Я задоволений тим, що маю, що не заважає мені продовжувати прагнути до більшого

Ми зазвичай чекаємо чогось іншого, ми вважаємо, що коли у нас краща робота, ми переїжджаємо в інший будинок, подорожуємо частіше або стягуємо більше в кінці місяця ми будемо знати, що таке бути щасливим, і ні. Якщо ви вже не є, то, напевно, не буде, коли все це відбудеться (якщо це трапиться), тому що хто не знає, як користуватися тим, що він вже має, засуджується бути рабом своєї амбіції.

Це відображення показує нам дуже часту проблему, як у людях, так і в ситуаціях. Ми навчилися бути амбітними, хотіти більше, не погоджуватися на те, що вони нам дають, і йти на щось більше, але що ми забуваємо? Що мета - це не самміт, підйом не допомагає, якщо ми не насолоджувалися поглядами під час сходження, що бути щасливим - це бути зараз. Тому що вище, що вище, дуже мало часу ...

"Якщо ви не задоволені всім, що у вас є, ви не будете задоволені всім, чого не вистачає"

-Еріх Фромм-

Коли я можу візуалізувати все, чого мені не вистачає з того моменту, де я зараз перебуваю, але я роблю це з енергією всім способом, я пройшов, за все, що я досяг, для Подивіться, що я з ентузіазмом і ентузіазмом буду робити, підходжу до щастя. Те, що не вище або нижче, але з нами.

Я не говорю про конформізм або обмеження себе в своїй зоні комфорту, я хочу більше, і я знаю, що можу це досягти, але я зіткнуся з викликом з великою надихаючою посмішкою, щоб зробити більше для всього, що вже є. Якщо мені вдасться відчути себе в повній мірі тим, чим я володію і все ще хочу більше, мені вдасться знайти секретний ключ до успіху, до мого успіху.

"Ілюзія не в тому, коли, а в той час"

-Карлос Андреу-

Будьте щасливі і тренуйте позитивну візуалізацію

У 1967 році австралійський психолог Алан Річардсон провів цікавий експеримент, з яким він підкреслив силу візуалізації. На першому етапі розслідування він запропонував людям, які входили до вибірки його дослідження, знімати кидки, реєструючи кількість кошиків, які вони грали. Пізніше він розділив цю групу людей на три підгрупи: ідея полягала в тому, щоб вивчити, як його техніка зйомки змінилася протягом наступних двадцяти днів..

Перша група проводила двадцять хвилин на день навчання на вільних кидках, друга група нічого не практикувала, а третя група не тренувалася, але її члени витрачали двадцять хвилин на день, спостерігаючи за тим, як базували м'яч.

Після цього часу Річардсон знову виміряв майстерність гравців і виявив, що перша група покращила свою ефективність в пострілах на 24%, друга не покращилася взагалі, а третя група, ті, хто практикував візуалізацію, покращив 23%.

Інший експеримент виконано Даніель Гілберт, професор Гарвардського університету, сказав, що ми можемо вдвічі втиснути ситуації, які зробили нас щасливими. У своєму експерименті група людей була запрошена на безкоштовний обід у хорошому ресторані. Кожен міг вибрати день, коли вони обідають. Люди, які довше затримували обід, виявили більше щастя в результаті досвіду: вони не тільки насолоджувалися вечором, але й насолоджувалися думкою, як добре їм обідати.

Що можна зробити після цих експериментів? Важливість хорошого іміджу нас або наших прогнозованих досвіду в майбутньому, Досягнення цілей, задоволення, постановка цілей і подолання проблем допоможуть нашому мозку полегшити ці завдання.

Це не так, як стверджують деякі теорії, що ми хочемо чогось сильнішого ближче до його досягнення. Те, що наближає нас до мети, - розумово репетирувати процедуру, щоб дістатися до потрібного нам місця. Це те, що спортсмени, які проходять швидкісні тести, знають дуже добре: у розігріві вони подумки репетирують вихід знову і знову, вони візуалізують його.

Той факт, що психічний тест може мати наслідки, подібні до реального тесту, ми зобов'язані перед якимись особливими нейронами: дзеркальними нейронами.

Чи зробили те, що ви вже зробили вас щасливим??

Ми можемо провести все життя шукаючи щастя, як той, хто шукає метали, приховані в піску на пляжі, або просіває пісок у пошуках золотих самородків. Ми можемо лише це зробити або спробуйте знайти баланс, в яких вони розповідають наші мрії, але й позитивні емоції. Ті емоції, які виходять від позитивного, коли ми перестаємо дивитися на те, що ми досягли.

Цей баланс не тільки змусить нас почувати себе краще в сьогоденні, але й полегшить нам по-різному сприймати наші прагнення.. Це полегшить те, що ми почнемо бачити їх як щось бажане, але й доступне, а не суттєве. Це не перестане мотивувати нас у нашому прогресі, але це пом'якшить вплив, який можуть мати невдачі. Чи можете ви подумати про те, що має більше значення, щоб бути щасливим?

«Щастя - це трюк, який ви шукаєте, і коли ви його маєте, ви цього не розумієте. Це ретроактивно, ви розумієте пізніше. Ви можете знайти щастя у всіх місцях, але ви повинні знати, як захопити його, знаєте, що у вас є це ".

-Стефан Бросс-

Поїзд "бути щасливим" не проходить через станцію "бути кращим" Перфекціонізм - це те, що переважає в нашому суспільстві. Бажання стати кращим породжує самооцінку в залежності від зовнішнього. Детальніше "