Не жити, працювати, працювати

Існує поширений міф, згідно з яким «щодня працювати більше допомагає налагодити краще професійне майбутнє». Це міф, тому що, незважаючи на те, що, зрештою, довгі робочі дні можуть сприяти поліпшенню доходів, з часом це допомагає лише тим, що ви розвиваєте професійну втому і менше віддаєте свої праці..

Працюючи, багато хто вважає шлях до успіху. Частково вони мають рацію, мало можливостей для успіху, якщо це не від постійних зусиль. Про те, що вони помиляються, є той факт, що важка праця не обов'язково є "надмірною окупацією". Насправді, Доведено, що перевантаження призводить до погіршення результатів.

«Машина може виконувати роботу 50 звичайних людей. Але немає машини, яка могла б виконувати роботу надзвичайної людини.

-Ельберт Хаббард-

Найбільш серйозним є те, що багато хто відкриває ці великі істини, коли вже пізно. Коли ви вже захворіли стресом або будь-якою іншою психічною патологією. Це відкриття також відбувається, коли люди усвідомлюють, що через їхню гостроту вони втратили моменти, які вони не відновлять і тих, хто раціонально ніколи б не пішов у відставку.

Вони стикаються з розлученням через емоційне роз'єднання своїх партнерів, або вони усвідомлюють, що їхні діти старше і ніколи не ділилися з ними. Вони прокидаються один день, і коли вони відкривають очі, глибока скорбота вторгається в них, біль, що, з іншого боку, гроші або соціальне визнання навряд чи приховують.

Ефекти перевтоми

Практично кожен вважає, що вони повинні працювати максимально, коли вони молоді, щоб забезпечити заможну пенсію. Однак вони незабаром це розуміють після восьми годин на добу займається діяльністю, розум починає блукати і розходитися. Потрібно багато роботи, щоб зосередитися на тому, що ви робите, а іноді також добре виспатися.

З часом ці симптоми стають загальним збентеженням. Ви відчуваєте сумність весь час, з мукою за спробу виконати всі ваші зобов'язання і почуття провини за те, що не зробили все досконалим.

Саме тоді ви стаєте дратівливими. Все, або майже все, неприємно. Тоді ви виправдовуєте свій поганий настрій, розповідаючи собі і говорячи, що ви серйозна людина, що ваші цілі стають занадто високими і що ви не можете пройти через життя, посміхаючись перед усім. "Для цього потрібні ідеалістичні програші", - додає він.

Ви відчуваєте, що буде час для вашого особистого життя. Можливість тут і зараз, і ви не можете її пропустити. Звичайно, ви повинні зробити деякі жертви, але ваші цілі того варті. Не усвідомлюючи цього, ви стаєте частиною всередині виробничого обладнання, і ви змінюєте своє здоров'я і ваше щастя за гроші. Гроші, які ви збираєтеся взяти, коли молодь більше не має цього робити.

Не живіть тільки для роботи

За даними дослідження, проведеного Bannai і Tamakoshi перевтома є основою майже всіх проблем зі сном і ішемічної хвороби серця. Також було виявлено, що ті, хто працює частіше, мають тенденцію ставати споживачами алкоголю легше, частіше розвивають цукровий діабет 2 типу і мають більш високий ризик страждання синдромом Burnout..

Незалежно від того, як ви дивитеся на це, перевантаження не приносить нічого хорошого; за винятком деяких додаткових грошей наприкінці місяця, яких у будь-якому випадку недостатньо для того, щоб платити за те, що ви робите для вашого фізичного та емоційного здоров'я.

Єдиний спосіб уникнути того кола в'язниць є найбільш очевидним: працюйте менше. Ліміт у вісім годин на день, п'ять днів на тиждень - це добре, хоча є робочі місця, які вимагають більш короткого дня. Якщо фізичний, психічний або емоційний знос дуже високий, варто розглянути 6 годин як зазначений ліміт.

Звичайно, ми знаємо, що це нелегко і що на шляху змін можуть з'явитися дві великі бар'єри. По-перше, багато начальників не хочуть, щоб ви працювали менше. І друге, що ви повинні переконати себе, що робота менше не є ознакою слабкості, а інтелекту.

Перед першим, ви можете уникнути цього, організувавши свою роботу таким чином, щоб ви виконали свій день, присвятивши вказану кількість годин складним завданням і залишивши інших для простої діяльності. Що стосується другого, то це залежить тільки від вас.

Три клавіші, щоб не переробляти

Для того, щоб запобігти роботі стати нескінченною діяльністю, споживаючи кращі моменти вашого життя і руйнуючи ваше здоров'я, ось три ідеї, які можна застосувати:

• Краще заощаджувати і працювати менше. Більшу частину часу, чим більше ви заробляєте, тим більше ви витрачаєте. Тому гроші ніколи не досягають вас. Якщо ви вирішите, замість того, щоб заохотити звичку до постійного та послідовного збереження, ви можете бути здивовані результатами. Можливо, ви повинні навчитися відкладати смак до витрат і краще планувати свою економіку.

• Слухайте своє тіло. Ніяка хвороба не відбувається раптово, але вона готує потроху і випускає кілька попереджень перед тим, як з'явитися. Не бути нечутливим до того, що організм говорить вам. Визнайте ознаки втоми і зверніть увагу.

• Визнайте і прийміть свої обмеження. Зрілість починається тоді, коли ви зможете розпізнати межі реальності, починаючи з власних меж. Може бути, ви хочете домогтися успіху більше, ніж будь-хто, але ви не можете зробити це в обмін на ваше здоров'я і благополуччя. Насправді, якщо ви з задоволенням присвячуєтесь тому, що ви робите, якщо ви покладете "до цього" на ваш робочий день, ви, швидше за все, досягнете досконалості в тому, що ви робите. Гроші, навіть якщо це займе трохи довше, ймовірно, прийдуть пізніше.

Життя занадто коротке, щоб мати неправильну роботу Неправильна робота породжує розчарування, а також впливає на наші особисті стосунки. Життя занадто коротке, щоб відчувати себе таким чином. Детальніше "