Чи знаєте ви, що таке ухиляння?

Прихильність - це емоційний зв'язок вузький, кований з людьми, які піклуються про нас і дають нам безпеку. Це, звичайно, дуже напружене на початку нашого життя. На тих ранніх стадіях ми повністю залежить від захисту людей навколо нас, щоб вижити. У цьому сенсі прихильність формується природно як гарантія або страхування виживання, але в той же час відзначає, і багато чого, характер перших відносин.

Коли дорослі, які доглядають за нами, відіграють свою роль добре, ми, швидше за все, розробимо безпечний тип прихильності, незалежно від нашого темпераменту. Ми залежать від іншого, але це не викликає ніякого відчуття тривоги або розчарування. Навпаки, Коли ми будемо без нагляду або відкинемо, ми, швидше за все, розвиватимемо зв'язки небезпечного прикріплення. Це форма залежності, яка навантажена мукою і амбівалентністю.

"Ворогам, як ненависть і прихильність, не вистачає ніг, рук і інших кінцівок, і вони не мають ніякої сміливості чи майстерності, як тоді їм вдалося зробити мене своїм рабом??"

-Шантідева-

Те, як ці зв'язки виникають у наші перші роки життя буде сильно впливати на наш спосіб емоційного спілкування з іншими, якщо ми не зробимо свідомого втручання в цьому сенсі. Таким чином, можна сказати, що такі посилання залишають дуже глибокий, майже незмивний відбиток. Таким чином, те, що ми можемо спостерігати у зрілому віці, є тенденцією до тиражування стилю прихильності, який зміцнював кожну людину в його дитинстві: так чи інакше перші відносини прихильності вже говорили нам, що ми можемо або не можемо очікувати від інших, будь то або невірно.

Теорія прикріплення

Джон Боулбі, англійський психоаналітик, зацікавився предметом прихильності і розробив теорію про неї. З його спостережень він зміг це встановити ми маємо філогенетичну схильність до розвитку зв'язків. Вони адресовані особливо всім людям, які надають захист і безпеку, або, якщо це неможливо, повинні надати нам.

Пізніше психолог Мері Дінсмор Ейнсворт визначив три типи вкладень. До них відносяться: захищене прикріплення, амбівалентне або стійке прикріплення та запобігання або відхилення прихильності. Згідно з їхніми дослідженнями, більшість людей розвивають перший тип, але є також велика кількість осіб, які навчаються в двох інших.

Безпечне кріплення дозволяє будувати тісні і спонтанні афективні зв'язки. Небезпека (амбівалентність і уникнення) породжують сильні репресії і труднощі у побудові зв'язків з інтимністю.

Походження типів вкладень

Коли батьки мають гарне ставлення та достатню доступність для своєї дитини, формуються тісні зв'язки безпеки. У цьому випадку діти діють передбачуваним чином. Якщо їхня мати відходить, вони плачуть і відчувають себе незручно протягом декількох секунд, а потім зосередитися на навколишньому середовищі. Коли вона повертається, вони щасливі і виражають любов і радість.

Якщо батьки далекі або навіть дають деякі ознаки відхилення до дитини або навпаки вони показують занадто крутий, швидше за все, дитина / дитина буде розвиватися тип небезпечного вкладення. Коли це трапляється, діти сприймають, що їхні потреби не будуть задоволені, або вони бояться, що вони залишатимуться задоволеними в майбутньому: отже, їхня тривожність або уникнення як спосіб захистити себе від відмови або очікуваної байдужості..

Вони можуть навіть дізнатися, що прояви прихильності дратують істот, яких вони люблять найбільше, їхніх батьків. Тоді діти починають зберігати свої емоції для себе. У цих випадках, коли мама відходить, дитина майже не реагує. І коли він повертається, він також залишається далеким і поглинений у своєму. Вони розвивають фальшиву незалежність.

Вплив уникнення прихильності та шляхи її подолання

Ефекти прихильності до уникнення досягають дорослого життя. Діти, які виросли під ці зразки вони стають дорослими, які практично не можуть висловити свої емоції. Але не тільки висловити їх, але й відчути їх і ідентифікувати їх. Вони намагаються емоційно піти від усього і від усіх. Вони можуть бути безболісними перед іншими і дуже байдужими до власних почуттів.

Це люди, які намагаються знайти вирішення проблем у зовнішньому світі, оскільки внутрішня частина їх свідомо не має значення.

Ця ситуація особливо відбилася в світі пари. Вони відчувають страждання втрати свого коханого. Вони вважають, що, не показуючи своїх емоцій або мінімізуючи їх, вони захищають себе від можливих страждань. Вони тікають від реальних діалогів і переповнені очікуваними. Замість того, щоб висловлювати свої розбіжності зі словами, вони роблять це з істериками і помилковими конфліктами. Вони багато страждають, тому що не можуть любити спокійно, але роблять це так, ніби серйозна загроза тяжіє до них; загроза, яку вони багато разів не можуть ідентифікувати.

Незважаючи на те, що моделі прикріплення, як правило, зберігаються, завжди можна пом'якшити і полірувати їх. Іноді досвід втрати одного з цих улюблених фігур сприяє роздумуванню і змінам у цьому відношенні. Іноді це досягається за допомогою психотерапії. Можна також усвідомлювати це і працювати індивідуально, щоб навчитися більш конструктивно спілкуватися зі світом.

Дивлячись всередину

Подолання ухилення від уникнення пов'язане з відновленням відносин, що існують між людиною та їхнім інтер'єром, у багатьох випадках шляхом відновлення дуже пошкодженої самооцінки і викликання тупих болів (не визначених).. Лише тоді, коли це ставлення зцілює, людина може розглянути інтер'єр людей навколо нього. Таким чином, лише якщо врахувати свої емоції, виникає можливість емпатії, щоб розглянути питання інших.

Таким чином, у цьому сенсі дуже важливо змінювати структури спілкування. Відкривайте їх, як для добра, так і для поганих, щоб можна було керувати вираженням емоцій, щоб інші мали можливість прийняти їх, підтвердити їх і, у деяких випадках, супроводжувати їх..

Тим не менш, це звучить дуже просто, але якщо навчання важко, важче відмовитися від того, що вивчено.. Подумайте, що те, що ми дізналися в дитинстві, або багато чого з того, що ми дізналися, є основою, на якій ми будували решту знань і звичок, які характеризують нас сьогодні. Отже, у багатьох випадках дуже рекомендується допомога професіонала, але землетрус, який ми можемо викликати, перемістивши частину так важливо, як стиль прихильності, може знищити нас.

Що говорять останні наукові дослідження?

У проведені розслідування Табори-Понс, Кастільо-Гарайоа і Сіфре в 2014 році оцінювали стиль прихильності та психопатологічну симптоматику у вибірці підлітків, які постраждали сімейне насильство. Вони знайшли це два з трьох мали небезпечне прикріплення (67,5%), з них 37,5 були небезпечними вставками типу уникнення. Проте, в популяції без насильства в сім'ї, два з трьох мали захищену прихильність.

Результати показали, що зловживання в сім'ї пов'язане з розробкою ненадійної прихильності до уникнення. Як зазначають автори: "внутрішньосімейне насильство передбачає більший ризик виникнення труднощів у встановленні концепція себе та бачення інших, що дозволяють належним чином регулювати емоції та встановлювати довірчі відносини, таким чином зводячи до мінімуму вразливість до психопатологічних труднощів.

Прихильність: найбільше джерело страждання Прихильність є важливою для виживання фізично та емоційно. Але якщо вона стає невротичною залежністю, вона позначає шлях багатьох страждань. Детальніше "