Ви робите добре, фразу ми іноді потрібно почути

Ви справляєтеся добре. Не має значення, що говорять інші або що думають про вас для прийнятих рішень, для того, що ви залишили позаду, і для того, щоб робити свої речі, зі своєю пристрастю, своїм стилем, харизмою. Все буде добре, хоча іноді у вас виникають сумніви, що ви розумієте, що життя - це процес, і до тих пір, поки ви маєте повну впевненість у вашій людині, курс піде своїм шляхом у злагоді, в спокої.

Такі роздуми - це те, що ми часто хочемо (і потребуємо частково) почути від когось. Потреба в цьому не означає, тим більше, що ми прагнемо бути підтверджені другою особою, або що ми сумніваємося в собі. Іноді визнання, просте позитивне підкріплення в потрібний момент і в потрібний момент виступає як емоційна ласка і як життєвий імпульс..

Наприклад, фраза "Ви робите це правильно" має важливе значення в особистому всесвіті дитини. Похвала насправді набагато більше, ніж просто позитивне підкріплення, в чистому стилі оперантного кондиціонування. Це спосіб заохотити дитину продовжувати, продовжувати йти, годуючи своєю самооцінкою, своєю впевненістю і почуттям безпеки. У свою чергу, він також виступає як вираз, який фокусується на процесі ... більше, ніж на самому результаті.

"Якщо вам потрібна рука, пам'ятайте, що у мене є два"

-Святий Августин-

Аналогічно і за межами цієї дитячої стадії, нам, дорослим, також потрібна така позитивна взаємодія час від часу, коли, з одного боку, особисте визнання міститься, а з іншого боку, підтримка. Наприклад, вона потрібна матері або батькові, який виконує складну роботу з виховання і виховання дитини з кожним днем. Вона потрібна тій людині, яка в якийсь момент вирішує внести зміни в своє життя, і хтось з його найближчого оточення не соромиться сказати йому, що його рішення правильне, що цей крок є актом мужності з його боку ...

Різні види особистої підтримки, які ми можемо знайти щодня

Більшість з нас вже носять наші дорослі черевики. Ми пристосовуємося до досконалості і відчуваємо себе легше, ніж коли-небудь, хоча так, підошви можуть носити стільки дороги, що пройшли, так багато знайдених каменів і калюжі, намальовані на нашому житті. Однак,, у цій поїздці, в якій у нас ще є багато досвіду, щоб жити, є один аспект, який все ще продовжує впливати на нас дуже різними способами.

Ми говоримо без сумніву про підтримку, розгляд і близькість, яку ми отримуємо від наших. Ми можемо сказати, що "це не впливає на нас", що ми досягли точки в нашому особистому розвитку, де слова, сказані іншими, подібні до черствістого повітря, який іноді займає непроветрювану кімнату ... і що ми відкриваємо вікно, щоб відпустити і дихайте знову спокійно. Однак, як би ми не хотіли, це не завжди так. Те, що кажуть наші батьки або брати, іноді шкодять. У коментарях друзів і наших партнерів ми дбаємо.

Отже, іноді, прислухаючись до "ти добре справи", так вдячний і підтверджує, що він трохи більше вписується в цей зв'язок, у цьому зв'язку. Тому, ми впевнені, що протягом всього нашого життя ми зустрінемося з цими трьома типами особистої підтримки, що ми зараз розвиваємо.

Люди, які допомагають, люди, які дозволяють і людей, які ускладнюють

Ніал Болгер є дослідником у відділі психології Колумбійського університету, експертом у проведенні досліджень особистих відносин та їх впливу на наше психологічне благополуччя. В одній зі своїх робіт він показав, що спосіб, яким наш найближчий коло дає нам допомогу або підтримку, може базуватися на трьох типах динаміки.

• Люди, які дозволяють. Треба зрозуміти, хто "хабіліта" не підтримує. Хто хабіліта дивиться, перш за все, щоб розповісти нам, як добре робити, відповідно до їхніх бажань, переконань або цінностей. Чи є друзі, сім'я чи подружжя, які далеко не розуміють наших поглядів або приймають наші бажання чи вибір, прагнуть "дозволити нам" вписатися в їхні особисті всесвіти.
• Люди, які заважають. Інший тип взаємодії та стилю зв'язків - це людина, яка завжди переконує нас у тому, що він бажає для нас найкращого, але в свою чергу займається поведінкою, яка заважає нам. Саме цей профіль, де вирази люблять "Ви робите добре, але майте на увазі, що ви вже зробили помилку в минулому, і дуже можливо, що ви будете робити це знову" o "Зрозумійте мене, тому що я люблю вас і я ціную вас, я думаю, що краще, щоб ви не продовжували з цією людиною" ...
• Люди, які допомагають Доктор Болж, відповідальний за це дослідження, визначив третій тип відносин, також вважав його найважливішим з усіх. Це люди, які не тільки володіють вродженою здатністю говорити про найбільш успішних у найбільш необхідний час, але й дають нам "невидиму підтримку". Я маю на увазі, Іноді нам не потрібно мати цю людину, близьку нам, щоб знати, що ми маємо всю їхню підтримку, їхній інтерес, свою прихильність ...

Тому найкращою підтримкою є те, що "дозволяє бути", а також передає в будь-який час почуття ефективності, безпеки і постійної підтримки.

Ви робите добре, тому що ...

Ми знаємо, що ці вербальні та емоційні підкріплення нашими людьми корисні у багатьох випадках. Вони допомагають нам рухатися вперед. Проте це не можна забувати ми повинні також заохочувати себе, перевіряти себе, вводити себе мотивацією та відповідними емоційними ласами знайти ту життєву енергію, з якою стикатися щодня.

Тому ніколи не буде надто багато, щоб замислюватися над цими фразами та інтерналізувати їх:

• Ви справляєтеся добре, тому що, нарешті, ви встигаєте жити в гармонії з вашими сутностями, з вашими цінностями та потребами. Не має значення, що іноді вони знаходять важкі часи, тому що це вартість того, щоб бути конгруентними з собою.
• Ви справляєтеся добре, тому що Кожен день це невелика перемога, тому що ви досягаєте чогось нового, щось, що збагачує вас.
• Ви робите добре, тому що ви залишили речі, людей і свою власну динаміку, які болять вас, що не пропонували вам рівноваги або щастя.
• Ви робите це добре, тому що живі сміливі, вони рухаються і не зупиняються. Щастя - це процес, і ви знаходитесь на правильному шляху, шлях, який ви вибрали.

Давайте зробимо цей вид психічного фокусу на практиці. Наприкінці дня, це нічого не коштує та ви отримуєте багато.

Хоробрість, як м'язи, зміцнюється, використовуючи її: люди з мужністю заслуговують на всю повагу у світі за свою мужність і за сміливість перетнути, зіткнувшись з страхом, джунглами, повними звірів. Детальніше "