Фарба кольорів стрес, новий спосіб розслабитися

Ми можемо відключити наш мозок, відключити його або розслабити, поки малюємо. Забарвлення допомагає нам вирватися з цього світу, стимулювати нашу творчість, з'єднатися з собою і розв'язати нашу фантазію. Ось чому з'явилася нова тенденція: фарби забарвлюють стрес.

На думку дослідників, пояснюючи, коли ми концентруємося на живопису, ми починаємо координацію між оком і рукою, що змушує нас активізувати певні області мозку, які сприяють гальмуванню лімбічної системи (нашого емоційного дозорника), таким чином, що ми звільняємо себе турбот і тривог.

Так що ми як-небудь відновимо свій внутрішній порядок, ми встигаємо ухилятися і наводити порядок у своїх думках, коли ми занурюємося в завдання, яке потроху ловить нас і це весело і корисно..

Сила розмальовки для дорослих для зниження стресу

Але як ця діяльність працює в нашому мозку і чому вона настільки потужна, щоб розслабити наше тіло і наш розум? Давайте подивимося нижче:

Ми від'єднали мозок

Не в буквальному сенсі, звичайно. Але через забарвлення ми зосереджуємося на тому, щоб об'єднати свою логічну частину з нашою творчою частиною таким чином, що ми послаблюємо інтенсивність, з якою ми орієнтуємося на наші думки та емоції.

Пошук кольорів, які нас цікавлять, змушує нас активізувати зони мозку, залучені до зору та дрібної моторики, роблячи активність амігдали зниженою і пропонуючи більшу стабільність нашим емоціям..

Ми даємо свободу творчості

Факт втратити протягом декількох годин у діяльності, яка нам подобається, допомагає нам розкрити нашу творчість, а також шукати все більш красиві і ясні картини.

Крім того, є багато тем, які варіюються від мандали, до тварин, лісів та інших типів малюнків. Досить поринути в цей світ, щоб знайти те, що вам найбільше подобається.

Ми робимо діяльність для чистого задоволення

Це може здатися нерозумним, але ми повинні зупинитися, щоб подумати про те, як багато речей ми робимо в нашій повсякденному дні з чистого задоволення. Більше того, ми повинні ставити під сумнів те, що ми робимо протягом всього свого життя з метою насолоджуватися

Досягти легко і швидко місце, де можна зустрітися з собою ... і з іншими

У нас вже є хороший привід, щоб сісти за кольором і присвятити себе, а також виявити турботи і завести нові дружби. Тобто, забарвлення пропонує нам зв'язатися з нашим внутрішнім і зовнішнім світом.

Фейсбук і групи поширилися на сторінках, які контактують з дорослими колористами, перетворюючи їх на мотиваційні місця, які сприяють розслабленню та добробуту. Якщо ви зацікавлені, ми запрошуємо вас довідатися на цей момент.

Кращі продавці, які допоможуть вам розфарбувати колірний стрес

Хоча на сьогоднішній день кількість книжок, які дають нам можливість кольорового стресу так ефективно на щоденній основі, як навіть медитація, є деякі, які "порушують статистику" і що зростають як потужні бестселери.

Це випадок "Секретний сад " шотландської Johanna Basford, який став справжнім міжнародним успіхом, переводячи на більш ніж 14 мов. Його малюнки зроблені вручну, і це стосується забарвлення таких речей, як тварини, ліси або квіти. Інша улюблена книга цього автора називається "Зачарований ліс ".

Згідно з твердженнями самої Йохани, це було натхнене візитами, які вона зробила в дитинстві бабусям і дідусям, які жили в оточенні диких і непередбачуваних лісів. Через його малюнки ми можемо поступово досліджувати різні техніки кольору, терпляче малювати деталі і створювати численні нюанси, які надають жвавості зусиллям і заспокоюють наші думки..

Як ми бачимо на попередній фотографії, у нас є малюнки, які варіюються від дрібних деталей до дрібних, майже магічних деталей. Ідея полягає в тому, що дорослі отримують звичку забирати наш час і працювати з терпінням.

Інша велика відома в цьому світі книга "Мандали та інші буддійські малюнки до кольору". У цій же лінії цей ноутбук збирає в ньому численні зображення мандал і візерунків з буддійськими мотивами, щоб ми наповнювали наш розум кольорами.

Ми повинні заохочувати нас стати послідовниками цього нового антистрес так що у нас під рукою, роблячи численні тріски, повні творчості, які допоможуть зменшити тривогу і сприятимуть розслаблюючому ефекту здоровим способом.

Ще одним з найвідоміших авторів цієї тенденції є Richar Merritt, який має кілька дуже приємних варіантів "Арт-терапія" Книжка-розмальовка". Як ви побачите на фотографії, яку ми показуємо нижче, ці книги - справжня краса.

Ми представляємо вам як останній варіант найвідомішого "Книжка-розмальовка "Уважність" ілюстратора Емми Фарроронс. Його красиві ілюстрації запрошують нас роздумувати свідомо, коли ми наповнюємо його сторінки кольором, а наш розум спокійним і спокійним.

Невеликий пошук в Інтернеті достатньо, щоб дати вам уявлення про успіх цих книг-розмальовок серед дорослих. Проте, Ви також маєте можливість знайти ескіз для друку, якщо хочете спробувати техніку.

Ми запрошуємо вас підняти настрій і зробити цю прекрасну роботу чудовою звичкою для вашого розуму і місцем зустрічі для вашого внутрішнього світу. Переміщайтеся і пам'ятайте, що у вас є хороший привід для кольору, коли ви не хочете ні про що думати, і вам потрібно вимкнути.

Відновлюємо наші кольорові олівці, маркери та гумки!!

Розфарбовування, терапевтичне задоволення Розфарбовування - це тихий і звільняючий акт, де внутрішня поезія здійснюється через численні емоції, і світ, здається, раптово гармонізується. Детальніше "