Як любити себе

Відносини з іншими людьми важливі, але зв'язок, який людина підтримує з самим собою, також є фундаментальним. Щоб виховати цю любов до себе, ми можемо спостерігати цей процес супроводу до себе як навчання. Ваші дорогі люди приносять цінний сенс вашому подарунку. Проте, тільки ви можете супроводжувати вас у всі часи. І любити себе означає запропонувати вам таку підтримку і цей вигляд вашого буття і вашої сутності. ¿Як любити себе? У Psychology-Online, ми супроводжуємо вас у відображенні відповіді.

1. Як любити себе: 5 порад
2. 5 практичних порад, щоб подбати про вас щодня
3. 4 поради для власної любові

Як любити себе: 5 порад

Завдання любити себе нелегко, ¿як це зробити? Нижче наведено п'ять ідей, які допоможуть підвищити вашу самооцінку:

1. Дайте собі простір, якого ви заслуговуєте у своєму житті. Ви заслуговуєте бути головним героєм кожного з етапів вашого життя. Ви не можете змінювати аспекти вчорашнього по відношенню до цього питання, однак, ви можете вирішити, як ви хочете жити в цей день. ¿Що ви можете зробити в цей день, щоб стати головним героєм цього часу? Наприклад, складіть план, який ви так часто відкладаєте на інший час. У своїх діалогах з друзями, ви ставите питання, спрямовані на краще знайомство з іншою людиною. Ви також можете відобразити внутрішній діалог.
2. Відчуйте прихильність, яку ви отримуєте. Ви можете живити своє серце, спостерігаючи за любов'ю як елементом, який досягає вас поза вашими соціальними зв'язками з іншими. Час, який ви поділяєте з друзями та родиною, є значущим для вас, але ви також можете відчути вдячність від зв'язку з сьогоденням, спостерігаючи за красою прекрасного ландшафту. Спостерігайте за подарунками, які життя посилає вам щодня через унікальні моменти. Наприклад, нова світанка. Спробуйте звернути більше уваги на ті деталі, які піднімають вашу вдячність.
3. Ви хтось особливий і люди навколо вас. Ця унікальна сутність є частиною власної природи людини. Намагайтеся не порівнювати себе з іншими людьми. Крім того, висновки, які ви можете досягти, абсолютно суб'єктивні і неправильні. Кожна людина має унікальну історію. Перемагати цілі, долати труднощі, стикатися зі страхами, будувати зв'язки і отримувати багато інших цілей з цієї унікальної перспективи біографії головного героя з його власним ім'ям. Тому ваша історія особлива через себе, але й через присутність тих, хто вас супроводжує.
4. Проведіть час з вами. Дуже важлива порада, щоб любити себе - це присвятити якісний час. Як людина, ви живете процесом постійної еволюції протягом кожного етапу життя. Діліться часом з вами, щоб зустрітися і насолодитися тими моментами, коли ви займаєтеся подіями, які вам подобаються. Подорожуйте, якщо любите це робити, читайте нові книги, гуляйте, практикуйте емоційне задоволення від фотографії, пишіть щоденник ... Це лише деякі ідеї. Подумайте про ті моменти, в яких ви відчуваєте себе особливо щасливими і в контакті з сьогоденням.
5. Встановіть межі. Мислення про себе не є жестом марнославства або егоїзму. За допомогою цієї самообслуговування ви також встановите Наполегливі межі у ваших стосунках з іншими. Навчитися говорити «ні» - одна з найскладніших комунікаційних цілей. Проте, це навчання робить вас вільними. ¿І як можна досягти цієї свободи? Дати вам цей дозвіл, щоб висловити те, що ви хочете.

5 практичних порад, щоб подбати про вас щодня

Любов також проявляється через турботу. Щоб заохотити любов до себе і любити себе, навчитися піклуватися про себе. ¿Як ви можете дбати про себе щодня за допомогою простих жестів?

• Здорова дієта. Те, що може здатися настільки очевидним, є не стільки коли північний момент змінюється проблемами, які можна уникнути. Наприклад, поспішайте. Для багатьох професій, які у вас є кожен день, немає жодного аспекту, який є таким же важливим, як турбота про себе і ваше благополуччя.
• Виконуйте фізичні вправи. Зіткнувшись з ризиком осілого способу життя, насолоджуйтеся моментами діяльності, в яких ви ставите свою тілесність в рух, а також ваш внутрішній світ. Не беріть це як неприємне зобов'язання, тренуйтеся, тому що любите себе і хочете піклуватися про себе.
• Скорочення часу перед телевізором. Насолоджуйтеся якісним вмістом оскільки розваги, що надаються цим засобом комунікації, дуже позитивні. Але не робіть це своєю звичайною компанією, коли ви вдома. Роблять заходи, які зосереджені на себе.
• Попрощайтеся з днем ​​з місцем для вдячності. Щоб більше піклуватися про себе і любити себе, постарайтеся покласти край дня, роблячи своєрідне читання, щоб врятувати пам'ять, якийсь жест або якусь деталь, яку ви хочете внести в цінність.
• Говоріть добре собі та іншим. У вас є якості, які роблять вас унікальними. Дуже важливо поважати себе.

4 поради для власної любові

¿Які перешкоди ми можемо знайти в цьому навчальному процесі? Далі, ми покажемо вам найбільш типові помилки щоб уникнути їх:

1. Бажаючи порадувати інших. Коли ви визначаєте своє благополуччя до цієї мети, ви бойкотуєте свою нинішню радість до кінця, який абсолютно неможливий. ¿Що найважливіше? Те, що ви намагаєтеся приймати рішення на основі добра. Важливо вірити в себе.
2. Додаткові посилання. Найщасливіші стосунки - це ті, що починаються зі свободи і набувають максимального вираження. Одним з ризиків, пов'язаних з посиланнями на вкладення, є перебування в них страх перед самотністю. Тобто, з бажанням заповнити прогалину, що, навпаки, стає більше.
3. Залишайтеся на чекати зовнішнього визнання. Наприклад, у професійній сфері. Не обумовлюйте свою внутрішню мотивацію бажанням отримати таке зовнішнє визнання від того, хто говорить вам, що ви зробили хорошу роботу. Якщо ця обставина відбувається, оцініть цей момент. Але не робіть це необхідністю.
4. Відкладіть рішення орієнтовані на зміцнення цієї самолюбства, залишаючись застряглими в зоні комфорту, що показує динаміку передбачуваних процедур, які складають цей час. Помилково відкладати це рішення через можливий страх, викликаний страхом зміни.

Тому дбайте про власну любов через компас свідомої присутності, що поліпшує якість вашого життя цілісним шляхом.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як любити себе, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії особистого зростання та самодопомоги.