Наукові дослідження з медитації

Вчені з Університету Каліфорнії, кампус Лос-Анджелес (UCLA, за його абревіатурою англійською мовою), в даний час вивчають взаємозв'язок між медитацією і фізичною структурою мозку. Давно відомо, що ця практика має сприятливий вплив на психологічне здоров'я людей, які практикують її, оскільки вона знижує рівень тривожності, сприяє концентрації та надає переваги, подібні до сну..

Але тепер, крім того, було виявлено, що люди, які регулярно медитують протягом багатьох років, генерували більш товстий шар клітин кори головного мозку.. Неврологи відзначили, що кора головного мозку розвинула більше зв'язків між нейронами, ніж ті, що виконуються в мозку людей, які не медитували на їхнє життя, і що, чим довше вони практикують цю діяльність, тим більше кількість “синапс” (зв'язки між клітинами мозку), які зроблені.

Дивовижні відкриття

Це дослідження тісно пов'язане з іншими про пластичність мозку. Більше десяти років тому вважалося, що клітини мозку, які померли, не могли бути замінені, як і клітини в інших частинах тіла.. Результатом цієї ситуації було те, що, коли ділянка мозку була пошкоджена, вона залишалася такою, і не було можливості відновити функції, які були втрачені через це..

Наприклад, людина, яка отримала удар по голові і втратила зір, була засуджена, щоб залишитися сліпим. Те ж саме, якщо пам'ять або інші функції були втрачені. Нинішні нейрологічні аналізи показують, що мозок більше “пластик” від того, що вважалося, можна відновити зв'язок між нейронами, навіть якщо деякі з них помирають, що полегшує відновлення здібностей, які, як вважалося, втрачені назавжди.

Медитація, на думку нейрофізіологів, є механізмом, який міг генерувати обмін інформацією між клітинами, які раніше їх не мали, і що фізично проявляється в потовщенні кори головного мозку (cortex) і складках, що утворюються в цьому органі.

Дослідження

Дослідники з Лос-Анджелеса набрали (в різних місцях, де практикують медитацію) 49 осіб, які медитували щонайменше 20 років і взяли магнітно-резонансні зображення свого мозку. З іншого боку, з бази даних резонансів було обрано ще 16 осіб однієї статі, віку та лівих чи правшів, а також медитатори..

Найбільш вражаючий результат дослідження полягав у тому, щоб спостерігати, що чим більше часу людина брала з цією практикою, тим більше нейронних відносин вона генерувала і що це було дуже помітно проти суб'єктів, які ніколи не займалися медитацією. Території, в яких було створено більше нейронів, пов'язані з психічними функціями мозку: мисленням, пам'яттю, судженням і рішенням.

Безсумнівно, наука наближається все більше і більше, щоб розгадати загадки навколо практики медитації.

Зображення надано Hartwig HKD