Три скарби Мартіна - це історія, з якою працюватимуть емоції

Все більше значення надається емоційному вихованню, тобто, заохочуйте емоційний інтелект маленьких, навчаючи їх ідентифікувати та керувати своїми емоціями. Проте батьки та вихователі не мають багато інструментів, щоб навчити дітей емоційному інтелекту.

Три скарби Мартіна це проста терапевтична історія, через які можуть працювати три емоції: смуток, гнів і страх.

• Можливо, ви зацікавлені: "Дитяча психологія: практичний посібник для батьків і матерів"

Чому так важливо навчити дітей керувати своїми емоціями?

Тому що діти, які знають, як саморегулюватися, стануть більш здоровими молодими людьми і дорослими психологічно. Було б чудово, якби були шкільні предмети з емоційної освіти. Тому головною причиною, чому я написав цю історію, була навчити стратегії емоційної регуляції батькам, вчителям і психологам, які можуть використовувати його у своїх консультаціях та семінарах.

Як працює історія гніву?

У цій історії лісові гноми дають Мартіну перо, щоб дути, коли він відчуває себе сердитим: Скарб ручки. Сама ручка не має сили регулювати гнів, але процес використання скарбу робить..

По-перше, Мартін повинен піти знайти перо. Факт усвідомлення того, що ви повинні йти шукати це вже дуже позитивна зміна, тому що поступово ви усвідомлюєте емоції. Цей момент важливий, оскільки він допомагає дитині виявити свій гнів. Пам'ятайте, що коли ви гніваєтеся, ви внутрішньо змінюєтеся: ви прискорюєтеся, нагріваєтеся і відчуваєте напругу. Це вже перший крок до його зміни.

Потім повторіть невелику замітку, що залишилася поруч з ручкою: "Коли ваше спокій проходить, вдуйте ручку з ентузіазмом" означає ввести позитивне самонавчання. Допоможіть Мартіну вербалізувати процес і скоротити розумовий зміст гніву.

Нарешті, потрапити на "удар пером п'ять разів повільно і подивитися, як він рухається". Це допомагає відвернути увагу від об'єкта гніву і активізувати парасимпатичну нервову систему через глибоке дихання. Дитина помітить потроху, що вона заспокоюється.

Ми також набираємо час для спуску кривої гніву і таким чином його емоція втрачає інтенсивність. Дитина може досягти спокою, а потім дати наполегливий відповідь.

Як працює сумна історія?

Другий скарб, який гноми віддають Мартіну, - це камінь з формою сонечко, яку вони називали: "Maryquitapenas".

З цим скарбом ми робимо дитину, яка виражає і здатна поділитися своїми печалями з батьками. Припустимо, що емоції, як позитивні, так і негативні, є нормальними. Однією з помилок, які роблять багато батьків, є те, що вони не терплять своїх дітей, висловлюючи смуток. Вони роблять усе можливе, щоб їхні діти не плакали, а коли вони це роблять, вони намагаються зупинити плач якомога швидше.

З цим типом дій, повідомлення, яке отримує дитина, це: "Я не дозволяю вам бути сумним", "бути сумним не добре, ви повинні бути щасливими". Як тільки дитина має він відчуває себе комфортно, щоб виносити свої горе, не відчуваючи суду, йому може бути запропоновано шукати способи знайти себе краще і вирішити свої болі. При необхідності ми можемо допомогти вам, але ніколи не мінімізуйте свої емоції.

Як працює історія страху?

Третім скарбом є амулет, з яким дитина може зіткнутися з тим, чого боїться: "Золотий мигдаль".

Мій син, наприклад, сказав, що поклав страх усередині мигдалю, і він його проковтнув. Такий символізм допомагав йому щодня переносити більше тільки в своїй кімнаті, поки нарешті він не звик і втратив страх спати самостійно.

Інші діти кажуть, що мигдаль дає їм наддержаву, яка проходить через пори їхньої шкіри. Кожна дитина дасть свою інтерпретацію. Важливо те, що цей скарб дозволяє вам зіткнутися зі своїм страхом. Самонавчання: "Коли підхід страху захоплює сильний мигдаль" - це повідомлення, яке допомагає зосередитися на охопленні страху, замість того, щоб позбутися його.

Тут я хотів працювати з ідеєю, що коли ми боїмося ситуації, коли ми стикаємося з нею, ми не робимо цього без страху, але з нею. Ідея полягає в тому, щоб охопити страх, поки він не зникне. Тому не очікуйте, що ваша дитина успішно зіткнеться з ситуацією в перший день. На початку прийде ставлення бажаючих це зробити, потім вони спробують і після декількох спроб вони отримають довіру, поки не отримають її.

Щоб купити історію, ви можете зробити це через веб-сайт Інституту психології Psicode.