Песимізм також має свої переваги

"Якщо ви дійсно вірите, що щось хороше станеться з вами, це станеться". Скільки разів ви чули подібні міркування? У нашому повсякденному житті ніколи не бракує голосів, які виступають на захист позитивного мислення, а також (безперечна) зв'язок між оптимізмом і добробутом. Але що, якби це було також здоровим і корисним, щоб залишити маржу песимістичною? І якщо вміння бачити погану сторону речей, теж має, суперечливі, як здається, його хороша сторона?

Давайте уточнимо, перш ніж заглибитися в тему, що Бути песимістичним не те саме, що бути депресивним або бути токсичним. Песимізм, строго кажучи, стосується лише нашого способу розрахунку та управління вашими очікуваннями успіху.

Ми називаємо "оборонний песимізм«До стратегії, прийнятої деякими людьми, схильні до тривоги з метою бути більш продуктивними в особистому і професійному житті. Вона складається, в принципі, в Росії зменшити свої майбутні очікування, щоб врахувати всі речі, які можуть піти не так і, таким чином, готуватися до найгіршого, дозволяючи їм в деяких випадках передбачати.

Отже, «постави себе в найгірше» не тільки перешкоджає можливості невдачі у нас паралізувати, це дозволяє нам використовувати песимізм як спосіб досягнення наших цілей. Ми бачимо це так: тільки король, який визнає можливість нападу, зможе скористатися мирним часом, щоб спланувати захист, який захищає його королівство від можливих майбутніх нападів..

Коротше кажучи, захист песиміста лежить в основі нашої стійкості: "Ставши оптимістичним" сприяє безтурботному ставленню до небезпек, що залишає нас беззахисними в ситуаціях ризику і стресу, коли вони виникають.

Будьте песимістичними, корисними для самоповаги та здоров'я?

Дослідження 2008 року, яке йшло за траєкторією групи студентів протягом їхніх коледжів, прийшло до висновку, що ті, хто вписується профіль «оборонних песимістів» зазнав значно вищих рівнів самооцінки у порівнянні з іншими студентами з тенденцією до тривоги.

Справді, його самооцінка піднялася майже на той же рівень, що й оптимісти протягом чотирьох років кар'єри завдяки його здатності передбачити (і уникнути) найгірші сценарії що вони могли собі уявити.

Фрідж Ленг, доктор філософії, з університету Ерланген-Нюрнберг, проводив дослідження серед людей похилого віку, оцінюючи зв'язок між оптимізмом / песимізмом і ризиком страждання інвалідністю або смертю протягом десяти років відповідне опитування про становище німецьких домогосподарств: "Наші результати показали, що занадто оптимістичний прогноз кращого майбутнього пов'язаний з підвищеним ризиком інвалідності та смерті".

Згідно з Fuschia Sioris, психологом здоров'я в Університеті Шеффілда, «коли песимісти стають хронічними, їх негативне бачення майбутнього може бути більш реалістичним і заохочувати поведінку, яку фахівці в галузі охорони здоров'я рекомендують контролювати своєю хворобою»..

Крім того, додає він, «песимісти передбачають, що їхнє здоров'я погіршиться в майбутньому; Прийняття цієї точки зору може привести песимістів до прийняття стратегій, які дозволять їм ефективніше справлятися з болем ». Але, очевидно, все не може бути чорним: "Враховуючи це, вигоди [такого ставлення] з'являються тоді, коли існує хоча б деякий оптимізм щодо можливості успіху таких стратегій".

Будьте песимістичними, джерелом спокою і задоволення?

Але деякі провідні мислителі не тільки відстоюють оборонний песимізм, але й наважуються пропагувати широкий песимізм, тобто припущення, що «з самого початку і виправдано Речі, як правило, помиляються майже у всіх областях існування"Як висловив філософ Ален де Боттон (Архітектура щастя).

Але він не вважає, що це негативно впливає на характер або життя песиміста. Насправді, він стверджує, що багато разів це не песимістичність того, що закінчується нас гіркота і гнів, але лна незадоволену надію про нашу роботу, нашу сім'ю або політику.

«Наше задоволення в цьому житті значною мірою залежить від наших очікувань. Чим більше наші надії, тим більше ризиків гніву, гіркоти, розчарування і переслідувань. [...] Таким чином, і, як не дивно, песимізм є одним з найбільших джерел спокою і людського задоволення ".

Завдання прийняття того, що приходить до нас Життя не те, що ми хочемо, це те, що з нами відбувається. Прийняття цього є симптомом інтелекту. Біль буде неминучим, але страждання є необов'язковим. Детальніше "