Вім Хоф, голландський лічильник

Вім Хоф, льодовик, тримає 20 призів Рекорди Гіннеса для стійких екстремальних температур. Він піднявся на Еверест і Кіліманджаро, носячи тільки шорти і туфлі, міг залишитися годинами в холодних водяних лазнях і пробіг марафон через пустелю без води

Його мета полягала в демонстрації того, що він здійснює повний контроль над своїм тілом і розумом. Влада настільки незвичайна, що вчені, лікарі, неврологи і психологи в усьому світі намагаються проаналізувати. Таким чином, ваше тіло стало об'єктом дослідження.

Це були роки жорстких тренувань, які дозволили йому розробити особливу техніку дихання, яка дозволила б йому більше контролювати своє тіло. Вім Хоф стверджує, що він здатний контролювати свою імунну систему за бажанням, а також серцево-судинну, гормональну, м'язову і нервову системи саме через дихання.

Вім Хоф і його метод

Історія методу сходить до 1995 року, коли у дружини Хофа була сильна психотична криза, яка закінчилася її життям. З того часу йому довелося зіткнутися зі своїм життям іншим способом, взявши на себе відповідальність за своїх чотирьох дітей. Це була відправна точка його мети: Він вирішив показати світові, що воля може досягти кожного з нас, навіть контролювати наше тіло і наш розум.

Цей неймовірний голландець, також відомий як льодяник, він отримав цей псевдонім, щоб вибудувати на холоді один з стовпів методу, що носить його ім'я. Метод Wim Hof, мабуть, простий, що не означає, що в глибині душі потрібно багато годин роботи.

Для багатьох цей голландець показав, що люди здатні впливати на нашу систему тіла, як на імунному рівні, так і активуючи симпатичну систему за допомогою техніки дихання.

Це означає, що ми маємо можливість знизити системне запалення за власним бажанням і виділити певні гормони, такі як адреналін і допамін, які мають дуже цікаві ефекти для нашого здоров'я.. Він також, здається, має великі переваги в депресивних симптомах і зміцнювати як тіло, так і розум.

Фактично, існують кілька досліджень, які підтверджують переваги цих приміщень. Наприклад, це доведено дихання, важливі також у таких дисциплінах, як йога або медитація, має вирішальний вплив на здоров'я і масу тіла, оскільки правильна техніка дихання дозволяє зменшити запалення і знизити рівень стресу.

"Найгіршою помилкою сучасного суспільства є розрив з природним середовищем. Ми живемо в абсолютно штучному середовищі, де ми змінили всі закономірності. Ми єдина тварина, яка пристосовує своє середовище до нього, а не навпаки. Це робить нас слабкими та болісними. Наше підсвідомість сходить з розуму- пояснює Хоф.

Його слова вказують на ідею: ми намагаємося змінити нашу природу без знання. Не думаючи про можливість адаптації до неї, з такими позиціями, як намагатися підтримувати постійну температуру тіла протягом року на основі опалення або кондиціонування, не споживаючи сезонної їжі і поступово знищуючи нашу планету забруднюючими викидами.

Фази методу Віма Хофа

Вплив на сильний холод

Хоф пояснює, що низькі температури стискають дрібні м'язи, які оточують вени. Це покращить кровотік і зменшить частоту серцевих скорочень.

Проведена правильно холодна терапія, пропонує тим, хто практикує її, безліч переваг, серед яких - зміцнення імунної системи, баланс гормонального рівня, поліпшення якості сну і виробництво ендорфіни, які покращують настрій.

Дихання

Це говорить голландець ми не знаємо величезного потенціалу дихання і значні переваги, що виникають при цьому, граючи з ритмом дихання. Ваша свідома система дихання збільшить рівень кисню у вашій крові, надасть вам більше енергії, знизить рівень стресу та підвищить імунну відповідь на патогени.

Медитація

Медитація відкриває шлях до тілесної свідомості та розумової ясності. Відповідно до льодяник, психічна складова його методу має важливе значення для досягнення успіху в його подвигах.

У Хофа існує філософія життя, в якій життя кожного дня - це досягнення, якого він хоче досягти своїми подвигами. "Коли я виявляю себе до крайності, я приймаю життяВін каже.

У кількох інтерв'ю вони запитали його, чого він хотів би досягти, і він завжди відповідає: "Зникнути з болю втрати з мого розуму, повернутися до втраченої любові і повернути любов до світу".

Вчені, неврологи та психологи з усього світу вражені його подвигом, і Вім Хоф із задоволенням робить свій внесок у науку. Використовуйте своє тіло для експериментів у лікуванні та профілактиці захворювань, для яких сьогодні немає лікування.

Три простих кроки для досягнення наших цілей Щоб уникнути розсіювання в нашій діяльності, необхідно зробити невеликий програмування в нашому мозку, коли ми готові зіткнутися з цими проблемами. Це заощадить час, і ми досягнемо їх з меншими труднощами. Детальніше "