Поділитися:
Як діяти, коли ви емоційно хворі
Є моменти всіх видів, і дуже людські, щоб у нас були моменти спаду. Сигнал тривоги повинен стрибати, коли моменти смутку є набагато більш повторюваними, ніж радість. Ми повинні прагнути до стабільності бути постійною лінією, а не американськими гірками. Сьогодні в психології-Online, ми даємо вам ключі, щоб діяти позитивно, коли ви не добре на емоційному рівні, виявити як діяти, коли вони емоційно хворі.
Ви також можете бути зацікавлені в: Індекс дії- Поділіться тим, що з вами відбувається
- Професійна допомога
- Візьміть курси
Поділіться тим, що з вами відбувається
Людям не доводиться говорити про те, що з ними відбувається, тому що вони не хочуть турбуватися про третіх сторін. Проте дуже здорово говорити про себе, довіряти іншій людині і полегшувати тягар словом, що є терапевтичним засобом. Коли ви також екстерналізуєте свої думки і почуття Ви відчуваєте себе краще з собою.
Є такі об'єкти, як «Телефон надії», які відповідають на анонімні дзвінки в будь-який час дня і ночі.
Коли у вас є поганий час, піклуйтеся про себе як про життєву максиму і думайте, що ця ситуація є тимчасовою. Майте дуже регулярний графік життя, щоб сприяти правильному відпочинку вночі.
Професійна допомога
Зіткнувшись з ситуацією тривалої смутку з часом, це важливо реагувати вчасно і просити про допомогу професіонала тому що рання діагностика ефективна для запобігання захворюванню.
Коли печаль продовжується, вже не достатньо мати підтримки з боку друзів, але професійна орієнтація є фундаментальною.
Візьміть курси
Вони також дуже збагачують курси з емоційних проблем, оскільки вони відбуваються в дуже людському середовищі, вони дуже конструктивні, тому що вони дозволяють вам зв'язатися з самим собою і краще познайомитися з вами. Але ви також можете навчитися у інших людей і релятивізувати свої історії, слухаючи свідчення інших людей. Свобода є передумовою такого типу курсів, оскільки ніхто не зобов'язаний розповідати те, про що вони не хочуть розповідати.
Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як діяти, коли ви емоційно хворі, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії особистого зростання та самодопомоги.