Смійтеся, коли можете, плачте, коли вам це потрібно

-Відпустіть їх, Люсія, - сказала десь бабуся..

-Хто є?                                                   

-Сльози! Іноді здається, що є так багато, що ви відчуваєте, що збираєтеся потонути у них, але це не так.

-Ви думаєте, що одного дня вони перестануть виходити?

-Звичайно! - відповіла бабуся солодкою посмішкою - Сльози не залишаються занадто довго, вони виконують свою роботу, а потім продовжують свій шлях.

-А яку роботу вони виконують??

-Вони - вода, Люсія! Вони чисті і ясні ... Як дощ. Все виглядає інакше після дощу ...

Дощ знає чому

На жаль, наше суспільство не дозволяє нам плакати. Це як своєрідне обов'язкове введення, до якого ми підкоряємося, коли хочемо, щоб інші мали хороший образ нас.

Однак, дозволяючи нам висловлювати наші емоції, це джерело визволення, яке ми повинні використовувати. Тому ми повинні позбутися від внутрішнього самого, що не перестає говорити нам, що дорослі і сильні не плачуть.

Після шторму спокій завжди приходить

Ви повинні знати, що все є пасажиром. Тобто, хоча темрява вас охоплює, поступово ви побачите світло. Це дозволить вам оцінити спокій, що дозволяє вам випорожнити ваш інтер'єр.

Для того, щоб зрозуміти наші емоції і їх різні прояви трохи більше, достатньо підійти до себе і висловити (або невираження), яке ми виконуємо. Тому ми повинні зупинитися і подумати, якщо насправді те, що нас турбує, є зовні або, навпаки, воно всередині нас.

Тобто, ми знаємо, що приховування своєї смутку є частиною ряду оборонних механізмів, які ми одягаємо як оболонку, але намагаючись захистити себе "Що думають інші" Ми занурюємо свою ідентичність і бойкотуємо наше самопізнання.

Емоції не подолані

Ми не повинні намагатися подолати свою печаль, і ми не повинні думати, що вона буде. Тобто ми не повинні вступати в конфлікт з нашими почуттями. Якщо ми думаємо про це добре, то досить непродуктивно боротися проти себе.

Ми повинні відмовитися від того, що суспільство навчило нас і прийняти наших демонів, тому що вони не погані хлопці в фільмі.

Не про те, щоб висловити наші емоції так чи інакше кожен має свій спосіб висловити свої почуття; мова йде про те, що ми цінуємо їх як посланців того, що складно скласти слова.

Як вони завжди будуть супроводжувати нас?, ми повинні прийняти їх і відносити до них природним чином, не примушуючи нас, керуючи зв'язувати їх з нашим і нашим тілом.

Не зав'язуйте свої емоції, переживайте їх

Цілком імовірно, що більш ніж один раз ви намагалися утримати свої емоції між чотирма психічними стінами. Можливо, ви це досягли, і це може здатися невеликим тріумфом.

Однак, можливо, що, роблячи це, ви годуєте серію нездорових емоцій. Насправді, навіть якщо печаль є здоровою, якщо ви накопичуєте її, вона може ускладнитися і стати депресією.

Тобто, що все в надлишку погано, і якщо на вершині, що ви забруднюєте свій інтер'єр з ним, гірше. Тобто ми повинні слухати гнів або смуток так само, як це робимо з радістю. Таким чином, ми гарантуємо, що вони не стануть монстрами, як гнів, депресія або надмірний оптимізм, що дає нам проблеми.

Відпустіть свої емоції і послухайте повідомлення, яке вони хочуть донести до вас. Якщо ви цього не зробите, ви сформуєте велике навантаження, яке призведе до емоційного задихання, яке заблокує ваші реакції.

 Отже, смійтеся, коли можете і коли вам це потрібно, але не забувайте, що ваші сльози також повинні час від часу проростати, щоб допомогти вам чіткіше побачити життя і, перш за все, ваш інтер'єр..

Я залишаю за собою право прийняти моїх демонів. Я залишаю за собою право бути сумним, відчувати себе погано, тому що це не справедливо або щось не так. Я зберігаю його, тому що мої демони не так вже й погано ... Читати далі "