Кращі речі завжди можуть мріяти, обіймати, сміятися ...

Найкращі речі нашого існування, насправді, ніколи не є "речами": вони - моменти, уроки, спогади, обійми інтенсивні під дощем і емоції, які проходять через нашу шкіру для тих слів, що прошепотіли на вухо. Все це відбувається, коли ми відчуваємо себе по-справжньому вільними і сприйнятливими до того, що нас оточує, без страху, не обмежуючи ставлення, без шкоди ...

Однією з передумов, що визначають позитивну психологію, є вічне питання про те, як бути щасливішим. Мартін Селігман, провідний представник цієї тенденції і відомий психолог, відомий перш за все своєю роботою над депресією і вивченою безпорадністю, говорить нам, що одним із шляхів досягнення цього є "Залучення". Це була б здатність залучатись до найбільш позитивних і простих сторін життя, таких як сновидіння, обійми, сміх ...

Кращі речі цього життя вільні і не можуть бути видні, тому що ми пропонуємо їх і відчуваємо їх закритими очима: поцілунки, обійми, сновидіння ...

Як не дивно, не завжди легко зрозуміти, як такі прості дії збагачують нас. Іноді ми втрачаємо свій шлях таким чином, що в кінцевому підсумку ми будуємо життя, в якому ми не щасливі. Ми самі піднімаємо свої власні в'язниці і ті сценарії, де втрачається цінність найпростіших, найбільш автентичних речей ...

Позитивна психологія і цінність дрібниць

До недавнього часу психологія зосереджувала - перш за все - на описі тих областей, пов'язаних або з патологіями, або з негативними аспектами, такими як депресія, стрес, тривога. Майже ніхто не думав навчити нас щось настільки важливе, як навчитися "бути щасливим". Це було так, ніби кожен з нас прийшов у світ з фабрично встановленим «чіпом», що полегшило нам досягти цього стану природно..

Однак у людини є дивна «здатність» не бути щасливою або, принаймні, не відчувати себе виконаною або задоволеною, як хотілося б. З цієї причини в 1999 році Організація Галлапа заснувала Інститут позитивної психології, а в 2006 році Мартін Селігман став одним з головних носіїв цієї тенденції, що впливає на різні аспекти, наприклад, що багатство не дає щастя або що сучасність або технологія не роблять людей щасливими або ...

Важливим аспектом, який викладає позитивна психологія, є те, що негативні емоції допомагають нам виживати індивідуально. Страх підштовхує нас втікати, смуток усвідомлює, що щось неправильне, щоб "перебудувати нас всередині". Зі свого боку, Позитивні емоції дозволяють нам зв'язуватися з іншими, щоб вижити як вид, отже, обійми, добрі слова, ласки, дружба, любов ...

Ніякого обійма немало, якщо воно дається від серця Ніякого обійму немало, якщо воно дається від серця, і ми можемо відчути його як справжній знак прихильності, інтересу і прихильності. Детальніше "

Найкращі речі ніколи не є "речами"

Таль Бен-Шахар є посиланням у сфері вивчення щастя та лідерства. Він професор Гарвардського університету, і його класи завжди б'ють реєстраційні записи через великий інтерес, який викликають його теорії, ті, які він відобразив у книгах, таких як "Пошук щастя" або "Практика щастя, журнал для Вашої реалізації"..

Насолоджуйтесь дрібницями в житті, одного разу ви зрозумієте, що вони були найкращими.

Зрозуміло, що широка громадськість більше не зацікавлена ​​в тому, щоб дізнатися, що таке депресія, або які симптоми має стрес. Люди хочуть сказати, як бути трохи щасливішими або, принаймні, як отримати гармонію з нашим інтер'єром і навколишнім середовищем, щоб відчувати себе добре.

Це будуть деякі з ключів, які нам розповідає професор Тал Бен-Шахар.

Ключі, де написано щастя

Найкращими є ті, які не запрограмовані і які виникають спонтанно. Одним з найбільш поширених джерел стресу і незадоволеності є встановлення високих цілей або пропозиція досягти нереалістичних аспектів.

• Необхідність прикидатися вічною молодістю, накопичувати речі, досягати успіху ... Все це має межу, і ця межа полягає не в тому, щоб потрапити в невротичний перфекціонізм, а в позитиві, що є реалістичним, що цінує те, що ви маєте, що ви є і те, що вас оточує.

• Не треба «боятися страху». Ми відзначали раніше, що такі негативні емоції, як страх, - це штрихи індивідуальної уваги, яку ви повинні знати, як відвідувати і приймати, а потім долати. Якщо ми живемо, наприклад, боячись робити помилки, які ми ніколи не дізнаємося, ми ніколи не зробимо крок до можливості або зміни.

• Знайте свої емоції і використовуйте їх. Ми вже знаємо, що негативні емоції є зброєю самопізнання, і що стосується позитивних, ми повинні бачити їх як канали зростання та розширення. Простий акт виховання і розвитку кожного дня через прихильність, емпатичне спілкування, повагу і прихильність дозволять нам з'єднуватися з іншими, щоб рости всередині і зовні, і в свою чергу, бути набагато вільнішим.

На завершення, Бен-Шахар зазначає, що ми не повинні бути одержимі ідеєю вічного щастя. Щось подібне - це не більш ніж неможливий ідеал. Це більше про те, щоб звільнитися від усіх можливих тягарів і жити в рівновазі, в гармонії, в спокої.

Кращі речі не завжди приходять від грошей або успіху. Насправді, цілком можливо, що справжнє щастя вже на нашій стороні, з нашими друзями, нашими партнерами, нашими дітьми ...

Коли найменше ви очікуєте, що все йде добре І раптом це відбувається, щось активізується, і в цей момент ви знаєте, що все зміниться і зміниться. А звідти нічого не буде так само ...