Емоційні борги

Емоційна заборгованість має ефект, подібний до ефекту матеріальних боргівБоляче, генеруйте провину і станьте тягарем, що заважає життю. Різниця полягає в тому, що хоча економічні борги є конкретними і мають узгоджені умови, емоційні борги, як правило, є результатом фантазії, і тому вони заплутані і обманливі.

"Чим більше ми відкриті для власних почуттів, тим краще ми можемо читати інших".

-Даніель Големан-

Емоційна заборгованість з'являється, коли ви зобов'язуєте себе чи інших зробити щось і тоді ви не можете зустрітися. Іноді це зобов'язання є явним: ви голосно говорите, що будете робити це. Але в інших випадках борг конфігурується несвідомо, і ви навіть не зрозуміли, чи повинні ви дотримуватися чи ні, що ви знаєте, що вони очікують від вас, але на практиці ви ніколи не зобов'язувалися.

Правда полягає в тому, що як тільки ви приймаєте, свідомо чи несвідомо, що ви "зобов'язані щось" в емоційних термінах, постійне самовизначення формується так, що ви дотримуєтеся. І якщо ви цього не робите, як часто це трапляється, повідомлення, які показують і мучать вас, постійно фільтрують усередині вас, змушуючи вас відчувати себе винним.

Ви повторюєте, що "у вас є очікуваний рахунок" по-різному, і це навіть може стати потужною силою, що зумовлює ваші дії і перешкоджає вам бути і досягти того, чого ви хочете.

Різні емоційні борги

Емоційна заборгованість може виникнути в незавершених ситуаціях, які з тих чи інших причин залишилися в точках призупинення. Прикладом цього є те, що ви сказали щось образливе, несправедливе або шкідливе для людини, яку ви любите, і ця людина раптово зникає.

Це раптове зникнення може бути причиною смерті або тому, що людина вирішує піти від вас, не маючи можливості робити що-небудь. Тоді ви відчуваєте дискомфорт від того, що не мали можливості попросити прощення, пояснити свою поведінку або примиритися.

Існує ще один тип емоційних боргів, складніший і невловимий, які виникають у тих зобов'язаннях, які безумовно придбані з іншими або з собою. Можливо, в дитинстві ви думали, що можете стати великим лікарем і врятувати багато життів. Це була ваша мрія. Але ви виросли, і ваше життя пішло в інший бік. Мрія була "просякнута", але в даний час Ідея полягає в тому, що ви розчаровані, що ви зрадили істотну місію свого існування.

Буває також, що батько, мати або інша фігура, з якою ви маєте дуже тісний емоційний зв'язок, встановлюють прихильність. Можливо, це був хтось інший, хто хотів, щоб ви був тим великим лікарем, або прекрасним танцівницею, або успішним спортсменом. Але ви дотримувалися інших цілей і, все одно, щось всередині вас хвилює і веде вас знову і знову, щоб думати, що "ви в боргах" з цими коханими фігурами.

Нарешті, емоційні борги можуть також виникнути в негативних або травматичних переживаннях для вас. Наприклад, ви зазнали образи, коли ви були в школі: група однокласників "знущалася" з вами, і ви не реагували. З роками ви себе дорікаєте за те, що не захистили себе і відчуваєте себе в боргу перед собою.

Немає боргу, який не виплачується ...

Популярна приказка вказує на те, що "немає кінцевого терміну, який не виконується, жодного боргу, який не виплачується". Це також стосується емоційних боргів. Коли ви погоджуєтеся, що ви щось зобов'язані комусь, свідомо чи несвідомо, ви будете шукати спосіб оплати. Це так, ніби ви були "в провині" або "в гріху", і це перетвориться на ряд негативних почуттів і уявлень про себе.

Емоційна заборгованість легко переводиться в смуток без, мабуть, будь-яких причин відчувати її. Або в тривозі: неточна мука, яка не відома, звідки вона походить і яка, в будь-якому випадку, залишається прихованою всередині вас.

Ви також можете стати дратівливими, песимістичними або заздрісними. Або в тому класі людей, які завжди гніваються і які, в той же час, соромно робити і не робити, говорити і не говорити. Коротше кажучи: існує багато способів, за допомогою яких невирішений борг проникає у ваше життя.

Якщо є накопичення емоційної заборгованості, то буде також накопичення сум, гніву, образи або страждань. Якщо ви відчуваєте вторгнення негативними почуттями, але не можете пояснити, чому або чому ви знаходите, що ви не задоволені, Важливо, щоб Ви проаналізували можливі емоційні борги, які є у Вашому житті.

Чи є ситуація, в якій не було конкретного закриття? Будь-яке вираження прихильності, неприйняття або обурення, що застрягли, чи є фантазії про те, що ви могли бути, або що ви повинні були зробити, що Проте, ви не зустрілися?

Ці та інші подібні питання є тими, які ви повинні сформулювати. Якщо ви виявите конкретні ситуації, які змусили вас відчути емоційну заборгованість, ви повинні вирішувати рахунки. Реалізуйте конкретно те, що можливо, і ремонтуйте символічно те, що неможливо змінити.

Ув'язнені емоції Іноді наші емоції інкапсулюються страхом бути вираженими, змушуючи нас блокувати себе. Намагайтеся відчути їх і інтерпретувати. Детальніше "