Мікровираження за Пол Екманом

Пол Екман вважається Американською психологічною асоціацією (АПА) одним з найпрестижніших і найвпливовіших психологів 21-го століття. Це одна з найбільших посилань у сфері виявлення брехні та взаємозв'язків між емоціями та мімікою. Крім того, він був співвідкривачем мікровиразів. У цій статті ... Ми пояснюємо, що вони є, як вони з'являються і їх актуальність!

Екман вважає, що мікровиражання проявляються в ході бесіди і можуть, і зазвичай, залишатися непоміченими потенційним одержувачем. Однак його значення очевидно, тому що вони швидкі рухи обличчя, не контролюються людиною і представляють різні емоції.

Від фактів до теорії

Пол Екман - це один з людей, які найкраще знають, як на наших обличчях натягуються справжні емоції. Він визначає себе як "вченого, чиї відкриття змінили мій спосіб мислення".

Після багатьох років проголошення особливості емоцій, отримав фінансування для проекту, який став поворотним моментом його кар'єри. Це схвалення допомогло йому вчитися, in situ і в глибині, походження емоцій у більш ніж двадцяти культурах.

Його результати заробили його, щоб встановити його найбільш відоме узагальнення: емоції не є культурними, а біологічними. Тому вони є універсальними і результатом генетичної експресії.

Завдяки цим генам, певні групи м'язів особи контрактують одночасно за певною схемою залежно від емоційного стану, в якому знаходиться людина. Якщо ви щасливі, то будуть кардинально відмінні рухи від того, що ви б зробили, якби страх напав на вас. У свою чергу, від цієї ідеї два інших.

Універсальні і пов'язані з емоціями

По-перше, це поява мікровиразів відбувається аналогічно у всіх людей. Тобто, всі люди, незалежно від культури, яку вони інтерналізували, свого розвитку, способу їх виховання або того, як вони провели своє дитинство, наприклад, відкривають рот, щоб висловити здивування.

Друге, що є група універсальних емоцій, які тісно пов'язані з цими маленькими жестами. Невелика посмішка, швидка дуга брів, раптовий свербіж по носі ... Все це невеликі зміни в м'язах обличчя, практично непомітні і мимовільні, які в більшості випадків є відображенням наших емоцій..

Таким чином, її центральна пропозиція полягає в тому, що, оскільки є чітко визначені емоції та визначений спосіб їх вираження, цілком ймовірно, що інші люди можуть їх розпізнати, зрозуміти і навіть використовувати для певних цілей..

Є унікальний жест, унікальне обличчя.

Емоції, які представляють мікровиразів

Нам потрібні емоції, щоб приймати рішення, спілкуватися, розуміти інших або забезпечувати передачу наших генів. З цією мотивацією, Екман навіть визначив до 10000 різних виразів. У 1978 році разом з Уоллесом Фрізеном він класифікував їх у своїй системі кодування обличчя (FACS), що базується на анатомії м'язів обличчя..

Чи можете ви сказати, про які емоції ми говоримо, якщо хтось зморщує ніс на верхній губі? Чи можна дізнатися, якщо хтось боїться, просто дивлячись його в очі? Ми пояснюємо, які саме мікроекспресії відповідають цим 6 універсальним емоціям:

• Радість: Висота щоки. Губа втягнута і піднята. Зморшки на шкірі під нижньою повікою. Зморшки між носом і верхньою губою і в зовнішній області очей.
• Огида: Висота верхньої губи. Взагалі асиметрична Зморшки на носі і ділянки біля верхньої губи. Зморшки на лобі Висота щік зморщується нижніми повіками.
• Іра: Низькі брови, стислі та косі. Напружена нижня повіка. Губи напружені або відкриті в жесті крику. Видатний вигляд.
• Страх: Висота і скорочення брів. Підвищені верхня і нижня повіки. Губи в напрузі. Іноді рот відкритий.
• Сюрприз: Висота брів, розташована в круговому положенні. Розтягування шкіри під бровами. Відкриті повіки (верхній піднятий і опущений нижній). Нижня щелепа.
• Печаль: Нижні кути очей вниз. Шкіра брів у формі трикутника. Спуск кутів губ, які можуть бути навіть хиткими.

Вчитися виявляти лежить через 32 години

Пол Екман говорить про це Найбільш поширеною причиною того, чому люди брешуть, є уникнення покарання, що випливає з порушення правила. Він вважає, що, з огляду на те, що нинішнє занепокоєння чесністю оточуючих, мікровиразів може допомогти нам виявити брехню, яка намагається змусити нас повірити.

Ці мікро-рухи тривають 25-ю частину секунди. Це непримітно людським оком, якщо воно не підготовлене до нього. Тому психолог вирішив протестувати близько 15000 чоловік, що показало, що 99% учасників не змогли їх сприймати.

Звідти почали висвітлювати наслідки, які могли прочитати інші. Саме тому він почав давати майстер-класи про те, як ловити брехунів і виявляти ті мікровиразів, які віддають їх. Найдивовижніше те, що він гарантує, що можна навчитися виявляти їх лише за 32 години!

Ключ для ідентифікації варіації / дисонанси нормальної поведінки людини. Наприклад, якщо хтось заявляє щось і водночас трохи піднімає плечі, він, мабуть, бреше. Те ж саме може статися, якщо ви подряпаєте ніс або рухаєте голову в бік.

Проте ніщо не на 100% надійне. Завжди є невелика похибка. Як зазначає письменник Роберто Еспіноза, надійність виявлення залежить більше від того, хто аналізує, ніж від того, хто жестикулює: "кажуть, що поганих брехунів немає, але хороші фахівці".

Автоматизм мікровиразів

Будучи достатньо підготовленими для виявлення мікровиразів, можна схилятись до їх автоматизації. Тобто, вони не можуть бути приховані або приховані абсолютним чином. Хоча ви можете спробувати сховатися протягом певного часу, маскувати їх практично неможливо протягом усього часу.

Навіть найобманливіші і звичніші люди, щоб зірвати решту, не можуть контролювати свою несвідомість на невизначений термін. Рано чи пізно для підготовленого ока вони в кінцевому підсумку зрадять.

Також вірно, що, хоча навчання є основним для розшифровки цих мікровиразів, іноді це не так просто. На практиці їх виявлення передбачає пильну увагу до іншого, дивлячись на нього, спостерігаючи його з відстані ... І це може бути незручно для оцінюваної особи, не усвідомлюючи її..

Крім того, іноді це також впливає на "інформативний шум", який маскує спосіб жестикулювання. З цієї причини, Іноді абсолютно необхідно використовувати спеціалізовану команду для захоплення цих моментів.

Більшість брехні досягається успіхом, тому що ніхто не прагне дізнатися правду.

Вони дозволяють нам розвивати певні навички

На думку Пола Екмана, навчання з виявлення мікровиразів може допомогти нам розвинути певні соціальні та емоційні навички. Серед них, наш емоційний інтелект або емпатія, покращуючи управління власними емоціями.

Приховайте емоцію ... вона також бреше.

Бути вмілим і швидким у визначенні цих маленьких жестів дозволяє нам розпізнавати певні поведінки і краще оцінювати почуття інших. Це також допомагає нам більш чітко усвідомлювати і виражати свої власні емоції, збільшуючи шанси, що інші зрозуміють нас. Так, ми стаємо більш чутливими до діапазону емоцій, що збільшує наш зв'язок з іншими людьми.

Багато прирівнюють фігури, такі як Дарвін, Вундт, Павлов, Уотсон, Скіннер, Каттелл або Штернберг. Пол Екман, без сумніву, став однією з емблем сучасної психології. Ваші внески в цю сферу заклали основи справжньої емоційної освітньої тенденції.

10 кращих фраз Paul Ekman Це вибір найкращих цитат з Paul Ekman, щоб ви краще знали його думки. Насолоджуйтеся ними! Детальніше "