Ніхто не розгніває нас, ми сердимося, не контролюючи себе

Давайте почнемо, стверджуючи, що не кожна перспектива гніву погана, тому що це може бути вирішальним приводом для оксигенації тіла. Однак існує дуже тонка лінія, яка поділяє цю точку зору на іншу, що відображає, що ми не завжди здатні контролювати себе.

Саме з цього іншого негативного обличчя ми будемо говорити далі: це сторона, яка приходить з гнівом і гнівом, демонструючи найтемнішу частину себе. У цьому сенсі, коли ми так сердимося, ми діємо з добровільною реакцією, тож уникнути - перед зовнішніми провокаціями: ніхто нас не розлючує, ми збожеволіли.

Гнів, що веде до гніву, заплутує нас

У великих штрихах і підсумовуючи вступ, гнів перестає бути позитивним, коли він стає токсичним через відсутність контролю, який ми можемо на це зробити.. Коли ви перестаєте володіти контролем, і ви піддаєтеся гніву, виникає проблема: почуття вторгається в нас і хмари розуму.

Це настільки сильно, що наш розум може затьмарюватися, що не дивно ситуація, в якій дискусія змушує нас втратити себе на інших шляхах і закінчується тим, що забуває реальні причини, з якими ми турбувалися. Гнів і лють стають провідниками наших рухів, і це змушує нас потрапити в помилку.

«Гнів - це дуже інтенсивна емоція, яка викрадає мозок.  Коли нас гніває гнів, пам'ять реорганізується до того, що можна забути, в повній дискусії, чому він почав "

-Даніель Големан-

Помилка, що означає покаяння, якщо говорити більше про те, що ми хочемо, а також за те, що ми робимо це неправильно. Помилка відчуження себе на користь зарозумілості та егоїзму (ми не слухаємо і дивимося на наші пупки). Коротше, коли ми розгніваємося, ми в кінцевому підсумку бачимо себе в тому місці, де ми не знаємо точно, як ми приїхали сюди, або чому. Місце, де, крім того, ми не хотіли бути.

Довіряйте можливості, що є інший шлях

Що ж робити тоді? Це питання виникає, коли ви усвідомлюєте, що негативну сторону гніву важко нейтралізувати. Ну, ми повинні вміти вірте, що існує інший спосіб здійснити події. Через певні обставини - такі, як безперервний стрес - ми можемо розгніватися на регулярній основі. Ми в цьому або іншому випадку, можливість знайти інструменти, які готують нас психологічно і емоційно до конфлікту.

Головне - це знати У будь-який момент може статися щось, що нас порушує, і навіть прийняти його як можливість. Обговорення не може перестати існувати, як таке відчуття дратівливості, яке приходить до нас, коли ми занурюємося в них.

Не вірте, що ворог не прийде. Довіряйте, що ви цього очікуєте.  Не вірте, що він не напасть на вас. Довіряйте, як ви можете бути неприступними "

-Матільде Асенсі-

Проте знання наших слабких місць - тих, які завдають нам шкоди - допоможуть нам впоратися з ними, коли це необхідно. Для цього ми можемо розслабитися, написавши, скориставшись всіма перевагами таких методів, як йога, або розвиваючи більш позитивну перспективу світу, в якому головним героєм є гумор і т.д..

Парадоксальна відсутність контролю над керованим

Як ми вже говорили, правда, що в конфлікті з іншою людиною відбувається ситуація реакції-реакції і важко контролювати себе; але, ми сказали, що в кінці кінців власник гніву є собою. У цьому сенсі ми спостерігаємо це кожен володіє своїми емоціями і ставленням, і ми парадоксально не можемо контролювати себе. 

З одного боку, здається, що існують люди, які більш схильні розгніватися на інших: вони піднімаються з більшою інтенсивністю, ніж середні (вони кричать, вони показують поганий гумор, і вони легше зневажають). З іншого боку, звичайно виражати через гнів інші негативні почуття, які гірше вважаються соціально, такі як заздрість.

- Іронічно, що одне з небагатьох речей, над якими ми маємо контроль це стосується наших власних поглядів,  і все ж більшість з нас живе цілим життям як ніби вони не мали контролю "

-Джим Рон-

Ми помиляємося: гнів співіснує з нашою людською особливістю, але корисно контролювати себе, щоб естафета нашої поведінки не потрапила в їхні руки. Коротше кажучи, краще намагатися уникати гніву і його синонімів, продуктів розчарування.

Як обговорювати без необхідності боротися Чи можна сперечатися без бою? Обговорення без боїв, крім можливості, дуже здорове, як для себе, так і для відносин з іншою людиною. Детальніше "