11 прийомів, щоб краще пам'ятати при навчанні

Для більшої частини нашого життя, більшість людей постійно навчаються новим речам.

Маючи нову інформацію, ми можемо краще адаптуватися до навколишнього середовища і постійних змін, характерних для сучасного суспільства. Хоча цей процес навчання є безперервним протягом усього життєвого циклу, це особливо помітно під час навчальних процесів, в яких ми отримуємо більшість загальних знань і установок, які ми будемо застосовувати, поглиблюючи, контрастуючи і змінюючи в усьому життя.

У таких заняттях часто доводиться запам'ятовувати велику кількість інформації за відносно короткі проміжки часу. З цієї причини, У цій статті вони нададуть деякі трюки, щоб краще запам'ятати при навчанні.

Елементи, які можуть вас зацікавити:

• 5 трюків, щоб уникнути нервів перед іспитом
• 10 методів навчання до іспиту
• 5 трюків для проходження тестового типу (не потрібно знати урок)

Вивчення, напружена діяльність

Існує багато видів навчання, але всі вони ґрунтуються на придбанні, як добровільно, так і мимоволі, інформації з джерела (зовнішнього чи внутрішнього, досвідченого, опосередкованого або навіть уявного) та його подальшого збереження..

Той, хто повинен був вивчати глибоко, знає, що це діяльність, яка може бути напруженою. Навчання і запам'ятовування особливо технічного або складного матеріалу може стати справжнім головним болем для тих, хто повинен його вивчити. Незважаючи на те, що великі зусилля не завжди потрібні (або через особисті уподобання, через які надходить інформація, ставлення або вміння, є люди, які легше зберігають певну інформацію), як правило, це вимагає повторення серії поведінки або інформації до отримують звикання або домен підданого лікуванню.

У будь-якому випадку, якщо ми хочемо зберегти набуті знання в нашій пам'яті, ми повинні бути в змозі забезпечити їх почуттям для учня, щоб учень міг узагальнити і застосувати їх до інших контекстів.. Не даючи відчуття навчання, це стане механічним, не настільки вигідним для адаптації до навколишнього середовища.

Однак багато разів те, що вивчається, забувається з великою швидкістю, застосовуючи кілька разів, а потім зникає з нашого життя. Чому ми забуваємо цей матеріал?

Крива забуття

Вивчено пам'ять і втрату інформації, що зберігається в ній з часом. З плином часу сліди пам'яті погіршуються, що призводить до втрати інформації. Це може пояснюватися, серед інших можливих пояснень, тим, що нова набута інформація накладається на старі, з якою стара інформація потерпає від поступового погіршення внаслідок втручання, яке виробляє новий матеріал..

Герман Еббінгхаус славиться своїми дослідженнями, пов'язаними з пам'яттю. З його досліджень він окреслив те, що тепер відомо як крива забуття, до втрати ретенційної інформації з плином часу. Згідно з цим графіком, який описує процес забування інформації за відсутності послідовного огляду, кількість збереженого матеріалу буде експоненційно зменшуватися.

Якщо перший день зберігає 100% матеріалу, то другий, якщо не буде розглянуто, такий відсоток може бути скорочений удвічі, і через кілька днів кількість утриманого матеріалу близька до нуля. Проте важливо підкреслити, що перегляд інформації, яку потрібно вивчити, дозволяє нам отримувати запам'ятовується інформацію швидше, ніж якщо б ми почали з нуля. Чим ближче час підходів до навчання, так і перегляд цього меншого часу буде необхідним для відновлення збереженого матеріалу.

Для того, щоб зберегти інформацію та допомогти впорядкувати та підтримувати процес збереження, рекомендується використовувати низку стратегій і прийомів мнемоніки, наприклад, описаних нижче..

Деякі корисні мнемічні прийоми

Далі ми будемо споглядати деякі корисні мнемічні методи для збереження інформації та полегшення вивчення та перегляду.

1. Створення історії

Ця мнемонічна техніка заснована на створенні невеликої історії, яка пов'язує всі елементи для запам'ятовування. Можна використовувати для запам'ятовування дат, імен та елементів списку.

Сама історія повинна бути короткою та суттєвою, оскільки вона сприяє запам'ятовуванню деяких даних, а не представляє надто складний стимул, що передбачає додаткове навчання. Таким чином, викладається розповідь, що зберігає елементи, які слід пам'ятати разом.

Це є один з найефективніших трюків для запам'ятовування, оскільки кожна частина історії містить елементи, які передбачають наступне. Однак головним його недоліком є ​​те, що він вимагає певних зусиль і творчості.

2. Використовуйте абревіатури

Дуже корисно запам'ятовувати формули і списки, це мнемонічна техніка в основному грунтується на використанні ініціалів слів для формування іншого, що дозволяє пам'яті всіх. Вона заснована на використанні дуже специфічних підказок для запам'ятовування інформації.

Таким чином, звучність акроніму дає нам підказки, які легше підводять нас до слів і понять, які ми намагаємося запам'ятати.

3. Створіть уявний маршрут

Це добре відомий мнемічний трюк, хоча він може бути складним, якщо асоціації не виконані добре. Його робота проста, мова йде про створення уявного маршруту, в якому ми пов'язуємо різні точки посилання на імена або елементи що вчитися Щоб бути ефективним, необхідно враховувати, що ми повинні мати можливість запам'ятати асоціацію (наприклад, де вона куплена, мати схожий колір і т.д.).

4. Використання подібних рим, слів або фраз

Використовуючи слова, які римуються з тими елементами, які ми хочемо вивчити, ми можемо краще запам'ятати конкретний матеріал. Поділ його на менші і легше запам'ятовувати фрагменти також можуть бути корисними. В основному мова йде про можливість асоціювати слово, число або знання для вивчення з іншим елементом, який є більш доступним для нас.

Цей трюк, щоб запам'ятати, до речі, можна використовувати в поєднанні зі створенням скорочень.

5. Використовуйте почуття гумору і фантазії

Позитивні емоційні стани полегшують запам'ятовування. З цієї причини, намагаючись зв'язати гумор і дослідження, за умови, що воно здійснюється в належній мірі і з достатніми попередніми знаннями, може бути дуже корисно краще запам'ятати, що було вивчено. Використання маленьких ігор, а також загадок може бути корисним.

6. Використовуйте свої улюблені та хобі

Інший мнемонічний метод, який полегшує консолідацію матеріалу в нашій пам'яті, полягає в тому, щоб виплескувати навчальний процес речами, які вам подобаються. Наприклад, спробуйте пов'язати матеріал для вивчення з улюбленими серіалами, фільмами або книгами, або спробуйте уявити собі відносини з речами, які ви захоплені, вашими захопленнями.

7. Пов'яжіть нове зі старим

Уміти навчитися легко і ефективно Необхідно вміти надати зміст інформації, яку вони нам дають. Найкращий спосіб зробити це - пов'язати матеріал для вивчення або збереження з попередніми знаннями або досвідом. Таким чином, нова інформація не повинна створюватися з нуля, а стає поглибленням речей, які ми вже бачили або переживали раніше, вимагаючи менше зусиль для кодування матеріалу та його запам'ятовування. Ми говоримо про осмислене навчання.

Дотримуючись цієї ж логіки, якщо те, що ви хочете краще запам'ятати, є текст з відносно складними ідеями, перегляд є істотним і, хоча це може здатися помилковим, дуже ефективним. Читання другого або третього разу текст не тільки слугує для того, щоб знову побачити, що потрібно пам'ятати; Це також дозволяє нам бачити взаємозв'язки між ідеями, які з'являються на початку і в кінці тексту. Це дозволяє нам краще зрозуміти те, що ми читаємо, а розуміння є ключем при запам'ятовуванні, тому що це означає інтегрувати всі дані в цілісну систему інформації, де немає "вільних частин"..

Стратегії навчання

Крім вищезазначених прийомів, Важливо застосовувати деякі з наступних стратегій для досягнення хорошого обслуговування пам'яті матеріалу для запам'ятовування.

8. Перегляньте, що ви дізналися

Можливо, це не схоже на складну мнемонічну техніку, але враховуючи, що з часом ми втрачаємо більшу частину вивченого матеріалу, це одна з головних рекомендацій, якщо ви хочете пам'ятати матеріал. Кожен раз, коли ми переглядаємо зміст, ця пам'ять стає більш консолідованою в нашому мозку.

9. Зробити резюме та схеми

Факт створення схем і резюме конкретної програми допомагає здійснювати розум і зобов'язує зосередити увагу з тим, що є гарним трюком або стратегією, щоб краще пам'ятати, коли навчається. Таким чином, ми встановлюємо категорії з інформацією, яку потрібно запам'ятати, для того, щоб визначити пріоритети деякого вмісту над іншими, встановити ієрархії та загалом працювати з інформацією на когнітивному рівні.

10. Використовуйте різні способи обробки інформації

Ми часто розглядаємо навчання як діяльність, в якій ми в основному сідаємо, читаючи певний зміст, поки вона не буде записана в пам'ять. Хоча це метод вивчення, можна також використовувати різні типи допомоги. Візуалізація відеороликів, використання аудіозаписів і вправ, за допомогою яких можна впровадити набуті знання вони дуже корисні.

11. Поясніть іншим матеріал / навчальну групу

Так само, як і в двох попередніх випадках, факт необхідності піддавати іншим матеріал, який необхідно запам'ятати, для роботи з інформацією, так що їх утримання більше. Крім того, факт спільної роботи робить бачення теми можливим збагатитися перспективами інших і допомагає прийняти інші точки зору.

Це також полегшує прийняття дослідження більш розслабленим або серйозним шляхом, залежно від типу людини, яка нас супроводжує, здатності мотивувати дослідження або знижувати рівень напруженості. Однак існує також ризик відхилення занадто великої кількості або занадто великої кількості протилежних позицій по конкретній темі, щоб оцінити наявний час і тип відносин з іншою особою..

Бібліографічні посилання:

• González, R. (2004). Стратегії та методи дослідження. Редакція Pearson Prentice Hall, Мадрид, Іспанія.

• Hernández, F. (1990). Навчитися вчитися Методи та методики навчання для студентів Е.Г. Мурсія: група редакційних дистриб'юторів.

• Manzanero, A.L. (2008): Oblivion. У А.Л. Манзанеро, Психологія свідчення (с. 83-90). Мадрид: Ред.