Технопатологія або хвороби 2.0

Технопатологія - це термін, який відноситься до психічних, фізичних і соціальних розладів, пов'язаних із зловживанням технологіями. Зрозуміти контекст, в якому були розроблені технопатології: впровадження ІКТ (інформаційних та комунікаційних технологій) у наше повсякденне життя відбувається в природному так швидко.

Немає сумніву щодо позитивного впливу, який вони справили на наше благополуччя, надаючи в розпорядження послуги, які колись були (не так давно) надзвичайно дорогими, просто неможливо транспортувати або споживати величезну кількість найцінніших: час.

Тепер, на долоні або в кишенях, ми несемо інструмент, який став суттєвим. Це полегшує багато завдань, від спілкування з людьми в нашому найближчому оточенні до консультацій з найбільшою енциклопедією на планеті; спостерігати карту світу з рівнем деталізації, який був би фізично неможливо перенести на папір або виміряти нашу фізичну активність, калорії, які ми споживаємо, нагадують нам, коли ми повинні знов ...

«Технологія завжди є двосічним мечем. Це принесе багато користі, але й багато лих ».

-Алан Мур-

Технопатологія або коли використання ІКТ стає залежністю

Що відбувається, коли ми не знаємо, як правильно керувати цим величезним спектром послуг, які пропонує нам технологія? Що відбувається, коли ми переходимо від того, щоб скористатися тим, що технологія пропонує нам бути її рабами? На щастя, У більшості випадків ми дійсно не опиняємося перед залежним розладом; тобто, не існує патологічної залежності від ІКТ, але треба бути уважними до перших ознак, які ми спостерігаємо.

Технопатологія відноситься до психічних, фізичних і соціальних розладів, пов'язаних із зловживанням технологіями.

Ми прямуємо до світу, повного технопатологій?

Зловживання або нецільове використання - це спосіб, який стосується технологій, в яких або час, або частота, або використання, починають виявляти негативні наслідки для користувача та його середовища. Це деякі попереджувальні знаки, які ми повинні враховувати коли йдеться про визнання того, що існує залежність від технологій:

• Збільшується кількість часу, коли людина має бути підключена отримати задоволення.
• Існує неможливість зосередитися на повсякденних завданнях, які перериваються повідомленнями, повідомленнями електронної пошти та постійною необхідністю "бути пов'язаними".
• Очевидно зміна життєвих звичок суворо пов'язана з наркоманією, що збільшує бажання залишатися на зв'язку. Якщо ви не можете досягти того, що необхідно, щоб нагодувати наркоманію, ви можете досягти тривоги і стресу.
• Ця думка спотворюється під впливом адиктивної поведінки і створюється спіраль споживання. Крім того, афективні спотворення також можуть з'являтися, коли певні емоції більше не допускаються і створюються труднощі для виявлення або інтерпретації почуттів..
• Це може бути відмова від рекреаційних заходів або зобов'язань. Вони шукають виправдання, щоб залишатися на зв'язку довше (прогули, втрата партнера або друзів).
• Ситуації самообману виникають у часі і частоті зв'язку. Можливе виникнення страждань плутанини між віртуальним життям і реальний, деконфігурування концепції пріоритетів.

Поради щодо запобігання технологічному освоєнню, найбільш поширені в технопатології

Якщо ви коли-небудь розглядали, якщо ви належите до групи "підключений" до технологій, спробуйте дотримуватися цієї серії рекомендацій для підтримки хорошого цифрового здоров'я.

• Встановіть час і розклад використовувати мобільний телефон або будь-який інший пристрій. Якщо ви збираєтеся відтворити консоль, ви можете встановити певний час для завершення. Також можна зарезервувати час для повернення дзвінків або повідомлень.
• Сконцентруйте свої ідеї або відповіді в одному повідомленні. Подумайте про те, що ви хочете висловити і спробуйте підсумувати його в єдиному повідомленні.
• Обмежте кількість додатків. Краще мати додатки, які ми часто використовуємо під рукою, тому що якщо ми завантажимо занадто багато, наші пристрої сповільнюються з наступною втратою часу.
• Уникайте соціальної ізоляції через технології. Насолоджуйтесь дозвіллям і спілкуйтеся з людьми.
• Поважайте час інших. Не здійснюйте дзвінки або приймайте телефон, коли ви супроводжуєте. Не кладіть мобільний телефон на стіл на обід або вечерю, щоб уникнути спокуси.
• Переконайтеся, що вас не спіймають соціальні мережі. Беріть участь у групах, які, на Вашу думку, є суттєвими, і розгляньте себе, якщо необхідно відповісти або прокоментувати все, що написано.
• Запобігати технологіям крадіжки у вас годин сну і відпочивайте правильно. Спробуйте, наскільки це можливо, не мати електронних пристроїв у вашій спальні.

Немає сумніву, що ми живемо в інформаційному та комунікаційному суспільстві, але інформування та спілкування не є єдиними нашими потребами. Підтримуйте рівновагу, щоб занепокоєння цих двох, більш вимогливих за технологією, не призвело до запобігання задоволення інших або більш важливих. Так, в наших руках - перетворити технологію на інструмент, який підвищує якість нашого життя, запобігаючи з контролем його використання, що вона стає тим, що закінчується нею.

"Реальна небезпека не в тому, що комп'ютери почали думати, як чоловіки, а що чоловіки стали думати, як комп'ютери".

- Сідней Дж. Харріс-

Залежність від соціальних мереж Залежність від соціальних мереж - це нова проблема серед молоді. Ця залежність описується як більш звикання, ніж алкоголь і тютюн. Детальніше "