Як вилікувати мої стосунки з собою

Багато разів ми самі можемо стати наші найгірші вороги. Саморуйнуючі дискурси можуть зумовити наше життя і зробити нас, зрештою, не смілими бути щасливими. Важливо мати хороші відносини з собою, любити себе, піклуватися про себе і, перш за все, поважати себе. Але багато разів ми не знаємо, як зцілити цей зв'язок і зможемо почати з нуля з метою любити нас більше. З цієї причини в Інтернет-психології ми дамо вам ряд порад, які дадуть відповідь на ваше запитання "¿Як зцілити відносини з собою?- Почніть робити ставки на вас, і ви побачите, як вам посміхається життя.

1. Навчіться любити себе, щоб зцілити відносини з собою
2. Практики, які слід уникати, якщо ви хочете більше
3. Уважність і медитація, щоб вилікувати ваші відносини
4. Вийдіть з усього, що вас турбує

Навчіться любити себе, щоб зцілити відносини з собою

Для того, щоб зцілити відносини з самим собою, перше, що потрібно зробити, це любов до себе. Ви повинні залишити після себе своє постійне судження або негативну оцінку себе. Зрозуміло, що у вас є аспекти, які вам не подобаються. Але також є речі, які я впевнений, що вам подобається, Тому зосередьтеся на них, надайте їм можливість і видаліть весь їхній сік.

Важливо, щоб ви не знищували себе. Не будь людина, яка найбільше шкодить. Тому важливо, що ви починаєте миру з собою. Ви не досконалі. І взагалі нічого не відбувається. Ніхто не є. Тому перестаньте мучити себе за те, що не маєте такого вражаючого тіла або не знаєте стільки, скільки інші люди. Ви - ви, і у вас є хороші речі і погані речі. Навчіться прощати себе за все, в чому ви не добрі, і любити себе за все, на що ви добре.

Ви повинні почати створювати позитивне посилання на себе. Створіть зв'язки любові, які цінують вас і поважають вас. Якщо ви цього не зробите ¿Як ви думаєте, кого він захоче? Все починається у вас так залишити після себе самоврядування і почати прощати вам і любити вас.

Практики, які слід уникати, якщо ви хочете більше

Якщо ви хочете навчитися лікувати відносини з самим собою, дуже важливо, щоб ви почали робити деякі основні зміни менталітету. Ви повинні залиште свій негатив і почати бачити тебе і життя кращими очима. Як ми вже говорили, важливо те, що ви стаєте своїм найгіршим ворогом, тому що, якщо ви не любите себе, це нормально для вас.

Це дуже поширене явище для людей з низькою самооцінкою і без любові до себе токсичні і деструктивні відносини. Коли вони не знаходять у собі любов, вони зазвичай шукають її зовні. Але попит на любов і вдячність така, що, врешті-решт, вони розвивають такі негативні почуття, як ревнощі, недовіра, власність і так далі. Ви не можете претендувати на те, щоб шукати, що ви не культивуєте всередині себе. Тому, якщо ви хочете мати більш позитивні відносини з самим собою, ми рекомендуємо вам уникати таких дій:

• Не шукайте постійного прийняття інших: Вам не потрібно нікому подобатися, вам просто потрібно подобатися вам. Будуть позитивні речі від вас і інших, які не закінчать вас переконати, тому вам доведеться працювати, щоб поліпшити себе як особистість і, таким чином, керувати своїм особистим зростанням. Але вона завжди повинна базуватися на вашому власному суді та цінностях, ніколи не на тих, хто є зовнішнім.
• Не шукайте щастя поза вами: тому що це не так. Щастя перебуває у вас, у відносинах, які ви маєте з собою, у тому, як ви поважаєте себе і піклуєтесь про себе. Ви повинні присвятити годинам, щоб піклуватися про себе, бути добре і втекти від усього, що вас турбує, або дестабілізує вас. Все починається у вас і, виходячи з вашого благополуччя, ви можете розвивати позитивні і здорові відносини.
• Не будьте своїм власним суддею: завжди будеш судити і критикувати тебе не принесеш нічого хорошого. Більше того, те, чого ви домагаєтеся, - анулювати себе у своєму власному житті і змусити вас жити на задньому плані, в тіні. Важливо, щоб ви поважали себе і заохочували себе вийти з зони комфорту. Це нормально, якщо ви не праві, страх не приведе вас ні до чого, крім гальмування і запобігання вам бути щасливими.

Уважність і медитація, щоб вилікувати ваші відносини

Якщо ви продовжуєте запитувати себе "¿Як вилікувати мої стосунки з собою? ”Ви повинні знати, що турбота про себе є дуже важливою, і багато разів ми опиняємося в спіралі стресу, тривоги і рутини. подумайте, якщо ви щасливі або вам подобається життя, яке ви ведете. Але дуже важливо, щоб ви подумали про це. Пам'ятайте, що існує тільки одне життя (принаймні, що ми знаємо) і, отже, жити його позитивно і свідомо більше, ніж рекомендується.

Але ми знаємо, що це не завжди легко зробити знову з'єднатися з собою. Тому сьогодні існують такі практики, як «уважність» або медитація, які допомагають вам зробити внутрішню подорож і зцілити відносини з собою. І коли ви знову підключаєтеся до своєї найбільш автентичної сутності, це коли ви розумієте, як ви насправді є і яке життя є. Шляхом жити сьогоденням і залишати за собою напругу і тривогу - це те, що ви досягнете за допомогою цих практик.

У цій іншій статті ми відкриваємо різні методи медитації для початківців, з якими ви можете розслабитися і відновити ваше благополуччя.

Вийдіть з усього, що вас турбує

Для того, щоб поліпшити відносини, які ви маєте з собою, важливо, щоб ви виконували особисті та внутрішні роботи. Мир з самим собою - це перший крок, щоб пробачити себе за свої помилки і почати бачити добру сторону себе. Однак, правда, що ми живемо в суспільстві і що є ситуації, які можуть нас заважати і дестабілізуватиs. Тому дуже цікаво навчитися виявляти те, що навколо нас, що може змінити нас, і, наскільки нам відомо, ми віддаляємося від нього.

Багато разів ми можемо зануритися токсичні відносини що дестабілізує нас і перешкоджає нам бути добрими з собою. Вони можуть бути стосунками пари, друзів, сім'ї тощо. Цей тип відносин визнається, оскільки він завдає нам більшої шкоди, ніж користі, він може вплинути на нашу самооцінку і викликати наше особисте повагу.

Токсичні люди на роботі

Ця токсичність створюється не тільки в контексті особистих відносин, а й дуже характерно для Росії робочого середовища. У роботах ви можете відправитися через токсичних людей, що, скільки завгодно, ви не зможете уникнути. У цих випадках найважливішим є те, що ви дистанціюєтеся, як тільки можете, і намагаєтеся підтримувати суто професійні відносини з цією людиною. У цій іншій статті ми розповімо, як боротися з токсичними людьми на роботі.

Навчання виявленню осередків токсичності є надзвичайно важливим для того, щоб вся робота, яку ми проводимо внутрішньо, не була змінена зовнішніми ситуаціями. Пам'ятайте про це Ви володієте своїм життям і людьми, які є його частиною. Тому ви вирішуєте, кому ви дозволяєте увійти в ваше життя, а хто ні. І токсичні люди - це ті, які повинні вийти з цього рівняння.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як вилікувати мої стосунки з собою, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії особистого зростання та самодопомоги.