Прийняття рішень методом вирішення проблем автономно і відповідально

Якщо ми перестанемо думати, що ми можемо спостерігати, як значна частина ризикованої поведінки для здоров'я і благополуччя спільноти та спільноти є результатом несвідомих рішень, в яких зовнішній тиск переважає саме визначення. Наприклад, споживання алкоголю може бути результатом публічності, тиску з боку друзів або традиції, за якою алкоголь «належить чоловікам». Все це змушує нас розвивати цю статтю про Інтернет-психологію, де ми розглянемо питання Прийняття рішень: метод вирішення проблем автономно і відповідально.

1. Автономія та прийняття рішень
2. Метод прийняття рішень і вирішення проблем
3. Приклад

Автономія та прийняття рішень

У всіх цих ситуаціях вона споживається через несвідоме рішення, без роздумів, викликане зовнішнім тиском. Тому так важливо заохочувати автономне прийняття рішень. Але, ¿Що це означає? Давайте уточнимо деякі терміни:

• Автономне прийняття рішень: людина навчиться думати для себе, бути критичною і раціонально аналізувати реальність.
• Прийняти відповідальне рішення: Людина усвідомлює прийняте рішення і приймає його наслідки.

Для конкретної ситуації, самостійно і відповідально приймати рішення Вона повинна зважити плюси і мінуси різних можливих альтернатив в ситуації і прийняти наслідки вибору. Отже, коли необхідно прийняти рішення, необхідно оцінити можливі наслідки, які можуть виникнути внаслідок цього, і, якщо ці наслідки можуть бути важливими, доцільно не робити першого, що відбувається з нами, або бути захопленим тим, що він робить. “кожен”. Коли ми стикаємося з проблемою або рішенням, яке може мати важливі наслідки, необхідно ретельно продумати, що можна зробити, і оцінити кожну альтернативу.

Для прийняття рішень ви навчитеся. Автономія розвивається з дитинства, і в кожному віці відповідає рівень автономії. У дитинстві багато важливих рішень приймаються батьками / матерями та іншими дорослими людьми, але, починаючи з підліткового віку, рішення все частіше є відповідальністю молодої людини. У цьому навчальному процесі також важливо розрізняти, коли не важливо піддаватися бажанням інших або іншим тискам і коли важливо дотримуватися власних критеріїв..

Метод прийняття рішень і вирішення проблем

Якщо вивчається здатність приймати рішення, вона також може бути здійснена і вдосконалена. Схоже, що люди, кваліфіковані в процесі прийняття рішень, мають можливість класифікувати різні варіанти відповідно до своїх переваг і недоліків і, як тільки це буде зроблено, вибрати той, який є найкращим варіантом. Основним методом буде:

Процес п'яти кроків

1. Визначте проблему. З цим кроком ми повинні спробувати відповісти на питання ¿Що ви хочете досягти в цій ситуації??.

2. Знайдіть альтернативи. На цьому етапі важливо думати про найбільшу кількість можливих альтернатив, оскільки чим більше ми можемо думати, тим більше можливостей нам доведеться вибрати найкращим.
Важливо уникнути того, щоб ми могли захопитися тим, що ми зазвичай робимо, або тим, що роблять інші.
Якщо ми не можемо думати про багато альтернатив, просимо думки інших людей може допомогти нам побачити нові можливості.

3. Оцінити наслідки кожної альтернативи. Тут ми повинні розглянути позитивні та негативні аспекти, які кожна альтернатива може мати в коротко- та довгостроковій перспективі, як для себе, так і для інших людей.
Для того, щоб виконати цей крок правильно, часто інформації, з якою він рахується, недостатньо. У цьому випадку необхідно зібрати нові дані, які допоможуть оцінити різні доступні альтернативи. Наприклад, особа, яка хоче почати займатися спортом, при оцінці різних альтернатив, якщо у них немає достатньої кількості даних, повинна збирати інформацію про: де можна практикувати різні запропоновані види спорту; який матеріал необхідний; необхідність попереднього навчання, які витрати вони мають, і т.д..

Для кожної з альтернатив окремо, ми зробимо перелік всіх переваг і недоліків, які стосуються. Далі, ми дамо оцінку від 0 до 10 кожній перевазі і кожну незручність залежно від її важливості, враховуючи, що: 0 “нічого важливого” 10 означає, що він є “суттєвий або дуже важливий”. Нарешті, після того, як кожне з переваг забивається, і кожен недолік у такому масштабі, номери, що надаються всім перевагам, додаються, з одного боку, і всі недоліки з іншого боку. Якщо результат позитивний, він має більше переваг, або вони є більш важливими, ніж недоліки.

4. Виберіть найкращу альтернативу. Як тільки ви подумали про наявні альтернативи і наслідки кожного з них, вам доведеться вибирати найбільш позитивні або доречні.

Після того як різні альтернативи були оцінені, ми повинні порівняти їх один з одним, вибравши той, який найбільше задовольняє нас. Як правило, те, що має більше переваг, ніж недоліки, або якщо ми використовуємо математичну процедуру, то альтернатива, яка має найбільше позитивне число.

Іноді краща альтернатива не є однією з пропозицій, а скоріше вона виникає як поєднання декількох пропозицій. У нашому прикладі ми можемо вирішити для конкретного виду спорту (футбол, баскетбол, теніс тощо), або ви можете вибрати кілька, які доповнюють один одного (наприклад, плавання у формі та футбол як спосіб спілкування з друзями) / as).

5. Застосуйте обрану альтернативу та перевірте, чи результати задовільні. Після обрання ми повинні взяти на себе відповідальність за прийняте рішення і застосувати його на практиці. Ми повинні також турбуватися про оцінку результатів, щоб ми могли змінити ті аспекти ситуації, які досі не є задовільними, і ми також можемо дізнатися з нашого досвіду..

Приклад

Далі, ми будемо практикувати кожен крок процесу прийняття рішень на прикладі.

СИТУАЦІЯ: Людина хоче займатися діяльністю в суботу вдень, але не має жодних уподобань.

1. Визначте проблему. У цьому конкретному випадку, перш ніж ми почнемо думати про те, яку діяльність ми будемо виконувати, ми повинні задатися наступним питанням: ¿Що ми хочемо досягти?.

Відповідь на це питання допоможе нам правильно висловити проблему, що виникає. Наприклад, у цьому випадку деякі відповіді можуть бути:

• Зв'яжіться з іншими людьми.
• Допоможіть бути здоровим.
• Хороший час.
• Зробіть його дешевим.

2. Створити альтернативи. Як тільки ми зрозуміли проблему, завдання полягає в тому, щоб подумати про альтернативи для її вирішення. Деякі альтернативні рішення можуть бути такі:

• Візьміть екскурсію
• До кінотеатру
• До дискотеки
• Граючи у футбол

Щоб не ускладнювати процес, ми подумали про чотири альтернативи, але ми можемо запропонувати всі ті, які ми хочемо.

3. Оцініть наслідки кожної альтернативи. Для кожної альтернативи окремо розглянемо переваги та недоліки, які ви можете мати. Тепер ми дамо оцінку від 0 до 10 кожній перевазі і кожну незручність залежно від її важливості. Далі, ми додамо загальну кількість балів у переваги, і віднімемо загальну кількість балів у незручності.

4. Виберіть найкращу альтернативу. Залишається лише вибрати альтернативу з більшою загальною позитивною оцінкою. Ця альтернатива є ідеальною, і не варто продовжувати думати про це.

5. Застосуйте обрану альтернативу і перевірте, чи результати задовільні. Ми тільки повинні прибути у weekend виконати діяльність ми вибрали. Як тільки ми зробимо це, ми оцінимо, чи вона була ефективною у вирішенні ситуації, для якої у нас не було відповіді.

Ми можемо практикувати процес прийняття рішень з конкретними проблемами, які виникають у нашому повсякденному житті, ось деякі приклади:

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Прийняття рішень: метод вирішення проблем автономно і відповідально, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії особистого зростання та самодопомоги.

Фотографії прийняття рішень: метод вирішення проблем автономно і відповідально