Добре задоволені ніколи не забувають

Добре улюблений, навіть якщо короткий, ніколи не забуває. Тому що є любов, чия пам'ять все ще нас захоплює, для тих безрозсудних поцілунків, тих ласк, сповнених бажання, і тих поглядів, які все говорять без слів. Вони - спогади, до яких ми повертаємося в таємниці, і хоча любов була ефемерною, якщо вона зробила нас щасливими, вона не повинна вважатися помилкою.

Деякі люди кажуть, що пам'ять іноді діє як трохи незграбного цуценя. Ми кидаємо йому м'яч, і він повертає нам все, що знаходить на дорозі. Мозок працює з асоціаціями, що повертає нас з грудей пам'яті ніколи не точним і часто відкидає багато деталей, щоб зберегти суть. Однак, приємно знати, що якщо є одна річ, яка вас радує, це щасливі часи.

Є спогади, які зітхають, вірші, вписані в погляди, які вже є ностальгією, і кохання, які, хоча і короткий, подібні до ефірного парфуму, який все ще затримується. Тому що те, що було добре, ніколи не забувається, не кажучи вже про помилку.

Важливо розглянути важливу деталь про хороші спогади. Насолоджуватися в конкретний момент нашого життя, буде інтегровано в нашу емоційну пам'ять у значній мірі, тільки якщо ми інтерпретуємо цей досвід як трансцендентний і позитивний.

Вірте чи ні, це іноді не зовсім легко. Особливо якщо говорити про афективні відносини. Тому що іноді, те, що було коротким, приносить із собою довгі періоди сліз. Як залишитися тоді з «позитивом» цих життєвих моментів?

Те, що користується, заслуговує на увагу

Соня Любомирська - відомий психолог з Каліфорнійського університету, що спеціалізується на вивченні щастя. З такими книгами "Міфи щастя" (міфи щастя) дає нам дещо інший підхід, ніж звичайний в області позитивної психології.

На думку цього автора, Для досягнення добробуту і максимального особистого потенціалу ми повинні відкинути минуле, оскільки це не має відношення до сьогодення. Для тут і зараз. Хоча це правда, що ми можемо зрозуміти цей підхід, правда в тому, що це дуже складно реалізувати.

Люди - це спогади, ми - смак того першого поцілунку, запах торта, який приготувала для нас бабуся, і ми також всі ті сльози, що розливаються в кожному з наших розчарувань. З цієї причини, перш ніж шукати "таку чарівну пілюлю", з якою стерти погані спогади, найкраще "Інтерпретувати їх".

Задоволення заслуговує того, щоб бути оціненим, і жаль заслуговує того, щоб його бачили з іншої, більш інтеграційної перспективи, більш гармонійний. Якщо любов була короткою і ви залишили розчарування, залишитеся з досвідом. Якщо людина зрадила вас, збережіть те, що ви дізналися. Якщо ви зробили помилку, не харчуйтеся невдачею. Зробіть подих і зробіть помилки, тепер ваш найкращий досвід.

Любов і секс разом роблять іншого сильнішим, а любов і секс разом змушують двох людей почуватися глибше, а зв'язок досягає рівнів, які не могли б досягти інакше. Детальніше "

Важливість позитивних спогадів

Ми вже знаємо, що пам'ять селективна, що вона не точна і що вона любить інтерпретувати речі по-своєму. Тепер, як ми говорили на початку, якщо є щось, що наш мозок завдяки, ми пропонуємо не тільки приємні враження, але й те, що, Спробуємо тлумачити те, що відчувається, як щось позитивне і збагачуюче.

Цікаво, наприклад, як іноді той же досвід може бути настільки різним, що видно через два види. Щоб зрозуміти це трохи більше, скажімо, ми їдемо на відпочинок з нашим партнером. Прибуваючи до пункту призначення, погана погода супроводжує нас кожного з цих днів.

Час пізніше і, говорячи про це, наша пара згадує, що як факт справжньої невдачі: вона втрачала гроші. Ми, з нашого боку, інтерпретуємо це іншим способом, аж до того, щоб зберегти його в нашій пам'яті як щось дуже важливе і особливе. Тому, що незважаючи на дощ, ми вміли витратити більше приватності у приміщенні готеля.

Як ми можемо зробити висновок, це було б чудово для нашого благополуччя мати таку природну схильність бачити речі з іншими окулярами. З іншими кристалами, з якими можна коригувати те, що жили, було більш позитивним і збагачувальним способом. Мартін Селігман, батько позитивної психології, пропонує те, що, безумовно, може допомогти нам досягти цього.

У своїй книзі "Справжнє щастя" пояснює це одна з найкращих вправ для заохочення позитивних спогадів - намагатися щодня подякувати за щось. Це може здатися вам більш ніж однією іронічною або навіть занадто "духовною", але насправді це дуже ефективне вправу.

Висловлюючи подяку, це як передача кожного досвіду через фільтр. Там завжди щось залишилося, залишок, залишок ледь помітний, але блискучий, як алмазний пил. Саме там є автентичне навчання, де це задоволення і що заслуговує на пам'ять.

Можливо, на задньому плані, що собака пам'яті, про яку ми говорили на початку, була не настільки незграбною. Навіть якщо він не принесе нам той м'яч, який ми його кинули, дуже можливо, що він приходить до нас з тим, що ми хотіли відновити: значна пам'ять пам'яті, яку ми зараз цінуємо як позитивну.

Тому, хто здатний згадати минуле без болю, має можливість насолоджуватися сьогоденням пристрастю.

У всіх нас є спогади, які спокушають душу Після чудових моментів спогади, які спонукають, ті, які показують нам, що все, що один день було в розумі, все ще живе в серці. Детальніше "