Забудьте про минуле і живіть сьогодення

Наше життя складається з різного досвіду та ситуацій, зібраних за ці роки. Такий досвід може бути життєвим навчанням або приємною пам'яттю, однак наш досвід може стати частиною болючого минулого. Це минуле може припустити пам'ять про епізод у нашому житті, про подію, в якій вони пошкодили нас, або про помилку, яку ми зробили, і що ми не можемо пробачити. Хоча ми повинні приймати наші минулі події, не рекомендується залишатися в них. Щоб мати можливість продовжувати своє життя, бути щасливим і залишати погані спогади, це неминуче забудьте про минуле і живіть сьогодення.

Тут і зараз повно можливостей, які ми не можемо залишити позаду, тому що ми прив'язані до болючого минулого. Якщо ви хочете отримати кращі інструменти, щоб залишити минуле, ми рекомендуємо вам продовжувати читати цю статтю психології онлайн.

1. Чи можете ви забути минуле?
2. Як забути минуле і бути щасливим
3. Забудьте про хворобливе минуле
4. Навчитися жити в сьогоденні
5. 10 фраз, щоб залишити минуле і бути щасливим

Чи можете ви забути минуле?

Іноді ми можемо відчути, що багато спогадів переслідуватиме нас протягом всього нашого життя, що ми не можемо позбутися їх, і вони будуть постійним тягарем, важливо знати, що це не так. Проте ми не можемо повністю забути минуле, ми можемо уникнути того, що ці спогади продовжуватимуть пробиватися в наш день у день.

Боротьба, щоб наші спогади не мучили нас, не є простим завданням рухайтеся далі і перестаньте думати про хворобливе минуле ми повинні її подолати. Щоб зробити це, ми повинні зробити вправу, яка передбачає прийняття досвіду, не судячи з ними. Мало того, ми також повинні навчитися прощати тих, кому ми вважаємо, що нам завдають шкоди, і перестаємо бути злісними.

Ми також можемо висловити свої почуття іншій людині довіри, це може дати нам нову точку зору ситуації і, можливо, допоможе нам взяти краще бачення питання..

Як забути минуле і бути щасливим

Щоб можна було забути минуле і жити в сьогоденні, необхідно буде дотримуватися певних кроків і вивчати нові стратегії подолання:

1. Тримайте пам'ять: придушення досвідчених подій не є хорошою стратегією. Таким чином, ми тільки блокуємо почуття, породжені цією пам'яттю, і якщо ми правильно не керуємо ними, ці погані почуття залишаться в нашому несвідомому. Першим кроком до забуття минулого, як не дивно, є його запам'ятовування.
2. Це важливо не судити, що сталося. Помістіть ярлик "погано" в пам'ять, це змусить нас змінити його, і ми побачимо його ще гірше, ніж це було насправді. Щоб залишити його позаду, ви повинні тримати його, цінувати, пам'ятати і не судити.
3. Пробачте собі і ті, хто займається поганими спогадами: коли ми спокійно проаналізуємо минуле і побачимо, що насправді немає нічого, що має забрати мрію, нам доведеться виконувати прощення. Ця вправа ґрунтується на тому, щоб залишити за собою ненависть до того, що сталося в минулому, припинити нести відповідальність досвідченого або, навпаки, припинити обтяжувати цим пам'ять інших. Якщо те, що ми дійсно хочемо, - бути щасливим, провина - це тягар без користі.
4. Як тільки минуле закінчиться, воно є момент, щоб рухатися вперед. Орієнтація на наш погляд на особисте зростання та турботу про наших близьких - це дуже важливий крок, щоб почати жити сьогоденням.
5. Насолоджуйтесь гарним досвідом: Як тільки ми навчимося жити в сьогоденні, нам буде легко зосередитися на позитивних емоціях. Ця вправа допоможе нам сформувати систему оптимістичних переконань і ідей і забезпечить нам кращі стратегії подолання нових життєвих ударів.

Навчання застосовувати всі ці стратегії на щоденній основі є дуже важливим кроком на нашому шляху до щастя, навчання залишити за собою минуле означає зрілість, здатність подолати і хороші стратегії стійкості.

Забудьте про хворобливе минуле

Минуле може бути поганою ластівкою в нашому житті, що ми не хочемо знову переживати, але, тим не менш, ми не можемо припинити запам'ятовувати. Чим більш болючим є минуле, тим складніше його лікувати. Ці переживання можуть залишити величезний шрам, який гальмує наш темперамент і змінює наш спосіб спілкування з іншими. Якщо спогади нас постійно переслідують, і ми не можемо нічого зробити, щоб залишити їх позаду, це доцільно звернутися до фахівця-психолога забезпечити нас стратегіями та інструментами.

Однак важливо зазначити, що кожна людина має свій власний процес особистого зростання, кожна людина навчається залишати своє минуле у своєму власному темпі і на його шляху. Також не треба бити нас за те, що ми не можемо забути про хворобливе минуле, якщо воно також не створює великих травм у нашому повсякденному житті. Ми повинні взяти наш час і розробити стратегії для вдосконалення в нашому темпі.

Навчитися жити в сьогоденні

Як тільки ми зуміли залишити минуле позаду, настав час навчитися жити життям в центрі уваги сьогодення. Оскільки ми більше не закріплені за минулими подіями або подіями, ми можемо зосередитися на тому, що нас цікавить тут і зараз. Ми можемо запропонувати невеликі короткострокові цілі, щоб побачити, як ми можемо їх подолати, цей новий спосіб життя може призвести до високої самооцінки та вивчення стратегій стійкості.

Майбутнє невизначене, а минуле щось ми не можемо змінити. Одного разу прийнявши ці факти, ми можемо зробити наше життя на їх основі, жити сьогоденням, насолоджуючись можливостями, які життя пропонує нам і долаючи виклики, які вона пропонує. Не все буде легко, однак, ми завжди можемо навчитися від поганого досвіду.

10 фраз, щоб залишити минуле і бути щасливим

1. Даючи свободу іншим, який відпускає, ми відновлюємо нашу свободу. - Олександра Нінкович
2. Все відбувається з певною причиною. - Боб Марлі
3. Зберігайте те, що ви маєте, забудьте, що вам боляче, боріться за те, що ви хочете, цінуйте те, що маєте, пробачте тим, хто вас поранив і насолоджуйтеся тими, хто вас любить.
4. Не варто повертатися до того, що було і не було. - Фредерік Шопен
5. Мистецтво життя передбачає знання, коли треба триматися і коли відпускати. - Хевлок Елліс
6. Нічого не втрачається, якщо ви маєте сміливість проголосити, що все втрачено, і ви повинні почати все спочатку. - Хуліо Кортасар
7. Біль залишить вас, коли ви відпустите. - Джеремі Алдана
8. Потрібно мріяти, але з умовою вірити в наші мрії. Щоб ретельно вивчити реальне життя, протистояти нашим спостереженням з нашими мріями, і виконувати нашу фантазію скрупульозно. - Ленін
9. Я зрозуміла, що взимку в деревах є щось неймовірно чесне; як експерти дозволяють їм йти. - Джеффрі МакДаніель
10. Коли я відпускаю те, що є, я стаю таким, яким він може бути. Коли я відпускаю те, що маю, я отримую те, що мені потрібно. - Лао-цзи

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Забудьте про минуле і живіть сьогодення, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії особистого зростання та самодопомоги.