Що означає перевірка емоцій?

Перевірити емоції або історію іншої людини досягнення з такою цінністю - цінність надмірності - що вона є одним з основних основ багатьох втручань, які здійснюються. Багато хто з людей, які приходять на консультацію, відчувають себе дивно, недоречно, в середині емоційного моря, що вони, можливо, не знають, як вони прибули і як орієнтуватися в ньому..

Днями Алісія сказала це Я не знав, як мені було прикро, маючи чудову родину і роботу, яка була не поганою. Фернандо сказав, що він розгнівався на себе, що він не працював достатньо. Лукас був в'язнем тривоги, тому що його графік змінився, і його син виходив з школи, перш ніж він міг його забрати. Крім того, він також був злий на себе за те, що він почув себе так: він знав, що нічого не відбувається, тому що він чекав п'ять хвилин.

Це нормально

Одна з перших ідей, що ми намагатимемося передати їх Алісії, Фернандо або Лукасу, що це нормально, щоб це було так. Вони не є «божевільними емоціями», що те, що вони відчувають, є послідовними не зі світом, а з паралельною реальністю, яку вони побудували. Те, з чим у фоновому режимі працюють.

Отже, з перевіркою Перше, що ми отримуємо, це те, що інше перестає відчувати себе дивно. Буде або не буде втручатися, але ні в якому разі людина не є такою, яка є дефектною. Ви можете мати більшу чутливість, більший ступінь невротизму, працювати з цілим вантажем ірраціональних ідей, але проблема не в її природі.

Це є відправну точку, в якій ми повідомляємо пацієнту / клієнту, що має можливість краще. Що? Добре керуйте своїми емоціями або задайте пріоритети, наприклад. Таким чином, перевірка також служить для повернення частини цього контролю, яку ви можете вважати втраченими.

У цьому сенсі, перевірка також є чудовим ресурсом для дбати про відносини. Якщо ми зробимо це добре, це буде перший крок, перерва в льоду, який ніколи не буде генерувати відторгнення. Крім того, і в той же час, ми дозволимо іншим знати, що ми уважно слухали (активне прослуховування).

Будьте обережні, кажучи, що те, що відчуває інший, є нормальним Ми не говоримо, що проблема, яку він створює, є надзвичайною або що емоційна напруженість, з якою він живе, - це те, що йому найбільше допомагає. Мало що ми зробимо, якщо ми скажемо Лукасу, що нічого не відбувається, тому що його син повинен трохи почекати, що він вже знає і якось він вже покараний за це. Вплив на цю ідею лише змусить вас почуватися гірше, дивно. Як це трапилося б з Алісією.

PОсь чому це настільки контрпродуктивно, щоб "припинити почуття сумного" або "немає ніякої причини для вас, щоб одягатися, як це". Ці імперативи ніколи не роблять людину кращою. Вони накладають більше зобов'язань на бій, що вже ведеться. Якщо щось потребує людині, то навпаки, інші визнають їхні зусилля, тобто боротьбу.

Перевірка: найкраща відправна точка для надання емоційної допомоги

Таким чином, з підтвердженням ми відкриваємо двері для емоційного вираження, без страху, який відчуває інший суд чи догану. Крім того, як ми вже говорили, ми також повертаємо іншому контроль над своїми емоціями. Також,, вона ставить нас як фігуру допомоги, допомоги. Інший відчує, що ми розуміємо його, що ми підібрали верхівку мотузки, яку він кинув на нас, і наші можливості бути в змозі допомогти йому збільшиться.

Як ми бачимо, перевірка є одним з найважливіших елементів в основі будь-яких відносин, але вона є особливо важливо в клінічних контекстах. Крім того, це також в надзвичайних ситуаціях. Наприклад, людина може відчувати себе дуже незручно, не відчуваючи великої суми за те, що втратила кількох родичів у трагедії.

Насправді, ви можете вивести з цієї емоційної нечутливості те, що ви не хотіли їх і відчували себе дуже винними. Тепер давайте подумаємо, що прояв провини і смутку можуть мати спільні риси. Як ми зможемо допомогти йому, якщо ми не знаємо, що таке стіл, з яким ми стикаємося??

Коли смуток вторгається в наш мозок, то смуток - це невизначене відчуття, яке вимикає нас і ловить нас? Що відбувається в куточках нашого мозку, щоб ми опинилися так? Детальніше "