Ви обмежуєте себе? 4 кроки для видалення маски

Думаєте, ви носите маску? Ви обмежуєте себе виразом себе? Ваша справжня особистість прихована за броню або стіну? Ви ставитеся до інших людей, не показуючи своїх емоцій? Чи не любите ви навчати вашої вразливості? Чи відчуваєте ви, що ви пригнічуєте або пригнічуєте себе? Якщо так, то ви живете на півдорозі! Було б краще насолоджуватися своїми емоціями і ділитися ними. Якщо ви хочете відчути себе звільненим, то я вам поясню 4 кроки, щоб видалити маску. Попереджаю, що дорога буде нелегкою, але, звичайно, ви її отримаєте.

Для початку вам потрібно це зрозуміти Покладіть на маску захисний механізм, спосіб захисту. Не годуйте почуттями провини або намагайтеся не «придушити» себе, поклавши її на себе. Маючи дуже високу ймовірність, ви робите все можливе. Насправді, дуже часто існують захисні бар'єри. Можливо, на початку ви думаєте, що вам ніхто не може завдати шкоди, і що вас не завадять неприємні емоції, наприклад, страх чи смуток.

Очевидно або тимчасово, маска може дати вам це почуття захисту. Ви відчуваєте, що у вас є контроль, і ви можете зняти його і покласти, коли вам це потрібно. Пізніше ви усвідомлюєте, що звикли до цього і що не так легко показати себе вільно, без захисту. Коли замість того, щоб захищати вас, вас спіймає, виникає проблема.

1. Зрозумійте і будьте готові зняти маску

Першим кроком, щоб отримати маску, є усвідомлення того, що ви носите його. Можливо, надовго, більше, ніж ви собі уявляєте. Можливо, ви не зрозуміли, що ви намагаєтеся захистити себе таким чином, або, можливо, це не ваш випадок. На щастя, існують інші способи запобігання шкоди, яка дійсно працює. Ви можете навчитися краще піклуватися про себе.

Після того, як відома, ідентифікована, щоб маска зникла, це бажання повинно існувати. Для цього важливо вести переговори з вашими внутрішніми конфліктами. Для цього потрібно знайти це ритм, який потрібний вашому розуму і серцю.

Захищати вас не ховається, а слухати, балувати і виражати себе.

2. Майте терпіння і мужність і відчувайте супровід

Терпіння є цінною якістю, оскільки, серед інших функцій, вона забезпечує збереження мотивації. У цьому сенсі це також пов'язано з створенням простору для трансформації. Так, це глибоке перетворення, яке втручається у фокус проблеми і виробляє зміни, які можна зберегти з плином часу.

Вирішення внутрішніх конфліктів вимагає великої мотивації, яку тільки ви можете годувати. Ось чому мужність незамінна, інша потужна якість, яка дозволяє вам зіткнутися з ними. У будь-якому випадку, відчувайте себе в супроводі людини, яка любить вас, як друга, брата або психолога, допомагає вам залишатися сильним, щоб рухатися вперед і відключати маску.

3. Знати і прийняти вас

Щоб мати можливість прийняти себе, важливо, щоб ви вперше зустрілися. Знайомство з собою означає знати, що ви хочете, що вам подобається, що ви хочете досягти і т.д. Можливо, ви думаєте, що це ясно, але ви, ймовірно, повинні знати трохи більше. Ви можете проводити більше часу з собою, самостійно, тільки з собою. Цей час має бути тишиною, без відволікань і навіть без думок. Мета полягає в тому, щоб відчути. Відчуйте відчуття свого тіла і свої емоції.

Можливо, ви не витрачаєте час на перебування наодинці, побоюючись відчути власні емоції, але саме так можна прийняти вас. Як тільки ви дізнаєтеся, що ви відчуваєте, як ви і що вам подобається (хоча це може відрізнятися від інших людей), ви можете почати приймати себе так, як ви, не судивши себе. Якщо ви приймете, вам буде легше зняти маску, бо вам не доведеться соромитися.

4. Любіть вас і любите інших

Як тільки ви просунулися в процесі пізнання і прийняття, любов до себе приходить природно. Любити вас за те, що ви є, а не за те, що ви були в минулому або за те, що ви хотіли б бути в майбутньому. Любити вас своїми якостями, а також тими характеристиками, які вам не подобаються, але які є частиною вас. Якщо ви хочете змінити їх, ви можете розглядати їх як можливості для навчання. Таким чином, любов у вас залишається сильною.

Амарта відкриває двері, щоб ви могли любити інших людей. Ця любов до себе є тим, що сприяє щедрість без того, щоб ця небезпека відповіла на залежність, необхідність давати, щоб не допустити відходу іншого.

Я сподіваюся, ви відчуваєте себе достатньо сильним, щоб виконати ці 4 кроки і розмити цю маску. Якщо ви вже усвідомлюєте, що несете його, озброїться терпінням і мужністю, знайдіть час, щоб дізнатися і прийняти себе. Таким чином, ви можете любити себе і ставитися до інших з кохання.

У кожній масці є отвір, через який втікає правда, ми завжди одягаємо маску, іноді несвідомо; Але, правда завжди виступає за нею, особливо якщо вона далека від реальності. Детальніше "