SOLO RESPIRA, прекрасний короткий фільм, який допомагає дітям і дорослим керувати своїми емоціями

Життя не тільки болить дорослих. Діти також піддаються стресу, роздратуванню або пошкодженню. Цей короткий фільм дає нам урок про це, тому що часто відбувається те, що ми покараємо вираження та керування негативними емоціями з самого раннього дитинства.

Ми цього не усвідомлюємо, але елементи, які приводять в рух техніку нашого сучасного життя, штучні середовища, поспішність, як ми спимо, їмо і повітря, яким ми дихаємо, можуть стати справжніми емоційними кинджалами..

Як би там не було, очевидно, що якщо ми навчимося керувати всіма тими "невдачами", які ускладнюють наш емоційний розвиток і можуть завдати шкоди нам, ми зможемо краще переносити обставини несприятливого середовища..

"Solo Respira", потужний короткий фільм, який допомагає керувати емоціями

Цей короткометражний фільм пропагує емоційна обізнаність як основний засіб змінити наш спосіб переживання нашого сентиментального досвіду. Діти говорять про те, що змушує їх почуватися гнівом, сумним або винним, як вони реагують і як вони перетворюють свої почуття на позитивні.

Щоб повноцінно виконати цю роботу, ми також повинні говорити про те, що приносить нам радість, задоволення і гордість, а також те, як ми їх розуміємо і контролюємо..

Здійснюючи наш розумовий мозок і знаючи, як покласти слова і вираз на наші емоції, ми допомагаємо нам розвиватися і досягати успіху в нашому житті. Тому що, якщо ми не знаємо, як це зробити, це, напевно, повернеться проти нас і зробить нас вразливими до нашого внутрішнього світу.

Я маю на увазі, відео показує нам, як перекласти наші емоції в слова є важливою частиною їхнього розуміння оскільки слова пов'язані з почуттями в собі і психофізіологічними реакціями, які породжують.

У короткому фільмі ми бачимо, як діти можуть втекти від ситуації і залишитися тут і тепер через спокійні стратегії, які вони вміють правильно визначати. Це, без сумніву, uРосійське відео з відмінним навчальним компонентом, яким ми можемо скористатися дітьми і дорослими.

Вивчення управління емоціями

Люди можуть вивчати мову емоцій у будь-якому віці. Що відбувається в тому, що, як це відбувається з вивченням інших мов, про нього говорять більш чітко ті, хто вивчив її від молодих людей.

Але те, що ми повинні залишитися, полягає в тому, що ідентифікація та емоційна комунікація можуть бути вивчені і що це важливий аспект для отримання інтимних і задовольняючих відносин.

Людина, яка "знає, як говорити і слухати" в цих термінах, - це людина, яка може налаштувати та інтерпретувати ще одну сферу внутрішнього та міжособистісного спілкування.

За інформацією, наданою Шапіро Лоуренсом, комунікація та управління емоціями становлять 90% нашого життєвого досвіду. Також важливо навчитися сприяти спокою, навчитися керувати виразом обличчя, пози, тон голосу і наші жести, тому що лише 7% відсотків емоційного значення виражаються словами.

Деякі ключові моменти, які слід пам'ятати про емоційний контроль

Викладання та вивчення стратегій емоційного контролю, таких як дихання, виклик приємних зображень або розслаблення через музику або ключові слова, є надзвичайно важливим. Чому? Відповідь проста і натякає на головну причину: Гнів і агресивність є двома найбільш поширеними емоційними проблемами серед людей сьогодні

Гнів і його вираження є небезпечними емоційними альтернативами і, отже, знання того, як вирішити конфлікт, вирішуючи емоції, які створюються в ньому, є фундаментальним для гарантування соціального і особистого добробуту громади, в якій ми живемо..

Це допомагає нам "Вилікувати наш емоційний мозок", тому що нам вдається зберегти його в рівновазі і що рівні кортизолу (гормону стресу) та інших речовин не шкодять нашому тілу або мозку. Для всього цього варто витягти вчення кожної секунди цього чудового відео.