Дорослі також мають істерику (емоційну істерику)

Коли ми чуємо слова істерія o істерія, Більшість з нас уявляє дитину на 2 або 3 роки, що лежить на землі і кричить. Однак дорослі також мають істерики. Іноді, "втрачають" емоції, не в змозі перекласти словами, що розчарування, заздрість, розчарування ...

Для біхевіоризму цей струм психології, який вивчає поведінку людини, заснований на стимулах і відгуках, Яскраві істерики явно неадаптивні. Вони ні до чого не приводять. Однак той факт, що вони не приводять ні до чого конкретного (або ні до чого дійсно корисного), зовсім не означає, що ця динаміка не має значення за ними. Навпаки, ці емоційні істерики висловлюють дуже насичене повідомлення.

"Слідуйте за своїм серцем, але носіть свій мозок із собою".

-Альфред Адлер-

Між двома-чотирма роками істерики є нормальною частиною емоційного розвитку дитини. Вони є не більш ніж вимушеним викликом, який кожна мати і батько повинні навчитися керувати спокійно і ефективно. Іноді ми це забуваємо простий факт, що він зростає і стає дорослим, автоматично не дає нам можливості і зрілість, щоб розпізнавати і контролювати наші емоції.

Настільки, що ми могли б сказати, майже без помилок, що навколо нас дорослі збагачуються емоційним інтелектом 3-річних дітей. Якщо у дитинстві вони не мали доброго почуття себе, якщо б не мали адекватної допомоги для того, щоб направити і зрозуміти свої власні емоційні всесвіти, то звичайним є те, що роки тягнуть той самий баласт.

Дорослі мають істерики імпотенції

Істерики, істерики або емоційні істерики є надмірною реакцією на неприємну ситуацію. Діти, наприклад, зазвичай виражають гнів, кричачи, плачучи, ногами і чітким емоційним контролем. Існують різні інтенсивності, але те, що ми завжди сприймаємо, є явно непропорційною поведінкою і дефіцитом в спілкуванні і в управлінні емоціями і імпульсами.

У дорослих (в середньому) ці істерики не призводять до фізичної агресії, немає ударів, ударів або укусів. Більш того, у більшості випадків вони навіть можуть залишитися непоміченими в безпосередній близькості.

Приведемо приклад. Клаудія працює в юридичній фірмі і звикла до успіху. Кожного разу, коли ви досягаєте мети, ви отримуєте бонус. Тепер, коли вони твої товариші коли вони досягають такого визнання, Клавдія не витримає цього. Вона не лежить на підлозі, вона не кричить, адже ... вона нічого не говорить.

Наш головний герой обмежений тим, що йде у ванну, щоб плакати. Тому що він не терпить, що в даний момент його супутники подолають його. Тому що ревнощі їдять її, і вона не знає, як з цим дискомфортом. Дорослі мають істерики, але не помиляються в одному аспекті. Ці емоційні вибухи, якщо вони справжні, не прагнуть маніпулювати кимось, як ні діти, ані діти..

Істерики - це моменти, коли почуття досягають нестерпної інтенсивності і потребують певного виникнення. Він ув'язнений у власні емоції і не знає, що робити з ними, коли ви не досягаєте того, що хочете.

Дорослі з частими істериками, що позаду?

Не кожна людина захоплюється істерикою, як Клаудія. Також часто зустрічаються ті профілі, які не вагаються, щоб дати форму повній сцені. Є крики, предмети, які кидаються на землю і, найгірше, що агресивність, де можуть з'являтися образи і неповага. Тепер, але ...  Що стоїть за такою поведінкою?

Ми сказали це на початку. У більшості випадків істерикою є демонстрація чітка емоційна незрілість, відсутність почуття самооцінки, щоб краще керувати розладами, розчарування Однак ми не можемо залишити осторонь інших реалій, які кожен хороший фахівець повинен розглянути з адекватною діагностикою.

• Дорослі також мають істерики, але ті, хто свідчить про них повторно, можуть мати розлад особистості, деякі біполярні розлади, обсесивно-компульсивні розлади, нарцисичні розлади особистості тощо..
• Посттравматичний стрес може також стоїть за такою поведінкою.
• Люди з порушенням спектра аутизму також показують ці поведінки.

Я дорослий, який має "істерики", що я можу зробити?

Давайте подумаємо про нашого адвоката. Давайте поставимо себе на їхнє місце і в їх труднощі, коли просимо про допомогу. Як вона може сказати голосно, що її емоції повністю переважають її, коли її однокласники отримують визнання, а вона ні? Як його розпізнати, якщо, крім того, власний гнів виробляє сором? Відчуйте, що ви не повинні відчувати себе так, але ви не знаєте, як з цим боротися.

Коли ми дорослі, дуже важко говорити про заздрість, про розчарування, яке певні ситуації створюють для нас... Однак нічого не може бути більш позитивним, ніж зробити крок і просити про професійну допомогу. Ми будемо почувати себе більш вільними, більш здатними і безпечними в повсякденному житті.

Давайте тепер подумаємо над низкою стратегій, які можуть допомогти нам у цих випадках. Прості ключі, за допомогою яких можна підвищити нашу здатність до самоконтролю, не годуючи нашу поведінку цими типами емоцій.

Кроки, щоб краще справитися з вашими емоційними істериками

• Перевірте свої очікування. Якщо у дорослих також є істерики, то це іноді викликає нереальний погляд на певні ситуації. Вони чекають певних визнань, підкріплень, переваг або досягнень, які є необгрунтованими.
• Не перешкоджайте негативним емоціям або не допускайте їх виверження: направляйте їх конструктивно. Кожен раз, коли ви відчуваєте розчарування, нехай вона проявляється інакше. Ні крику, ні сліз, ні гніву. Знайдіть підтримку, де його можна проявити: поговоріть з кимось, займайтеся спортом, малюйте, пишіть ...
• Визначте ті ключові ситуації, які створюють ваші істерики або істерики (Заздрість, не маючи того, що ви хочете на роботі, у ваших стосунках ...).
• Після того, як ви визначили ці ситуації, працюйте над ними. Створити внутрішній діалог, план дій, за допомогою якого можна діяти щільно, зріло і емоційно розумно, коли вони знову з'являться. 

На закінчення, ми знаємо, що у дорослих також є істерики. Більше того, ми, можливо, навіть мали їх іноді. Таким чином, якщо є щось, що ми, безумовно, запам'ятаємо з них, це те, що вони не дуже приємні. Вони створюють дискомфорт, створюють дуже незручне середовище, і ми нічого не отримуємо. Тому, Настав час працювати над нашими емоціями, надавати їм нові можливості та ресурси, які змушують нас почувати себе більш компетентними.

Пояснюючи гнів замість того, щоб довести, що це здоровіше Поклавши вузол гніву на дух і задушивши нас, рано чи пізно скажемо те, що ми можемо пізніше пошкодувати. Детальніше "