Це не те, що ви жили, а як ви його асимілювали

Це було доведено, через різні дослідження, що спогади не є незмінними, але всередині них є свої викривлення і творіння. Іншими словами, це означає, що те, що ви жили в минулому, залишає слід, який ви не пам'ятаєте точно, але з точки зору тлумачення, яке ви будуєте, щоб зрозуміти, що сталося.

Власне, Спільною ниткою більшості наших спогадів були не самі факти, а значення, яке вони мали для нас. Подивимося це на прикладі. Дві людини були залишені батьками, коли вони були дуже маленькими. Обидва з них зазнають великого впливу через це, але один з них бере на себе процес, щоб зрозуміти, як і чому це сталося.

Роки пізніше ця людина згадує все як сумну подію, але він знає і розуміє обставини, в яких воно відбувалося. З іншого боку, інша людина, яка не перетравлює досвід, просто має неясні і неточні спогади, а також сильне відчуття болю і злості..

Отже, в кінцевому рахунку, Ніколи не про те, що ви пережили, а про те, як вам вдалося асимілювати цю ситуацію. Багато причин для почуття смутку або тривоги - це ті переживання минулого, які, оскільки вони не перетравлюються, все ще є фактором, що негативно впливає на життя..

"Досвід - це не те, що з вами відбувається, а те, що ви робите з тим, що відбувається з вами"

-Олдос Хакслі-

Що ви жили і його тлумачення

Людські істоти не є комп'ютером, який просто накопичує дані і має їх доступними. Пам'ять відіграє особливу роль у житті людей. Минуле насправді є складною концепцією, тому що, хоча це те, що ви вже жили, воно може мати дуже важливу силу у вашому сьогоденні. Навіть якщо ви цього не усвідомлюєте.

Тут можна використовувати стару метафору будівлі. Спочатку робляться фундаменти, а потім ви повинні будувати на них один і інші рослини. Якщо основи не були зроблені добре, напевно, один з цих поверхів починає тріскатися, без видимих ​​причин. Або будівля в цілому може почати тонути або обвалитися в разі землетрусу.

Це саме те, що відбувається з людиною. Основи того, що є, будуються в перші роки життя, які, загалом, ті, про які майже всі ми забули. Відтоді кожен досвід додають і інтерпретують, відповідно до тієї базової совісті, яка вже сформована. І якщо основи постраждали, з якоїсь причини, то можливо, що вже в дорослому житті з'являється тріщина або нестабільність, що може поставити під загрозу.

Добре, що ви можете зробити метафору будівлі, щоб зрозуміти, що людина є набагато складнішим, але в той же час більш гнучким.. Те, що відбувалося в минулому, можна читати більш конструктивно і корисно, завдяки розумінню. Тобто, те, що ви пережили, може призвести до того, що ви станете кращими або гіршими, все залежить від того, як ви його інтерпретуєте.

Те, що ви жили, можна переосмислити

За природою ми прагнемо уникати і намагатися забути негативний досвід. Якщо ви відчули відмову, відмову або травматичний досвід, то, швидше за все, ви намагаєтеся відкласти її і не думати про це, щоб не зануритися в ланцюжок думок, які мало сприяють вашому емоційному добробуту..

Однак,, коли ви не даєте собі часу, щоб засвоїти те, що ви жили, замість того, щоб дійсно забути, що ви отримуєте, це зберегти цей досвід живим у вашому несвідомому Це перетворюється на ті скорботи або ті страждання, для яких, здається, немає пояснення.

Більш ніж те, що ви відчули, важливо, як ви структурували пам'ять. Якщо ви виберете перспективу для жертви, щоб інтерпретувати те, що сталося, ваш минулий досвід побачить їх через цю лінзу жалю до себе. Якщо ви обираєте оборонне бачення, те, що ви живете поодинці, буде ще однією причиною не довіряти іншим або бути в ставленні до помсти до людей, навіть якщо вони нічого не зробили для вас.

Важливо навчитися деконструювати те, що ви живете. Це означає, що Ви повинні взяти факти і взяти на себе думку, яка веде до розуміння. Не тільки врахуйте те, що сталося, але постарайтеся помістити вас у положення тих, хто, можливо, поранив вас.

Ви можете виявити, що те, що їх мотивувало, не було жорстокістю або егоїзмом, а власними обмеженнями або розчаруваннями. Ви також можете зрозуміти, що найкращий спосіб зробити справедливість для себе - це не забути, а навчитися дивитися на себе як на того, хто пройшов через негативний досвід, але який також заслуговує на те, щоб бути переможеним і щасливим..

Сам досвід - це найкраще навчання, ніхто не вчиться їздити на велосипеді, не їхавши, тому досвід у більшості випадків є єдиним способом вчитися. Детальніше "