Поставте відстань до релятивізації речей, щоб знайти нові перспективи

Іноді нам це потрібно: покласти відстань, але не відійти від усіх і всіх. Ми робимо це, щоб побачити себе з іншої точки зору, відірватися від того розмитого "Я", якого торкнулася апатія. Ми повинні дати собі новий імпульс, знайти з порожнечі або відстані ті приховані фортеці, які потрібно пробудити і перенаправити.

Щоб зрозуміти цю ідею, давайте подумаємо про щось дуже просте, що ми робимо щодня: подивіться вгору і залиште наші очі на певний момент неба, нашого міста, парку. На відстані. Фахівці з ергономіки роботи нагадують нам, наприклад, що рекомендується, щоб кожні 15 або 20 хвилин ми відволікали очі від наших комп'ютерів і переглядали сам монітор.

"Я відчуваю себе так ізольовано, що відчуваю відстань між мною і моєю присутністю".

-Фернандо Пессоа-

Ця візуальна відстань створює спокій. Крім того, віддалення від себе в певний час також породжує психологічне та емоційне благополуччя. Але як ви це робите, щоб дистанціюватися від власного буття? Куди б ми не пішли, наші думки, сутності і вага всього нашого існування все ще існують, як надлишок задушливого багажу, як невтомна чутка, яка заважає нам чітко мислити.

Немає необхідності їздити до Тибету або робити тижневий відступ у повній тиші, щоб знайти нові перспективи, відірватися від себе і поговорити з ним ...

Поставте відстань, щоб зустрітися знову

Деякі люди думають, що віддалення відстані йде у відпустку. Що проблеми втрачають свою інтенсивність і інтенсивність з тижня в спа-центрі, з декількома днями на березі бірюзового пляжу. Добре, що ми часто робимо з цими інтервалами спокійного відпочинку - це просто втекти, але ніщо не вирішується шляхом вкладання життя пауза в райському сценарії, де ми просто не думаємо.

Розміщення на відстані не означає відбігання або наведення кілометрів на шляху того, що нам не подобається, або відбирає у нас. Ні, якщо наприкінці ми повернемося до тієї самої точки, яку ми залишили раніше. Лао Цзи говорив це, насправді, немає більшої відстані, ніж те, що ми самі встановлюємо між головою і серцем. Тобто, між тим, що наш розум продовжує, змушуючи нас вірити перед тим, що серце просить нас.

Отже, щось, що ми робимо дуже часто, це намагатися дати безперервність ситуаціям, які, далеко не збагачуючи нас особисто, позбавляють нас можливості бути щасливими. Робота, відносини, сімейне середовище, все це - контексти, де ми часто стоїмо на межі, прив'язані до негативної динаміки. Ми поставили так велику відстань між собою і нашими реальними потребами, що те, що нам терміново потрібно, - це не поїздка або точна відпустка. Нам потрібно знову відкрити себе.

Навчіться дивитися на нас з точки зору

Ми повинні навчитися віддалятися, щоб знову відкрити себе, побачити життя з перспективою. Віктор Франкль, батько логітотерапії і який пережив кілька німецьких концтаборів, пояснює це нам у своїй книзі Доктор і душа. Іноді, необхідно надати форму свого роду відстороненню від того, що оточує нас, щоб відновити наше відчуття свободи, нашого потенціалу і, водночас, пам'ятати, якими є наші цілі.

У більшості випадків ми - ув'язнені наших власних думок. Такий сценарій майже схожий на в'язницю без вікон, вороже середовище, де дуже важко знати, що знаходиться поза. Тому, і для того, щоб полегшити цей загін, про який йшлося вище, ми повинні зіткнутися з нашими емоціями, щоб знайти достатній імпульс, щоб викликати зміни.

Це були б деякі кроки для досягнення цієї мети, щоб сформувати ту особисту дистанціювання, з якої можна знайти більшу внутрішню ясність.

Встановлюйте дистанцію від себе для прийняття рішень

Встановлення позиції спостереження про себе є терапевтичною стратегією, яка може бути дуже корисною для нас. Він складається з сходження на кілька кроків над собою, щоб дивитися на нас зверху люблячим, теплим і скромним способом. Це як гра, де ми стаємо самооглядачами, щоб подумати над тим, де ми знаходимося в нашому житті і що ми хочемо з нею робити.

• Підніміться на балкон вашої свідомості, щоб дивитися на вас зверху, з відстані. Оцініть, якщо те, що ви бачите, радує вас, запитайте себе, якщо через рік ви хотіли б бачити себе таким же чином.
• Візьміть до уваги свої переконання і свої судження без класичних захистів его, без тих визначень, що інші нас впровадили і які певним чином обмежили нас протягом тривалого часу.
• Перевірте стиль ваших думок, помістіть детектор негативу, щоб попередити, чи підхід, який ви застосовуєте до вашої реальності, характеризується постійним дискомфортом, відчаєм, поганим настроєм і апатією.

Якщо те, що ми бачимо з цієї позиції дистанції, не радує нас, якщо ми тільки помітимо чутки про негативність і нещастя, то буде час подумати про певні зміни. Тепер добре, ці зміни повинні бути організовані для наших цілей. Як розповів нам Віктор Франкль, ми повинні бути в змозі знайти сенс нашого існування і перенаправити його на цю мету.

Отже, не вагайтеся, щоб час від часу віддаляти все, що нас оточує, щоб досягти нових перспектив. Пам'ятати, хто ми і що нас мотивує.

Скористайтеся своєю творчістю для досягнення позитивних змін У часи змін творчість виражає, кричить все, що ми хочемо змінити, що таке і що має бути, що я був і що я хочу бути. Детальніше "