18 книг з самоповаги та самовдосконалення

Самооцінка - це оцінка, яку ми робимо з нашої особистості, як ми приймаємо себе і як пишаємося собою.

Маючи високу самооцінку, ми можемо бути щасливими і насолоджуватися більшим самопочуттям. На жаль, ми живемо у тимчасовий момент, коли на нашу самооцінку можуть впливати різні причини.

Наприклад, через нашу культуру, яка заохочує індивідуалізм, споживацтво, ірраціональні переконання про успіх і в яких іноді ми здаємося об'єктами, а не суб'єктами.

• Рекомендована стаття: "10 клавіш для поліпшення самооцінки за 30 днів"

Самооцінка і самовдосконалення книг

Як би цього не вистачало, несприятливі соціально-економічні умови, якими страждає Захід, все більше ускладнюють продовження стану добробуту, гарантуючи гідні умови для життя більшої частини населення; і занурення нових технологій, які змінили спосіб нашого ставлення до навколишнього середовища, означають, що все більше людей цінується негативно.

На щастя, Існує ряд редакційних робіт, які допомагають нам розширити власні сили перед змінами, які відбуваються в останні десятиліття, і вони пропонують нам можливість поліпшити нашу самооцінку завдяки знанням і порадам, які ми можемо знайти на її сторінках..

Далі ми пропонуємо вам підбірку цих книг з питань самооцінки, стимуляторів та мотиваторів. Насолоджуйтеся ними!

1. Пробудження внутрішнього гіганта: подорож самовідкриття до особистої реалізації (Ентоні Роббінс)

Надихаюча книга, яка допоможе вам змінити перспективу життя, щоб найкращим чином дістатися до місця призначення. Цей текст змінить бачення вашого внутрішнього світу і дасть вам велику мотивацію продовжувати розвиватися навіть у найгостріші моменти. Ваші сторінки заповнені перетворювальними порадами.

• Ви можете придбати його тут.

2. Шість стовпів самооцінки (Nathaniel Branden)

Велика книга самодопомоги, яка дозволить вам заглибитися в знання самоповаги. Все пояснюється простим, логічним і розділеним на точки. Таким чином, автор полегшує роботу розуміння. Корисно для будь-якої особи, яка бажає мати більше емоційного благополуччя.

• Купуйте його тут.

3. Любіть себе, якби ваше життя залежало від нього (Камал Равікант)

Самолюбство і самолюбство, безсумнівно, є одним з кращих способів зміцнити почуття власної гідності і підвищення особистої трансформації. У житті є моменти, коли можна відчути страждання, а їхнє світоглядне затьмарене. Насправді, не рідко проходити екзистенційну кризу колись під час нашого існування, через пошук нашої ідентичності, яка наповнює нас. Ця книга допоможе вам подолати життєві труднощі і надасть вам можливість в ті моменти, які вам найбільше потрібні.

4. Практика уважності (Jon Kabat-Zinn)

Практика уважності або уважності показала сильний вплив на те, як ми інтерпретуємо світ і нашу самооцінку. Самопочуття, самоприйняття, непідсудність менталітету і буття в сьогоденні, тобто в «тут і зараз», є деякими звичками думки, які роблять нас розумово сильними і готовими подолати будь-які труднощі бути присутнім у житті. Велика практична книга, щоб повністю увійти до свідомості.

• Купуйте його тут.

5. Нульові межі (Джо Вітале)

Багато разів (хоча і не завжди) ми є тими, хто перешкоджає нашому особистому зростанню. Ці обмеження, що надходять зсередини, паралізують. Цей текст пропонує вам можливість залишити ці обмеження, досягти своїх справжніх бажань і потреб. На його сторінках ви можете знайти свій шлях у житті завдяки Ho'oponopono, філософії вирішення конфліктів і духовного зцілення на основі прощення, співчуття і любові.

• Ви можете придбати його зручно за цим посиланням.

6. Ваші неправильні зони (Wayne Dyer)

Ця книга відомого північноамериканського автора Уейна Дайера, Вона забезпечує інструменти для особистого вдосконалення. Завдяки цьому бестселеру, який є насправді найпопулярнішою книгою самодопомоги всіх часів, можна навчитися керувати емоціями, що дозволить вам успішно подолати несприятливі ситуації, які можуть з'являтися на щоденній основі. Книга, яка покращить вашу самооцінку.

• Ви можете придбати його тут.

7. Анатомія миру: розв'язання конфлікту (Інститут Арбінгера)

Коли хтось знаходить внутрішній мир, він стає людиною, більш підготовленою до адаптації до навколишнього середовища, і його самооцінка стає стійкою. Анатомія миру - натхненний текст, що дозволяє знати основні поняття зустрічі з самим собою і з зв'язком своєї сутності. Пошук внутрішнього миру - знайти щастя.

• Купуйте його тут.

8. Самооцінка: оцінка та вдосконалення (Метью Маккей, Патрік Фаннінг)

Ця відома і класична книга самодопомоги змушує читача знати різні вправи, які зменшують негативну оцінку себе і допомагає визначити ідентичність цього. Завдяки порадам, які можна знайти на її сторінках, читач навчиться поважати і приймати себе. Дуже корисний і практичний текст.

9. Вийди зі свого розуму, введи своє життя (Стівен С. Хейс)

Ця книга самодопомоги пропонує план з п'яти кроків для боротьби з болючими емоціями, як тривога або смуток. Велика робота, яка дозволяє підвищити самооцінку і навчитися жити з болісними думками і почуттями через прийняття і методи, засновані на уважності. Вона також вчить нас відмовитися від спроби контролювати те, що ми часто ставимо на наше життя, і це робить нас нещасними. Дуже корисно для, розвиваючи співчуття і розумову гнучкість.

• Купуйте його тут.

10. Дари недосконалості (Брен Браун)

Автор ділиться десятьма порадами про те, як досягти повноцінного життя, спосіб відношення до світу з більш оптимістичного місця і з більш високою самооцінкою. Ці поради спрямовані на вироблення мужності, співчуття та зв'язку з самим собою. Прийняття себе є першою вимогою бути щасливим, оскільки перфекціоністський менталітет створює великий дискомфорт.

• Ви можете придбати його тут.

11. Ви коштуєте більше, ніж думаєте: Вірте в себе і пробудьте свою самооцінку (Метью Маккей, Патрік Фаннінг, Керол Ханіччерч і Катаріна Суткер).

Віра в себе, тобто з високою впевненістю в собі є ключем до особистісного зростання і позитивно впливає на самооцінку. Ця книга допомагає читачеві вірити в їхні можливості кращої адаптації до навколишнього середовища і краще оцінюйте себе.

• Купуйте його тут.

12. Перетворіть свій мозок з НЛП (Венді Яго)

Трансформація і особистісне зростання починаються в собі, а нейролінгвістичне програмування або НЛП є одним з найбільш ефективних інструментів змін. Саме тому її використовують психологи та фахівці з особистісного розвитку. Завдяки цій роботі ви зможете дізнатися та поглибити цю практику.

• Ви можете придбати його тут.

13. Сила слова (Луїза Хей)

Звичайно, мало хто може говорити про самовдосконалення і особистісне зростання, ніж автор цієї роботи. Луї Хай був поставлений діагноз раку, і йому довелося боротися, щоб подолати його. Його ментальність допомогла йому виграти бій. Ця книга запрошує читача до роздумів над труднощами, які можуть бути знайдені в його житті, і посилає мотивуючий сигнал: незалежно від того, наскільки складним є теперішнє, ми повинні боротися за краще майбутнє.

• Доступно тут.

14. Самооцінка через 10 днів (David Burns)

Автор представляє ряд інноваційних, чітких і співчутливих методів, які допоможуть читачеві визначити ознаки, коли він має депресивний настрій, а також допомагає читачеві розвивати більш позитивний погляд на життя. Книга ґрунтується на думці, що не наслідки, які відбуваються з нами, викликають у нас дискомфорт, а як ми інтерпретуємо ці події. Практичний текст, що містить графіки та покрокові посібники.

• Купуйте його тут.

15. Емоційний інтелект 2.0 (Тревіс Брадберрі, Жан Грівз і Патрік М. Ленчйоні)

Емоційний інтелект необхідний для того, щоб бути щасливим. Це дозволяє краще пізнати себе, самомотивувати себе, краще ставитися до інших і, загалом, насолоджуватися більшим психологічним здоров'ям і кращою емоційною рівновагою. Цей текст ідеально підходить для поліпшення емоційного інтелекту та якості життя.

• Купити його за цим посиланням.

16. Як досягти успіху в умовах кризи (Shad Helmstetter)

Коли справи йдуть добре, легко посміхнутися, але коли речі не виходять до нас і майбутнє ускладнюється, ми можемо вступити в серйозну кризу. Це момент, в якому ми повинні мати більше сил і волі, тому що можна подолати негаразди, хоча в ці моменти важко побачити.. Особливо для найскладніших ситуацій цей довідник стає великою допомогою.

17. 40 роздумів, щоб пробудити вашу самооцінку (Фелі Гарсія)

Іноді ми пов'язуємо песимізм з реалізмом, але посадити певні питання достатньо, щоб побачити, що це не так. Ця книга пропонує саме це: змусити нас побачити, що існують певні невідомі, які, не даючи нам відчувати дискомфорту, відкриваючи межі нашого знання, поступаються місцем визвольним роздумах..

• Щоб дізнатися більше про це, натисніть тут.

18. Автоматична самооцінка (Silvia Congost)

Ця книга грунтується на ідеї, що багато причин дискомфорту і тривоги, які ми відчуваємо щодня, пов'язані з проблемами самооцінки. З цієї відправною точкою розробляються практичні пропозиції, щоб покращити взаємозв'язок між собою і самооцінкою.

• Щоб отримати додаткову інформацію про роботу, натисніть тут.