Хто вас розгніває, вас перемагає

"Хто вас розгніває, пересилює вас" ... Подумайте про це, або це не так? Коли щось не відбулося, як ми хотіли, або хтось не відповів, як ми очікували, Коли нас турбує поведінка людини або те, що вони нам розповіли, ми зазвичай висловлюємо те, що ми відчуваємо, з такими виразами, як "Ти мене розлютив", "Ви мене поранили","Ви мене розлютили ... "

Якщо ми перестанемо думати про це і вирішимо піти глибше, переклад наших повідомлень стане щось подібним "ви винні в тому, як я відчуваю", "ви відповідаєте за те, що я таким чином"Або"Ти мені завдав шкодиТобто, я помиляюся через вас.

Не надайте владу над собою іншим

Якщо хтось злімає нас, це тому, що ми дали їм дозвіл на це, тому що насправді, коли хтось нас обурює, те, що внутрішньо резонує в нас, -те, що ви думаєте про мене, важливіше, ніж те, що я думаю про мене" Подумайте про це.

У цих випадках, відповідальність за те, як ми відчуваємо, ми направляємо її до інших, тобто зовні. Отже, залежно від інших, саме так ми і опинимося.

Виходить, що замість того, щоб брати на себе відповідальність за наші емоції і почуття, повертатися всередину і нести відповідальність за те, що ми відчуваємо, ми надаємо владу чи згоду іншим. Тому що ніхто не розгніває вас без вашої згоди, чи ні?

І це правда, припустити, що вся вага, що приходить з роздратуванням або роздратуванням, є чимось складним І що це коштує ... і більше, якщо ми звикли приділяти наше зосередження назовні. Це ще легше, звинувачуючи партнера, і це той, хто намагається розібратися з нашим гнівом, що ми самі ... але так ми ніколи не зв'яжемося з нашим інтер'єром.

Якщо ми не приймаємо подарунок, він залишиться іншим

Іноді, викидаючи кульки або звинувачуючи інших, як ми відчуваємо, що відбувається, тому що ми знаходимося в русі нашого его, що, як підсумок, полягає в ідентифікації себе з тим, що ми маємо, що ми робимо і як вони цінують нас.

Як тільки ми відійшли від его і залишили його припаркованим, ми починаємо приймати більше відповідальності і наші думки, і поведінка, і наші емоції, і ніхто не може зашкодити нам; тому що ми вважаємо, що те, що ми є, виходить за рамки матеріальних благ, наших дій або думки інших.

Для цього ми можемо допомогти собі, думаючи про це Коли хтось ображає нас або робить щось, що нам не подобається, це так, ніби він пропонує нам подарунок. Якщо ми цього не приймаємо, дар залишатиметься від людини, а якщо ми її приймемо, ми його підберемо. Зрештою, рішення буде нашим.

Таким чином, образи, провокації або навіть дії інших, як ті подарунки, які ми вибираємо, прийняти чи ні; так що ми не можемо звинувачувати когось у нашому рішенні, ми можемо тільки взяти на себе відповідальність за своє ставлення, наш вибір.

Ми не можемо змінити інших, але наше ставлення

Ми повинні це враховувати шок від очікувань, які ми сформували з реальністю, також може бути ініціатором нашого роздратування, Добре речі не пішли, як ми собі уявляли.

Ми не можемо контролювати обставини або людей, але ми можемо контролювати нашу відповідь. Таким чином, ми не можемо змінити те, що хтось говорить про нас або те, що вони роблять, і це нас турбує, але, звичайно, ми можемо змінити ставлення, з яким ми стикаємося з життям.

Відповідальність лякає, але це те, що дозволяє нам бути власниками нашого життя. Визнати наші емоції і почуття і взяти на себе відповідальність, дає нам свободу знати і вибирати своє ставлення до життя.

Визнаючи, що "Я є той, хто вибирає" і що "Я той, хто визначає цінність, яку має для мене досвід" - це те, що збагачує, але й лякає ".

-Карл Роджерс-