Як бути більш вихідним

Перший екстравертна людина Він має ряд характеристик типу Комунікабельність, оптимізм і напористість. Бути екстраверт - це риса особистості, яка зберігає певну стабільність. Хоча це правда, що деякі риси особистості можуть бути змінені і пристосовані до особистих і екологічних потреб.

Існують зміни, викликані власним рішенням. Як людина, ви можете не тільки пізнати себе тим, чим ви зараз є, але й тим, як ви хотіли б стати. Наприклад, людина може приймати рішення хотіти бути більш екстравертною, оскільки він передбачає поліпшення свого життя і відносин з іншими. У цій статті про психологію-онлайн ми вам пояснюємо як бути більш вихідним.

1. Як бути більш вихідним і товариським? - 7 практичних порад
2. Залиште свою зону комфорту більш товариською
3. 5 питань, які будуть більш вихідними

Як бути більш вихідним і товариським? - 7 практичних порад

Екстраверт - це той, який легко пов'язаний. Нижче ми наводимо вам сім ідей, щоб мати більш вихідне і товариське ставлення:

1. Прості завдання

Мова йде не про те, щоб стати іншою людиною, а про бути самим собою, вирівнюючи свої чесноти і якості з цим бажанням бути екстраверт. Для цього рекомендується встановити цілі або завдання, які можна досягти замість неможливих викликів. З цих маленьких кроків, ви просуваєтеся в бажаному напрямку поступово, уникаючи дискомфорту, що виникає внаслідок різких змін.

2. Робіть різні речі

Якщо ви відчуваєте, що ваша рутина і ваша поведінка є занадто передбачуваними до точки зору візуалізації рутини, позбавленої здивування, ви можете взяти на себе ініціативу, щоб генерувати зміни, мотивовані вашим власним рішенням. Тобто, для створення нових вражень ви також можете пом'якшити нові обставини. Ніхто не може впливати на всі аспекти його життя, є й шанс. Однак, щоб бути більш вихідними, бажано зосередити свою увагу на тих питаннях, які залежать від вас. Наприклад, розпочати нову діяльність.

3. Участь у бесідах

Роль слухача дуже важлива, однак іноді вона може бути дуже зручною, коли вона стає способом не взяти на себе провідну роль у розмові. Показати одну відкрите і товариське ставлення, взаємодіяти з іншими, брати на себе ініціативу в діалозі, ставити питання, ділитися анекдотами і імпровізувати.

4. Подумайте про ті часи, коли ви були екстравертні

Пам'ятайте, роздумуйте. Швидше за все, є випадки, коли ви були вихідними і товариськими з іншими. ¿Які вони були ситуації? Дізнайтеся, які фактори дозволили вам мати більш відкрите ставлення. Зберігайте ці ситуації на увазі і приймайте їх як приклад.

5. Напишіть щоденник

Щоб відстежити процес і Цінуйте свої досягнення Ви також можете написати щоденник, в якому ви записуєте деякі з роздумів і досвіду про цей процес особистого вдосконалення. Запишіть свій прогрес у тому, щоб бути більш комунікабельними та вихідними.

6. Складіть плани соло

Зміцнюйте свою автономію для здійснення діяльності не тільки в групах, але й індивідуально. У цьому випадку ви також взаємодієте з іншими людьми. Наприклад, коли ви йдете до бібліотеки, у вас є можливість поговорити з професіоналом, який працює там, і хто може направити вас у виборі ваших читань або поспілкуватися з іншими людьми, які прийшли самі..

7. Практикуйте свої соціальні навички

З вашими сусідами, з родиною, з групою друзів і зі своїми колегами. Коли людина проводить час, заблокований на собі, він також відчуває, що його соціальні навички більш оніміли. Щоб знати, якщо ви спілкуєтеся ефективно, ви можете пройти тест на соціальні навички. Навпаки, коли ви тримаєте в контакті з іншими і в Інтернеті з іншими, Ви здійснюєте спілкування, доброту і співчуття. Бути більш комунікабельними і вихідними - це також питання практики.

Залиште свою зону комфорту більш товариською

Дискомфорт, який ви відчуваєте при виході зі своєї зони комфорту, є позитивним, навіть якщо вам це не зручно. Це почуття є наслідком змін і відсутності звички. Однак бажано знайти баланс. Тобто ваше бажання бути більш екстравертним має супроводжуватися викликом додавати постійні дії, орієнтовані на досягнення цієї мети. Час, який Ви витрачаєте в зоні комфорту, також збільшує ваш відпочинок, щоб досягти нового виклику. У свою чергу кожен новий виклик, який ви досягаєте, також розширює простір вашої зони комфорту.

¿Як зламати зону комфорту, щоб бути більш екстравертним? Розпочніть нову діяльність, але знайдіть час для роздумів на яких предметах вам подобається. Наприклад, якщо ви любите літературу, вам, мабуть, більше сподобається ваша зустріч з друзями навколо читального клубу. Тому, щоб бути більш екстравертними, у першу чергу, ви повинні знати себе, щоб знати, в якій точці ви знаходитесь, оскільки ця позиція визначає перший крок.

5 питань, які будуть більш вихідними

Якщо ви вирішили бути більш екстравертними і мати більш комунікабельне ставлення, цілком імовірно, що ваш внутрішній діалог обертається навколо цього питання в різний час. У онлайн психології ми задаємо вам такі питання, які ви можете попросити себе знайти відповідь.

1. ¿Чому ви хочете бути більш вихідними??

Можливо, це просто причина, або ви навіть визначили більше причин для позначення цієї мети. Усвідомлення цих причин допоможе вам підвищити вашу прихильність до цієї мети. Можливо, ви відчуваєте, що вам важко взаємодіяти з іншими, запитайте себе, чому вам важко спілкуватися.

2. ¿Які якості ви бачите у вихідних людей??

Намагайтеся подумати над прикладом різних екстравертних людей, яких ви добре знаєте. ¿Ви спостерігаєте деякі загальні характеристики у всіх з них? ¿Як ви можете моделювати ці установки?

3. ¿Що ви хочете зробити, але страх знеохочує вас?

Намагайтеся спостерігати те, що виходить за межі страху, беручи до уваги, що це відчуття також має інший вимір, коли ви рухаєтеся і рухаєтеся до площини дії.

4. ¿Що буде вашим першим кроком, щоб бути більш екстравертним?

Кожен план дій має початок. Розмірковуйте над тим, що стане першим кроком, щоб мати більш відкрите і товариське ставлення. Шукайте цю відповідь у вас, тому що це ваша власна історія.

5. ¿Які якості та чесноти визначають вас?

Не дивіться тільки на відстань, яка відділяє вас від бажаного стану. Піклуйтеся про своє буття і свою суть. Людина, яка цінує себе, також користується більшою частиною цього процесу відкриття, що веде вас до еволюції, не став кимось іншим.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як бути більш вихідним, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії особистого зростання та самодопомоги.