Три емоційні помилки, які обмежують ваше щастя

Добробут, а також внутрішній баланс - це не те, що змінюється само собою, як, наприклад, який час. Емоції обумовлюють нашу якість життя, оскільки вони також є такими, які опосередковують якість власних рішень і виборів. Отже, і враховуючи це, важливо знати, що ряд емоційних помилок, які обмежують наше щастя, і що ми повинні почати працювати сьогодні.

Сам Даніель Големан сказав це у своїй книзі Як бути лідером: Принаймні 80% успіху, якого ми досягаємо в нашому житті, залежить від нашої здатності управляти емоціями. Проте успішно не посилалися виключно на досягнення позиції актуальності в наших робочих областях. Також це не здатність стати референтною людиною або бути безперечним гуру в певних змаганнях.

"Можливо, те, що ми робимо, не завжди приносить щастя, але якщо ми нічого не робимо, щастя не буде".

-Альберт Камю-

Ми говоримо, по суті, про щось простіше: бути щасливим. Тому що щастя, і це ми тільки що відкрили рано чи пізно, не знайдено або з'являється одного дня біля дверей будинку в компанії поштою. Щастя - це внутрішній стан, який необхідно щодня працювати як делікатний сад. Ви повинні усунути бур'яни, ви повинні посадити деякі насіння, ви повинні підрізати деякі гілки правильно, а не інші, і ви повинні знати, як внести відповідні поживні речовини в грунт..

Знаючи це, компетентність у питаннях емоційного інтелекту може прокласти нам незліченні шляхи. Тепер, іноді, далекі від того, щоб діяти з тією поступливістю того, хто придбав добрі знаряддя в цьому знанні, ми дозволяємо себе захопити. Ми просто йдемо, натрапивши, діючи на інстинкт і майже завжди опосередковується неефективною освітою з точки зору емоцій і почуттів..

Три емоційні помилки, які обмежують ваше щастя: заперечення

Я бачу, що вам не вдалося, як ви себе почуваєте, ви впевнені, що все гаразд? / Ви дійсно не сердитесь? / Ви впевнені, що з вами нічого не відбувається? Ви запевняєте мене, що те, що сталося, не має значення для вас?

Це лише кілька прикладів того широкого кола питань, з якими ми зазвичай стикаємося щодня і які часто реагують так само: нічого не відбувається зі мною, все нормально. Приховати або відхилити наші почуття є майже нормативною реакцією у багатьох з нас. І це, безсумнівно, одна з найгірших емоційних помилок, які обмежують нашу здатність бути щасливими.

Зрозуміло, однак, що ми не завжди можемо бути прозорими. Однак,, нечисленні принципи особистої гігієни є такими ж актуальними, як і емоційна напористість. Тому що придушення або маскування того, що болить, не зробить нас сильнішими або компетентнішими. Навпаки, вона поступово розіб'є нас. Пам'ятайте, що ми люди, ми не такі, як море і його хвилі, які кожен день ламаються, не скаржачись, ми маємо право і обов'язок показати, що боляче, скаржитися, чесно.

Біжіть від незручних почуттів

Є емоції, які вам не подобаються. Почуття, які турбують, що ми залишаємо в стороні, тому що ми не терпимо їх у нашому житті. Гнів, розчарування, розчарування, страждання ... Як вони можуть бути неприємні?? Звичайно, і з цієї причини ми вибрали кут їх, тому що окрім того, що ми не любимо себе, ми не знаємо, що з ними робити.

Ми забуваємо те, що Антоніо Дамасіо, відомий невролог, дуже часто вказує нам. Ми - емоційні істоти, які одного разу ми навчилися думати. Ми не машини, які одного разу ми зрозуміли, що могли відчути. Таким чином, акт надання простору емоціям, дозволу їм течії і знаходження свого місця - це спосіб прийняти себе.. Щоб перевірити себе, інвестувати в психічне здоров'я.

 Я повинен бути щасливим!

Третій з наших емоційних помилок є те, що сьогодні потрібно так модно: одержимість бути щасливим. Ми прагнемо до щастя, коли людина вирушає в подорож без долі. Як той, хто ходить по магазинах і не знає, що купувати, як той, хто відчуває величезну порожнечу і не знає, як його заповнити. І ця мука, та інтуїція, що щось не вистачає, часто призводить до того, що ми годуємо себе заміною щастя, яке ні заповнює, ні радує. Навпаки, іноді те, що приносить нам більше розчарування і більшого нещастя.

Давайте зупинимося на мить. Просто мить, щоб подих і задуматися. Адже те, що ми робимо дуже часто, має бути задоволене простими нагородами, не інвестуючи в солідний проект. І цей проект - це не що інше, як ми самі. Мало емоційних помилок настільки ж серйозні, як вигляд за межі того, що має бути в нас. Знаючи це, розуміючи це, уникнемо великих страждань.

Давайте щодня працювати в цьому делікатному ювелірному цеху, де закріплені самооцінка, любов до себе, життєвий проект, наполегливість і пристрасть.. Тому що все життя зі значенням наближає нас до щастя, тому що всі ті емоційні помилки можуть бути змінені і виправлені сьогодні, якщо ми поставимо нашу волю.

Які помилки думки і як вони воюють? Ми всі зробили помилки мислення, і це може спровокувати негативні емоції. Ключовим є усвідомлення того, що дійсно існує. Детальніше "