12 кращих книг про щастя

Щастя - це прагнення всіх нас. Саме тому вчені десятиліттями намагалися розшифрувати те, що робить людей щасливими і як ми можемо бути щасливими більшу частину часу. Щасливі люди ведуть себе певним чином.

З іншого боку, це держава добробуту, яка надихала багатьох авторів, і це тема, яку трапляють багато книг про щастя і що наближає нас до неї.

• Схожі статті: "15 загальних звичок щасливих людей"

Книги про щастя повністю рекомендовані

У цій статті ми підготували список книг, які допоможуть вам зрозуміти складне явище щастя.

1. Автентичне щастя (Martin E. P. Seligman)

Селігман відомий своїм внеском у позитивну психологію і надає знання про те, як бути щасливішим. Ця книга пропонує оптимістичний погляд на життя, завжди з науковою підтримкою, тому що є багато досліджень, які можуть допомогти вам насолоджуватися більшим самопочуттям.

• Щоб дізнатися більше про цю книгу, натисніть тут.
• Схожі статті: "Мартін Селігман: біографія та теорії позитивної психології"

2. Потік (потік): психологія щастя (Михали Циксентмихалий)

Стан потоку відбувається, коли люди роблять те, що вони дійсно хочуть робити, тому що тоді вони зв'язуються з собою і здається, що час стоїть на місці. Стан потоку означає вхід у стан уважності, як пояснюється в нашій статті: "Стан потоку (або стану потоку): як максимізувати свою продуктивність".

Ця концепція тісно пов'язана з щастям, і в цьому тексті, автор виставляє ключі від цього стану і пояснює, що можна зробити, щоб сприяти цьому. Без сумніву, велика робота.

• На цій сторінці ви знайдете додаткову інформацію.

3. Звички щасливого мозку (Лоретта Граціано)

Щасливі люди зазвичай виконують ряд звичок, які тримають їх у цьому стані. Але що відбувається з нашим мозку, коли ми щасливі? Які хімічні процеси здійснюються? Саме це прагне пояснити робота Лоретти Граціано. Рекомендована книга.

• Ви зацікавлені в його читанні? Натисніть тут, щоб дізнатися більше про книгу.

4. Пастка щастя (Russ Harris)

ЗМІ постійно посилають нам повідомлення про щастя, і в багатьох випадках вони можуть поширюватися ірраціональні переконання щодо цього явища. Ось чому ця книга відрізняється від багатьох з тих, хто має справу з цією темою, тому що вона зосереджена на тому, як ми можемо стати одержимими бути щасливими, що негативно впливає на наше благополуччя і наше щастя. Автор розглядає ключі до радості з урахуванням принципів прийняття та зобов'язання терапії.

• На цій сторінці ви знайдете більше інформації про цю роботу.
• Пов'язана стаття: "Терапія прийому та прихильності (ACT): принципи та характеристики"

5. Життя, яке процвітає (Martin E. P. Seligman)

Ще одна робота Селігмана, яка дає нам деякі уроки про щастя, тому що для того, щоб це щастя процвітало, треба поливати наш день у день і робити речі, які дозволяють нам жити в життєздатному шляху Хоча іноді не виходить Сонце, книга зосереджена на тому, як управляти своїми емоціями та досягти емоційно розумної особистості.

• Книгу можна отримати тут.
• Схожі статті: "Як емоційно інтелігентні люди?"

6. Подорож із щастям (Даніель Гілберт)

Ця робота була написана Даніелем Гілбертом, професором психології Гарвардського університету. Він обертається навколо як ми помиляємося, намагаючись шукати щастя, і його зміст має наукове схвалення багатьох досліджень і років вивчення цього явища. Текст з хорошими відгуками, який зумів завоювати своїх читачів.

• Більш детальну інформацію про книгу можна знайти тут.

7. Щастя Наука за усмішкою (Daniel Nettle)

Існує багато досліджень, проведених за останні десятиліття з метою кращого розуміння того, що таке щастя і як ми можемо бути щасливішими.

У цьому сенсі є багато текстів, які намагалися зібрати найцікавіші висновки цієї теми. В Щастя Наука за усмішкою, Автор проводить вичерпний огляд цих досліджень як наш настрій впливає на наш мозок.

• Відвідайте цю сторінку, щоб дізнатися більше про книгу.

8. Наука про щастя (Соня Любомирська) \ t

Текст, подібний до попереднього, але з більш практичним підходом. Тобто, що це працює надає рекомендації та надає рекомендації, щоб зацікавлені могли покращити своє благополуччя і почувати себе краще по відношенню до себе.

• Більш детальну інформацію про книгу можна знайти тут.

9. Чи повний ваш ковш? Стратегії для підвищення ваших позитивних емоцій (Том Рат і Дональд О. Кліфтон)

Текст, який фокусується на тих емоційних станах, які змушують нас насолоджуватися життям. З бачення позитивної психології. Ця робота пропонує стратегії та знання, щоб скористатися нашими повсякденними днями: міжособистісні відносини, робота, життєві цілі тощо..

• Ви можете натиснути тут, щоб отримати більше інформації про книгу.

10. Вас чекає щастя (Ендрю Вейль)

Книга, яка критикує медичну модель, коли мова йде про лікування щастя і приносить новий підхід. Автор представляє велику кількість знань з науковою підтримкою про деякі східні практики, такі як медитація, і як вони впливають на якість життя людей. Читачі отримують вигоду 8-тижнева програма для досягнення емоційного благополуччя.

• У цьому посиланні ви знайдете більше інформації про книгу.

11. Інтелектуальний оптимізм: психологія позитивних емоцій (Mª Dolores Avia Aranda і Carmelo Vázquez Valverde)

Інтелектуальний оптимізм протилежний фальшивому оптимізму, як ви можете бачити в статті: "Фальшивий оптимізм: що це таке і які його негативні наслідки?". І це, щонайменше частково, наш спосіб мислення впливає на те, як ми відчуваємо, тому ми можемо навчитися бачити життя більш позитивно. Ця книга заглиблюється в ключі, які допомагають досягти цього.

• Якщо ви зацікавлені, ви можете отримати його тут.

12. Найщасливіша компанія в світі (David Tomás)

Люди проводять багато годин дня в нашій роботі, так що благополуччя праці впливає на всі сфери нашого життя. Автор цієї роботи Девід Томас є генеральним директором групи Ciberclyck, який вважається найкращою компанією для роботи в Іспанії. У цій роботі він пояснює як можна бути щасливою компанією, що не тільки позитивно впливає на працівників, а й на результати організації.

• Щоб дізнатися більше про цю книгу, натисніть тут.