Я не можу витримати навіть хвилини страждаю від нетерпіння

Нетерпіння є особливістю нашого часу. Існує неоднозначна позиція з цього питання. Хоча в сотнях статей і документів пропагується ідея спокійного ставлення до життя, в той же час суспільство цінує все, що дозволяє робити що-небудь більшим. Ми досягли висоти турбуючись про п'ять секунд затримки при підключенні до мережі, оскільки ми не говорили про ступінь терпимості, який ми маємо, коли хтось починає працювати після того, як світло стане зеленим.

Важливо підкреслити, що нетерпіння - це поведінка навчився. Хоча фізіологічно існують організми, які реагують з більшою динамічністю в умовах обставин, це не спонукає їх до відсутності терпіння. Культура і освіта - це ті чинники, які прищеплюють ту нездатність чекати або терпіти, що щось відбувається повільно.

"Терпіння - це сила слабких і нетерпіння, слабкість сильних".

-Іммануїл Кант-

Нетерпіння пов'язане з інвалідністю переносити розлади. Не отримавши бажаного результату швидко, в принципі, не повинно викликати занепокоєння. Однак, ми вважаємо, що з одного боку, існує соціальний попит на швидкість у всьому, що ми робимо. З іншого боку, освіта прагне відмежувати зусилля і результати. Він заохочує ідею, що той, хто, так чи так, повинен отримати те, що він хоче, і чим раніше, тим краще.

Безпосереднє і нетерпляче

Емоційне сприйняття часу зазнало великих змін останнім часом. Є справжня завищеність сьогодення. Ідея тут і зараз сильно підкреслюється. З цієї причини відсутність негайних результатів зазвичай стає джерелом страждань. Таким чином, цей потік сьогодення як щось, що йде швидше, ніж те, що ми чекаємо, лише наповнює нас тривожністю.

Поняття середньо- та довгостроковій перспективі стали дифузними для багатьох людей. Процеси не дають занадто великої вартості, а результати замість цього. В усьому є поспіх, тому що популярною стала ідея про те, що часу не вистачає і що не можна "програти". Таким чином, час набув значення як індикатор конкурентоспроможності.

До недавнього часу затримка не мала негативного відтінку. Це було прийнято як природний факт, особливо для деяких вистав, пов'язаних з творчістю. Передбачалося, що є процеси що вимагають більше часу, ніж інші, і тому вони пускають себе без прискорення. Сьогодні це практично неможливо. Ось чому багато хто шукає техніку, метод або ярлик, який швидко переносить їх до місця призначення..

Роздратування і імпульсивність нетерплячого

Нетерпінням є той ящик, в якому накопичується напруга. Напруженим є мотузка, яка має один з кінців до перевернутого зусилля, а в іншому - очікуваний результат. Між тим і те, що є проміжок, який багато хто хоче скоротити до максимуму.

Для всього цього Звичайно, ті, хто нетерплячі, також залишаються в стані постійного роздратування. Вони страждають від свого роду жадібності часу. Вони хочуть, щоб все відбувалося швидко, але їм ніколи не вистачало швидкості. Якщо вони займуть дві хвилини, вони хочуть затримати одну. І так далі. Оскільки неможливо, щоб все відбулося миттєво, генерується стан гніву і напруги.

Також звично для нетерплячих діяти імпульсивно. Його одержимість швидкістю стає необхідністю швидко діяти у всьому. Вони часто не перестають думати про те, що робити або що говорити. Їх потрібно реагувати, хоча пізніше їм доведеться відмовитися. До цього допомагає роздратування, яке є як фон.

Подолати стан нетерпіння

Нетерпіння - це не у ваших генах, ані у вашій конституції як людської істоти. Як було сказано раніше, це модель поведінки, яку вивчають. З цієї точки зору емоції можна перевиховувати так, щоб вони відповідали більш конструктивному способу дії. Є різні способи зробити це, але одним з найбільш ефективних є просто тренуватися терпінням.

Перш за все, це залучення більш повільного та повільного суб'єктивного ритму, не вступаючи в відчай. Добре починати з дихальних вправ. П'ять хвилин на день, щоб дихати глибоко і повільно. Такий простий акт породжує різні часи у битті серця, в діяльності мозку. Таким чином, ви перестанете мати таке відчуття втрати часу, коли вам доведеться йти повільніше, або вам доведеться чекати.

Варто культивувати терпіння, тому що чим тиш, тим більше шансів отримати хороший результат. Крім того, ви можете краще планувати свій час і бути менш незграбними в ваших емоційних реакціях. Ви навіть збільшите цінне почуття контролю над собою, і ви уникнете робити, щоб скасувати, скажімо, заперечувати, вирішити покаятися. Шукайте ситуації, які змушують вас трохи почекати. Якщо ваша справа не є патологічною, цього достатньо, щоб переосвітити очікування.

Терпіння, мистецтво знати, як чекати терпіння, вивчається, хоча це, як і раніше, у багатьох випадках є незавершеним питанням. Ми можемо дотримуватися деяких рекомендацій і зміцнювати це необхідне ставлення. Детальніше "