7 найкращих цитат Карла Роджерса

Фрази Карла Роджерса говорять про контроль над долею, досвідом і особистим зростанням, а також цінності людей і наших відносин з іншими.

З 1950-х років Карл Роджерс став видатним гуманістичним підходом до психології. Його найкращі публікації - "Терапія з центром на клієнта" (1951) і "Ставши людиною" (1961).

Разом з Авраамом Маслоу він був психологом, який надав великого значення розвитку особистості. Особливо, багато фраз Карла Роджерса допомагають людям замислюватися над власним існуванням. Ось чому ми склали ваші найкращі пропозиції.

Емпатія, часта тема у фразах Карла Роджерса

"Бути співчутливим - це бачити світ очима інших і не бачити наш світ в їхніх очах".

Емпатія є фундаментальною концепцією в перспективі Карла Роджерса, насправді це розглядається як одне з основних поглядів, які людина повинна розвивати, щоб досягти самореалізації.

Тепер добре, бути співчутливим для Карла Роджерса - не ставити себе на чуже місце з його власного бачення, а з його. Емпатія вимагає глибокої реалізації роздумів і знань про те, як інші спостерігають і відчувають навколишній світ.

Емпатія - це не тільки те, що ви б зробили в ситуації іншої, але як ви будете діяти у своїй ситуації, враховуючи ваше бачення життя.

Прямий досвід як пріоритет

Ні Біблія, ні пророки, ні одкровення Бога чи людей. Ніщо не має пріоритету над прямим досвідом ".

Це одна з фраз Карла Роджерса, яка, можливо, створює більше суперечок або принаймні запрошує до роздумів. З ним він хоче підкреслити важливість найважливіший путівник кожного з нас не в інших, навіть у течії думки чи релігії, але в самому собі.

Роджерс встановлює максимальний авторитет у власному досвіді. Хоча він також вважає, що судження інших повинні бути почуті, але не можуть служити керівництвом. Таким чином, будь-яку людину слід розглядати як унікальну людину, гідну поваги, з правом оцінювати свій досвід по-своєму, з широкими повноваженнями автономного вибору..

Прийняття як імпульс до змін

"Цікавий парадокс полягає в тому, що коли я приймаю себе так, як я, то можу змінитися".

Для Роджерса прийняття є основою змін. Якщо вона не існує, то неможливо змінитися, тому що розум втрачений. Таким чином, спостереження того, що ми є, і пізнання себе є ключем до вдосконалення і розвитку.

Цінність бути самим собою

"Я відчуваю себе щасливішим за те, що я сам і дозволяю іншим бути самими собою".

Карл Роджерс вважає, що люди такі ж красиві, як заходи сонця, якщо їм це дозволено. Я маю на увазі, високо цінує щирість і справжність; природний стан кожного з нас.

Роджерс знайшов через свої відносини, що в довгостроковій перспективі, це не допомагає діяти так, як ніби це щось, що не є. Ми не можемо бути щасливими, якщо покажемо себе, оскільки ми не є, тому що ми відкидаємо. 

Допуск почуттів

"Мова йде не про те, щоб зняти почуття з розуму, або приховати його в ньому, але відчувати це з прийняттям".

Коли ми відчуваємо будь-яке почуття, відповідне дію - прийняти його, не ухилятися від нього або придушувати його. Почуття має бути надане притулок, щоб знати, що нам говорить. Що таке повідомлення. Тільки тоді ми зможемо знати інших і пізнавати один одного.

Толерантність до невизначеності

Я розумію, що якби я був стабільним, розумним і статичним, я б жив у смерті. Тому я приймаю плутанину, невпевненість, страх і емоційні злети і падіння. Тому що це ціна, яку я готовий платити за життєрадісне, захоплююче життя.

Страх і невпевненість є супутниками нашого життя. Не все є керованим або передбачуваним, навіть безпечним. Буде відбуватися плутанина, а також емоційні злети і падіння, і ми повинні бути готові до цього. 

Підтримання ідеї про те, що ми можемо контролювати все, що відбувається навколо нас, походить від страху не знати, як реагувати на те, що відбувається. Це результат невпевненості. І навіть якщо це можливо здійснити, іноді ми діємо так, якби це було, створюючи жорсткий менталітет, який засуджує нас.

Якщо ми хочемо жити вільно, ми повинні навчитися відпускати, щоб відкрити шлях до гнучкості та задоволення.

Навчитися вчитися

"Людина, яка виховує, - це той, хто вчиться вчитися".

Карл Роджерс розумів як освічену людину, яку він намагався дізнатися і змінити. Самопізнання і самореалізація йдуть рука об руку по шляху життя. Хто навчає - це хто інформується, відображає, запитує і робить ставку на навчання.

Як бачимо, спадщина Карла Роджерса є великим джерелом знань, які спрямовані на допомогу людям. У перші роки свого професійного життя він завжди ставив собі одне й те саме питання: як можна лікувати, лікувати або змінювати цю людину? Але досвід змінив формулювання цього питання: як я можу забезпечити відносини, які ця людина може використовувати для власного особистого зростання??

Його численні внески в психотерапію та його інноваційне бачення терапевтичної практики досі живі. Є багато теорій, які він розробив, але без сумніву знання кращих фраз Карла Роджерса допомагає зрозуміти його спосіб мислення і відвести нас до роздумів.

Гуманістична психологія Карла Роджерса Гуманістична психологія Карла Роджерса викликала стільки захоплення, що вона була визначена в той час як тиха революція. Детальніше "