Я хочу бути щасливим і не можу, що робити?

Щастя - це ідеалізована концепція в теорії, однак вона повинна бути вказана у практиці життя. І найкращий спосіб контекстузувати щастя - це радість. Тобто, в той час як щастя є тим ідеалом, що у багато моментів, які ви бачите як далеке добро, радість - це щоденне відчуття, яке супроводжує вас у конкретних ситуаціях повсякденного життя.

Кожна людина може прагнути до кращої якості емоційного життя, тобто до більшої міри ілюзії, радості і щастя. Емоційна карта настільки складна, що людина може захотіти бути щасливою, не досягаючи її. У цій статті психології-онлайн ми відповімо на це запитання: “Я хочу бути щасливим і не можу: ¿що робити?”.

10 трюків, щоб бути щасливим, коли думаєш, що не можеш

Є відчуття, що дуже людське. Мати все це, мабуть, бути щасливим і, тим не менше, відчути глибоку внутрішню порожнечу. Маючи таке відчуття, що чогось не вистачає, щоб мати повну загадку існування. Це одна з слабкостей нашого часу, коли ми можемо зробити помилку, вважаючи, що ми можемо досягти щастя через матеріалізм, що виходить з “needitis”. ¿Як бути щасливим, коли думаєш, що не можеш?

1. Повна ситуації. Припустимо, що ця ситуація невдоволення як стимул зробити щось, щоб змінити якийсь аспект вашого нинішнього життя. Якщо ви не задоволені своїм поточним контекстом, не відмовляйтеся і не робіть щось, щоб змінити цей план реальності. ¿Що ви хочете змінити і що ви збираєтеся зробити, щоб зміни відбулися??
2. Щастя зникає, коли ви одержите її. Це дуже людський досвід. Краще позначити конкретні життєві цілі, конкретні та реальні цілі. Таким чином, ви формуєте свою реальність.
3. Сприяє щастя інших. Ми не щасливіші, коли замикаємося в егоїзмі мислення тільки себе, люди соціальні за своєю природою. Тому ми відчуваємо себе краще, коли практикуємо альтруїзм і солідарність. Робіть добрі дії у своєму середовищі. Доброта - натуральна медицина, невичерпне насіння щастя. Ви можете не тільки практикувати волонтерські дії, але й залучати себе до створення кращого середовища у вашому сім'ї та друзях.
4. ¿Вам подобається ваша робота? Робота виробляє багато задоволень або, також, багато страждань. Багато хто з людей, які є нещасними, живуть під впливом відчуття рутини роботи, яку вони розглядають як безособові. Якщо вам не подобається ваша робота, розпочніть активний план дій з пошуку роботи, щоб знайти іншу позицію. Невизначеність може прив'язати вас до поточної зони комфорту, однак ви витрачаєте стільки годин на роботі, що ви заслуговуєте, щоб відчувати себе добре в офісі.
5. Запитайте про професійну допомогу. Якщо ви хочете бути щасливими, а апатія - часта норма у вашому житті, бажано, щоб ви просили про професійну допомогу. Психологічна терапія може дати вам ключ для просування вперед завдяки експертній консультації експерта.
6. Робіть речі, яких ви ніколи не робили. Вони можуть бути дуже простими. Однак новизна є стимулом до самовдосконалення та досвіду задоволення нових викликів.
7. Шукайте альтернативи скарг. Скарги є природним полегшенням. Однак не потрапляйте в пастку хронічної скарги. Шукайте альтернативи скарг, коли ви входите в негативне коло тих повідомлень знеохочення. Приймайте рішення, берете на себе відповідальність у своєму житті.
8. Завершіть ті проекти, які ви виконуєте. Однією з звичних особливостей багатьох людей, які відчувають хронічне незадоволення, є те, що багато нових заходів починаються і зовсім не закінчуються. Вони шукають ідеал життя в постійній емоції ілюзії. Однак це нереально. Виховуйте свою наполегливість і свою дисципліну, закінчуючи ті проекти, які ви виконуєте. Навчайте свою волю. Щастя виходить за межі емоцій і виконує свої зобов'язання, виконуючи свій обов'язок, це хороший крок, щоб випробувати задоволення.
9. Зменшити контакт з технологіями. Технології приносять багато задоволень, але приносять багато страждань, коли ви живете постійно опосередковано силою екрану.
10. Заповніть своє життя мистецтвом. Кіно, музика, література, музеї, поезія ... Пам'ятайте повідомлення Платона: “Музика є для душі тією гімнастикою для тіла”.

Закохайтеся в життя своїм серцем

Щастя не є математичним рівнянням, життя має власну внутрішню мудрість. Спостерігайте за природним ставленням дітей, які живуть від спонтанності радості як природного стану. Перегляньте фотографії вашого альбому дитинства та з'єднайтеся з етапом дитинства.

Радість - це природне відчуття, яке пояснюють в новій книзі Олекс Ровіра і Франсеск Міралс, робота, яка є саме такою назвою: "Alegría".

Живіть сьогодення буквально. Зупинити відкладання планів на ще кращий час. ¿Ви хочете щось робити? Потім зробіть це рішення у вашій безпосередній рамках реальності. Насолоджуйтесь компанією людей, які люблять вас, втілюють у життя мистецтво розмови, сприяють контакту з природою, насолоджуються продуктами гарної гастрономії та відпочинку. ¿Як ви думаєте, щастя починається з надзвичайних подій? Щастя живиться простим і необхідним, як задоволенням хорошого сну.

Як пояснює Аристотель: "Невігласи твердять, мудрі сумніваються і замислюються". Таким чином, щастя може також починатися з сумніву, коли ви ставите під сумнів аспекти вашої ситуації, які ви хотіли б покращити.

Рекомендуємо також ознайомитися з порадами статті Як бути щасливим без залежності від інших.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Я хочу бути щасливим і не можу: що робити??, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії особистого зростання та самодопомоги.