Відкиньте ідею відпустіть

Стерти з розуму ідею робити все, що мучить, бо, коли ви не отримаєте його, це ще більше засмучує вас. Не відчувайте себе винним і не думайте, що ви не вмієте себе емоціями, розумієте, що воюєте проти себе.

Якщо вам вдасться виграти битву, то ви виграєте, але і той, хто програє, і це те, чого ви не можете собі дозволити. Тобто, якщо вам вдасться зловити з насильством те, від чого ви хочете позбутися, щось всередині вас буде пошкоджено.

Нехай ваші емоції навчать вас, що ви повинні робити, і не намагайтеся ув'язнити їх. Якщо ви приймете, виграєте або програєте, ви виграєте.

"Відкиньте ідею" відпустити ". (І звільнити факт неможливості "відпустити").

Дозвольте давати момент, як це відбувається. Або ні.

А що залишилося для того, щоб «відпустити»?

-Джефф Фостер-

Не мучите себе, кожне почуття має свій момент

Не мучите себе, думаючи, що ви повинні відпустити будь-яку ціну; наприклад, багато разів ми не можемо не допомогти, але оцінити частину тих людей, які ми могли б сказати, токсичні.

Іноді ми маємо підстави хотіти чогось, що нас боляче в якийсь момент залишилося; інші, ми просто не можемо знайти переконливих причин, щоб відпустити. Також може статися, що ми не отримаємо його, незважаючи на те, що все на нашу користь.

Незалежно від вашої ситуації, пам'ятайте, що відчувати кожен має свій час. Не бійтеся себе, не відпускайте НІКОЛИ не бути ознакою слабкості, але спосіб навчання, щоб взяти час, необхідний, щоб не драматизувати вихід.

Тільки хто втрачений може бути знайдений

Цілком природно, що ми хочемо, щоб те, що нас боляче залишило наше життя, але ми помиляємося, не хочемо чути, що кожен досвід принесе нам. Якщо слухання і прийняття не йдуть вперед, «відпущення або відпущення» буде лише метою.

Іноді ми не можемо «відпустити» те, що шкодить нам. Це ще більше засмучує нас і, як наслідок, ми знищуємо всю емоційну роботу, яку ми намагаємося виконати, тому що ми в кінцевому підсумку думаємо, що ми ніколи не зможемо жити в повноті..

Раптово вивільнення означає потяг, ривки завжди болять. Ми повинні взяти наш час, щоб затримати дихання і знайти повітряний міхур, який не забруднений.

Любов тягне за собою страждання, тому що ви можете втратити її, але позбавлення любові, щоб уникнути страждання, не вирішує її, оскільки ви страждаєте за те, що не маєте її. Отже, якщо щастя є любов, а любов - страждання, то, кажу, щастя теж страждає ».

Соня, в любові і смерті, Вуді Аллен.

Обійми наших ангелів і наших демонів

Щоб відпустити ви дізнаєтеся, дозволяючи вмирати все, що ви думали, ви знали, щоб примиритися з вашим зображенням в дзеркалі. Розуміючи, що кожна емоція і кожне почуття є чарівними маленькими істотами, які ви повинні поводитися з повагою і турботою.

Не заважайте і не ігноруйте, зберегти свій власний темп і цінність, не відволікаючи вас, плюси і мінуси кожної ситуації. Запропонуйте своїм почуттям місце всередині вас, де можна дихати і відчувати себе в безпеці.

Експрес, порахуйте до трьох і відчуйте. Ваші емоції не є покаранням або тим, що ви повинні відмовитися. Якщо ви спробуєте заарештувати їх, ви будете страждати їхньою присутністю, ви будете почувати себе занепокоєними і перевантаженими.

Подумайте, що все, що навколо вас, ви зобов'язані самому себе і фільтрам, через які ви робите свою реальність. Розкрийте свої емоції і не намагайтеся заспокоїти їх, як правило Коли ваше ставлення слухає, їм вдається заспокоїтися і поспілкуватися з вами.

Почуття - це не те, з чим ми можемо грати. Слухайте у вашому розумі ехо вашого серця, бийте життям і не накладайте обмежень на свої емоції. Прийняти і потік, момент, який ви повинні жити, той, що відбувається.

Зображення надано Беньяміном Лакомбе та Ніколетою Чекколі