Забудьте або навчіться жити з нею

Чи можемо ми насправді забути, що нам завдало шкоди?? Чи ми це робимо або ми насправді вчимося розмістити його в іншому місці, щоб жити без шкоди? Забуття не може бути справою волі, що не означає, що ми можемо допомогти нашій пам'яті втратити свою пам'ять.

Ми всі пройшли через ситуації, відносини і моменти, які зробили нас щасливими, але настає час, коли щастя розрізається, порушується. Деякі люди зникають, інший раз любовні кінці або відстань ставлять пастки. Що ми можемо зробити, щоб ці спогади перестали шкодити??

Можливо, перша ідея мати на увазі, що забування, "грубо", не працює. Чим голосніше ми кричимо, що ми не хочемо пам'яті, тим більше вона з'явиться в нашому розумі у вигляді кругової думки. Це було і буде, хоча тепер з іншою формою, але пам'ять є, добре було б дізнатися, що це таке, але без шкоди.

У наших руках це дати нове значення цій думці, інтегрувати її в нашу історію життя, не виробляючи болю. Гарна внутрішня мова така:"Це зробило мене щасливим, я дізнався з усіх поганих речей, які відбувалися, і я зберігав у пам'яті гарні спогади. Якщо я спробую забути, то більше у фокусі мого сумління з'явиться більше, і більше сили доведеться генерувати негативні емоції. Все, що було частиною мого часу, тепер є частиною моєї історії, і тому забути про неї - як той, який я розумію, забуваючи, як стерти - не повинно бути справою ".

Перестаньте говорити, не забуваючи

Незалежно від того, скільки зусиль ми робимо або скільки намагаємося вилучити з нашого розуму те, що завдає шкоди нам, швидше за все, ми цього не отримаємо. Не говорячи про біль, закриваючи себе для знайомства з новими людьми, не пишучи іншій людині за те, що він ненавиджує або прощає шкоди, що змусило нас не забути.

Збереження очікуваних або повторюваних питань, які завдають нам шкоди, не забуває, це запобігання їх висловленню, щоб ми могли контролювати їх вплив. На жальвони все ще там, упаковуючи їх просто означає зберегти спогади в небезпечному місці, тому що просто доторкнутися до них знову зашкодить нам.

Коли ми забуваємо, це вже не боляче, ми більше не пам'ятаємо, ми більше не можемо відчувати те, що ми відчуваємо в цей момент, але це не розділяти його, це стерти його. Оскільки це неможливе завдання (у нашому розумі немає кнопки, яка б посилала все, що небажане або небажане, до кошика для сміття). прагнути робити те, що є в наших руках. Це перетворюється на роздуми про цінність цієї пам'яті, про те, як ми хочемо її зберегти, що продовжує завдавати нам шкоди і чому вона продовжує це робити..

Ми маємо можливість працювати над досвідом і не дозволяти їм бути тим, хто контролює нас. Ми більше, ніж спогади, ми ті, хто дає сенс нашій пам'яті, ми більше, ніж думки, тому що ми, коротше кажучи, хто надає йому форму.

Тепер вона є, але вона більше не болить

З того моменту, коли ми зробимо це читання і деталізуємо його, пам'ять буде в нас. Ми будемо пам'ятати, як було час з нашими бабусями і дідусями, ми згадаємо ту першу любов, яка нас так сильно позначила, згадаємо, коли ми грали або розмовляли по телефону з нашими друзями, відвідування інших міст, літні пиво. Ці спогади продовжуються, і продовжуються в мені, позбавлені зв'язку з іншими негативними спогадами, тому будуть світити більше.

Це не боляче, тому що ми зрозуміли, що створення "грубої" спроби забути виробляє роботу без фруктів, крім фрустрації. Я не хочу забувати про добро, тільки те, що мене боляче, і це процес, який вимагає нашого розуму, а також часу і терпіння.

З іншого боку, якщо це боляче, це тому, що це сталося, тому що нам шкода, тому що ми живі. Давайте не будемо відокремлювати його від свого розуму, давайте йому нове значення, нове місце. Нехай це буде, але знявши важливість, яку вона вже втратила, все, що взяте у нас, інтегруючи її по-новому в нашу історію.

Щасливі спогади також залишають шрам Щасливі спогади найважче подолати, тому що, коли ми помиляємося, це ті, які змушують нас побачити відстань, що відокремлює цю пам'ять від нас. Детальніше "