання скарги змушують нас стати жертвами; критика у зарозумілих суддів; самооцінки блокують нас (бідних мене, все, що я роблю неправильно, я марний ...) і завдають поразки нам заздалегідь, якщо ми скажемо собі, що ми хворі, то відчуватимемо себе хворим і будемо діяти як такі. Якщо ми навчимося це усвідомлювати, ми будемо використовувати їх дуже обережно, тому що кожен раз, коли ми їх використовуємо, ми будемо створювати щось, як хороше, так і погане..

Коли ми інтенсивно замислюємося про щось, ця ідея набирає силу і набагато легше відбувається. Якщо ми думаємо, що ми будемо робити помилки, що ми будемо робити неправильно, що ми не здатні ... ми збільшимо наші шанси на провал. Це тому, що негативні думки дають негативні емоції, якщо я думаю: я зроблю це погано, моя емоція буде невпевненістю і тому я матиму шанс, що моя поведінка в цьому відношенні буде більш неефективною і перешкоджатиме або блокувати мене. Замість того, щоб думати про негативний результат, це набагато краще зосередитися на тому, що робити або як вирішувати ситуацію найкращим чином, і це схиляє нас до того, щоб зіштовхнутися з набагато кращою ситуацією.

Роздуми без зупинки, що турбує нас, не тільки марно, але це дуже шкідливо, а також викликає велику емоційну втому. Це завжди краще діяти і аналізувати наслідки які перешкоджають або розповідають нам фільми, чия розповідь шкідлива, шкідлива і повна когнітивних помилок.

Коли думки наповнюються гнівом, обуренням, зневірою, турботою або будь-якими іншими негативними емоціями, ми автоматично робимо невідповідні вибори, які дуже відрізняються від того, що ми б зробили в інших, більш оптимістичних і позитивних емоційних умовах..

Не будемо робити негативних очікувань тому що майже завжди вони будуть базуватися на помилкових переконаннях, що ми в кінцевому підсумку віримо їм і перетворюємо їх на абсолютні істини, з яких ми монтуємо всю нашу поведінку. Зазвичай, коли вони не є позитивними, вони, як правило, керуються нашими страхами та невпевненістю. Наприклад. “якщо хтось не дзвонить мені по телефону. (коли я сподіваюся, що він робить) або проходить повз мене і не вітає мене ... мій розум швидко організує цілу реальність навколо нього, і я виводжу, що він гнівається на мене, що він не хоче вітати мене, що щось проти мене, якщо ви не дзвоните мені за те, що це буде ... ” Ми створюємо реалії, засновані на вільних елементах або спекуляціях і фільмах, які ми створили, але без твердої і реальної основи для їх виправдання. Завжди краще запитати і сподіватися, ніж робити поспішні і помилкові висновки.

Уникайте турбуватися про те, чого не відбулося

С захворювань давайте діяти так само. Не передбачайте турбот або катастроф що ми не знаємо, чи дійсно вони відбудуться, чи ні, тому що ми будемо страждати марно за те, що більшу частину часу ніколи не буває. Проблеми або хвороби повинні стикатися і вирішуватися, коли вони дійсно відбуваються, і робити це найкращим чином і з найкращими очікуваннями з нашого боку, але не тоді, коли вони ще не були представлені і які ніколи не можуть виникнути..

Ми витрачаємо занадто багато зусиль і занадто багато часу, турбуючись про речі, які ніколи не бувають навчитися контролювати наші думки Ви можете економити багато страждань і велика тривога. Будь-яка думка, яка приходить на думку, ми даємо як істину і збираємо на ній цілу серію емоцій. ¡Велика помилка !, тому що багато разів ми не в змозі фільтрувати те, що є реальним з того, що є помилковою вірою. Таку ж ситуацію можна трактувати дуже різними способами, і все буде залежати від наших думок, тому ми навчимося контролювати думки і розширювати можливості тих, хто допомагає вирішувати, а не витрачати час і енергію на підтримку тих, які створюють непотрібний збиток..

Якщо ми сумні через хворобливі спогади або конкретні обставини, ми зазвичай думаємо про все з відтінком смутку, розчарування і меланхолії, це значною мірою зумовлює наші шанси почувати себе добре, щасливі, оптимістичні ... Ми можемо прийти до думки, що нас ніхто не хоче, що ми вони забувають, що нічого не вийде добре, що ми не варто того, що мало чого варто ... Ми вільні думати, приймати рішення, тому Давайте навчимося думати, але не шкодимо собі.

Психотерапія

Психотерапія прагне, щоб у людини була якомога більше інформації про роль, яку можуть відігравати думки, емоції та поведінка у їхньому добробуті та здоров'ї, як контролювати те, що може бути неефективним та негативним, які когнітивні або поведінкові помилки запобігання розвитку адаптивного навчання, що робити і як це робити, щоб сприяти більш позитивним ставленням, які допомагають як відновити і зменшити неприємні і шкідливі наслідки.

Коротше що можна зробити в кожному конкретному випадку вирішувати ситуації, які не дозволяють вести життя з максимально високою якістю.

Резюме

¡Якщо ми думаємо, що можемо, ми можемо! ¡Якщо ми думаємо, що ми переможені, ми будемо! ¡Якщо ми думаємо, що не сміємо, ми не будемо! ¡Якщо ми думаємо, що ми хворі, ми будемо поводитися і відчувати себе такими! Все в нашому розумі. Ми рухаємося вперед, коли вважаємо, що можемо це зробити. Ставлення набагато важливіше минулого, минуле не можна модифікувати, не можемо змінити і неминуче, що є ми можемо змінити теперішнє покращити наше майбутнє через нього, але перш за все наше ставлення до проблем і життя в цілому. Не ставайте жертвами наших власних думок, навчіться модифікувати їх, щоб вони використовувалися для нашої власної вигоди і зіткнулися з найкращими можливими неприємностями.

Ми завжди шукаємо причину нашого дискомфорту, і ми забуваємо найголовніше і що насправді викликає цей дискомфорт, і це не більше ніж наше власне ставлення, наші власні негативні думки, спрямовані на збільшення шкоди як реальної, так і створеної нашою власною уявою. Звичайно, якщо ми ретельно подумаємо, ми відчуваємо себе ототожнюваними. Давайте поставимо перед собою завдання почати позбуватися цього негативного шляху зіткнення зі світом. ¡Спочатку, як і все навчання, це буде коштувати нам, але тоді це буде варто!

Людина, чиї думки до життя негативні, це людина, яка перебуває в постійному стані тривоги, і немає нічого, що викликає більше фізичного і психічного шкоди, ніж запобігання занепокоєнню нашим життям, супроводжує нас і набирає сили, як напруга що ми генеруємо з нею буде піклуватися про інше.

Завжди пам'ятайте про це немає віку, щоб навчитися сприяти позитивним думкам І корисним, ми завжди можемо навчитися незалежно від того, скільки нам років. Чим більше часу ми присвячуємо їхньому навчанню, тим більшу користь ми принесемо нашому здоров'ю. Позитивні думки завжди супроводжуватимуться позитивними емоціями і, отже, корисними. Позитивні думки абсолютно несумісні з негативними, шкідливими та шкідливими емоціями. Тому весь час і енергія, які ми інвестуємо в неї, варто було тому, що від цього залежатиме наше фізичне і психічне благополуччя.

Пам'ятайте також, що ми дізнаємося шляхом повторення, ми повторюємо все, що є ефективним і дає нам безпеку, фізичне і психічне благополуччя і усуває те, що дає нам дискомфорт і страждання. Страждання марно і дуже шкодить здоров'ю, тому ми не витрачаємо часу на навчання, щоб розвивати його. Давайте зробимо саме протилежне, і ми виграємо битву за негативну думку і до фізичного і психічного дискомфорту, який тягне за собою цей тип думки. Навчання розвиткові позитивного мислення сприятиме поліпшенню нашого фізичного і психічного здоров'я, і ​​з цього нашої якості життя буде дуже корисно.

Нарешті, пам'ятайте, що:

• ¡Якщо ми не можемо змінити ситуацію, давайте змінимося¡ а для досягнення цієї зміни думка грає фундаментальну роль!
• ¡Мислення вільне, це не коштує грошей, але приносить так багато користі, що не все золото в світі може бути використано для його придбання!

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Позитивне мислення, емоції, поведінка і здоров'я, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії Емоцій.