Спритні люди лютують як форму спілкування

Запальні люди схильні до постійного гніву. Удари по столу, грюкнувши двері, крики і навіть істерики ... Це профілі, які не вміють спілкуватися, не піднімаючи голосу, ті, хто, як мінімум, втрачають папери і які не можуть суперечити. Таким чином, за такою складною поведінкою часто приховується слабке буття, яке використовує гнів як захисний механізм.

Ми всі втратили спокій. Ми знаємо, як він відчуває, коли лють охоплює нас і майже не знаючи, як, ми вибухаємо в самий невідповідний і найменш вмілий спосіб. Тепер, що вражає цей досвід, це те, що вони пропонують нам хороші уроки, ми навчимося силою, наскільки важливим є наполегливе ставлення до тих складних ситуацій, коли наша емоційна зрілість випробувана.

Жахлива людина - це той, хто навчився спілкуватися зі світом через гнів і гнів, щоб отримати те, що він хоче.

З іншого боку, є важливий аспект, який важливо враховувати. Гнів до цих пір ще не розібраний. Ми могли б сказати в цей самий момент, що запальні люди - це ті присутності, які варто уникати в нашому повсякденному житті, щоб зберегти баланс і здоров'я.

Однак ніщо не є більш актуальним, ніж розуміння. Давайте добре використаємо психологію і зрозуміємо це після того, що розлючена дитина, цей член сім'ї з гірким зверненням і що бос без опору розчарування, є хтось, хто не знає, як використовувати інший тип мови. Той, хто має справу з самим собою і не знає, що робити, або звідки походить весь цей вибуховий гнів і отруєний негатив.

Гуляючі люди: чому вони діють таким чином?

Французи мають дуже гарне слово для тих пасивно-агресивних форм поведінки, для тих людей, які роблять гнів своїм способом спілкування. Вони використовують вираз "sous-entendu ", що могло б означати щось на зразок "що розуміється нижче або що нижче". Що ж таке під вовчою шкірою, яка використовує ту руйнівну емоційну інтенсивність?? Відповідь не може бути простіше: є ще один вовк, але це поранений вовк.

Давайте подивимося на ті характеристики, які могли б пояснити цей тип динаміки у дратівливих людей.

• Є надмірна страждання. Люди, які реагують з гнівом, мають тенденцію зберігати місце, переповнене стражданням. Це ті профілі, які від дітей хвилювали нічого, хто перед будь-яким стимулом реагував з інтенсивним страхом і тривожністю. Таким чином, і коли настає зрілість, це стійке занепокоєння тим, що вислизає з-під контролю або до несподіваного, перетворюється на лють. Ця емоція не є нічим іншим, як надмірним захисним механізмом, з яким реагує насамперед.
• Гнів у відповідь на всі негативні емоції. Цей профіль особистості не може розпізнати, чи відчуває це смуток, розчарування, страх, неспокій, несподіванка або сором. Всі ці емоції будуть зрозумілі і переведені так само: з гнівом.
• Гнів - це сукупна проблема. Коли є емоція, яка не спрямована, вона розуміється і управляється, вона накопичується. Більш того, запальні люди несуть із собою історію розчарувань, що зберігаються десятиліттями. Таким чином, найбільш незначні дії діють як тригери для всього цього потоку гніву, що міститься в них.
• Гнів і параноя Цей зв'язок є настільки ж проблематичним, наскільки це примітно. Жахливі люди зроблені з болю, судорожних емоцій, не зрозумілих, і залишку люті, більш ніж чудового. Вся ця глибока архітектура у багатьох випадках будує появу параноїдальної поведінки. Все для них є загрозою, вони не довіряють, вони думають, що інші є, щоб образити його, висміяти їх. Вони дуже дренуючі ситуації.

Як навчитися керувати гнівом?

Роздратовані люди не мають хорошої якості життя. Це аспект, який з клінічної точки зору не можна і не можна ігнорувати. Також, як показали декілька досліджень, Цей тип особистості частіше страждає від серцевих проблем, інсультів, респіраторних проблем, низьких захисних сил... Хворий гнів і гнів, крім того, встановлює непереборні відстані з людьми, яких ми хочемо.

Так, загальний факт цього типу профілю полягає в тому, що вони застосовують те, що відомо як зміщений гнів. Вони можуть розсердитись на щось або хтось, однак, закінчує проектуванням всієї своєї негативної енергії на тих, хто найменше заслуговує на це: діти, подружжя ... Пріоритетом є надання ресурсів і стратегій цим людям, щоб вони зрозуміли, що гнів не є адекватним каналом спілкування, це наполегливість, яка дозволить вам вижити набагато краще в будь-якому сценарії.

Давайте тепер побачимо деякі прості стратегії, на яких можна задуматися, і це може допомогти нам краще справитися з цією емоцією

• Ми повинні розуміти, що таке гнів і яка його мета Це, по суті, відповідь, що наш мозок випромінює атаку або втечу від небезпеки. Це чисто біологічний і фізіологічний прояв.
• Другий крок - навчитися виявляти власні емоції і розуміти, що їх мотивує  Що я відчуваю це смуток? Що мотивувало це? Якщо те, що я відчуваю, є сором, що викликало це?
• Техніка дихання. Один із способів направити гнів і той гнів, який блокує наше тіло і розум, - це навчитися розслаблятися, дихати, концентруватися на тих напружених м'язах і прискорювати серце, щоб дати їм спокій. Тільки тоді ми дозволимо собі мислити краще і реагувати більш відповідним чином.
• Замінити гнів за наполегливість. Іншою важливою метою у дратівливих людей є те, що вони навчаються відноситись наполегливо, Необхідно витіснити використання гніву як форми мови, щоб зробити наполегливою комунікацією їх найкращий інструмент.

На закінчення вкажіть лише один останній аспект. Іноді, дратівлива людина не тільки використовує вербальне насильство, часто фізичне насильство стає повторюваним. Давайте не соромимося втручатися в цих випадках, вживаючи заходи, які захищають нас, якщо ми є жертвами цього профілю та заходів, якщо ми є тими, хто отримує в цій динаміці.

Люди, залежні від конфлікту: профайли, що воюють самі з собою Є люди, залежні від конфлікту, профайли, що воюють з самими собою, які проектують свій гнів на інших, що шукають винних у своїх розчаруваннях. Детальніше "