4 закони відстороненості для емоційного визволення

У центрі уваги особистісного зростання і духовності, термін відірваність - ключ до щастя. Це означає бути здатним подолати бар'єри нашої зони комфорту, щоб припинити потребу, залежати, жити зі страхом втратити розміри, до яких ми чіпляємося надмірно. Тому що тільки тоді, коли ми зможемо подолати его, ми нарешті перестанемо страждати.

Спробуємо на мить пояснити, що таке щастя для нас. Дехто скаже, що щасливий, хто має великі активи, хорошу пару, комфортний поточний рахунок. Все це, безсумнівно, охоплює багато наших основних потреб. Однак, чи пропонують ці виміри справжнє почуття благополуччя? Насправді, найближче визначення того, що щастя не може бути простішим: щастя - це відсутність страху, не знаючи, що це таке і що робить занепокоєння.

Це в основному означає знати, як любити, цінувати і втягуватися в речі з більш збалансованої і здорової точки зору, звільняючи себе в свою чергу від тих ексцесів, які ставлять нас у ланцюжки і зв'язують нас. Що вони ріжуть наші крила.

Таким чином, перший крок до досягнення цього стану - це практикування відсторонення. Вона дозволяє нам бути вільнішими, легшими, менш чіплятися за те, що ми маємо або що нам не вистачає. Він живе від серця, не потребуючи примусово необхідності нічого або кого-небудь. У свою чергу, це також означає владу і знання, як дати себе іншим з автентичністю і без тиску.

Емоційне звільнення, породжене відстороненням, дає нам можливість жити більш чесно. Саме тоді, коли ми стикаємося з можливістю рости, просуватися зі знанням справи. Не зашкодивши нікому, ніхто не поклав своє оточення замаскованим ланцюгами пристрасної, синівської або навіть материнської любові.

Тож вчимося на практиці ці прості закони про відсторонення ...

Перший закон відсторонення: ви відповідаєте за себе

Перший закон відсторонень викликає основний принцип особистісного зростання: відповідальність. Давайте подумаємо: ніхто не збирається знімати для нас кожен камінь, який ми знаходимо на цьому шляху. Як ніхто не буде дихати для нас або добровільно нести наші скорботи або болі.

Кожен з нас є архітекторами нашого власного існування. І щось подібне означає мужність. Це означає, що ми повинні відриватися від думок інших, від необхідності бути підтвердженими, чекати на схвалення інших, щоб рухатися вперед з нашими рішеннями, мріями або проектами..

Ми вільні люди, готові створити долю, яку ми створюємо зручно.

Отже, будучи цілком усвідомлюючи це право бути будівельниками своєї власної долі, майте на увазі ці розміри:

• Не кладіть своє власне щастя в кишеню інших. Ви не уявляєте собі ідею, щоб бути щасливими в цьому житті, важливо знайти партнера, який любить вас, або завжди мати визнання своєї сім'ї. Самотність іноді найкраща компанія, яка сприяє нашій самореалізації.
• Якщо барометр вашого задоволення і щастя в тому, що інші дають вам, ви не отримаєте більше, ніж страждання. Причина? Вони рідко охоплюють всі ваших потреб.
• Розвивайте власне щастя, відчувати себе відповідальними, зрілими, усвідомлюючи свої рішення та їхні наслідки, вибирайте для себе і ніколи не дозволяйте своєму добробуту залежати від думки чи поради.

Другий закон відсторонення: жити сьогоденням, прийняти, прийняти реальність

У цьому житті ніщо не вічне, нічого не залишається, все тече і він повертається до свого шляху, плести той природний порядок, який нам так важко припускати іноді. Люди майже завжди орієнтуються на все, що відбувалося в минулому, і те, що в певному сенсі тепер стає важким тягарем, що змінює наше сьогодення.

Часто ми настільки «прив'язані» до всіх тих подій, які відбулися вчора, що ми забуваємо найважливіше: жити. Ми приділяємо всю нашу увагу в тих сімейних розбіжностях, в травмі, яка оточує нас, і в тих втратах, в тому, що сприймається невдачею або невдалою фрустрацією ... Все це є якорями, які тримають нас, що ставлять ланцюжки на наші ноги і гачки в душі.

Загін також приєднується до сил, щоб дивитися на сьогодення і дозволяти нам загоювати рани. Ми повинні сприяти прийняттю, приймати реалії і не протистояти певним свідченням. Більше, до Іноді у нас немає іншого вибору, окрім як пробачити і навіть пробачити собі. Тільки тоді ми будемо відчувати себе більш вільними, готовими оцінити всіма своїми почуттями "тут і зараз", в цьому присутності, де ви маєте свою справжню можливість.

Третій закон відстороненості: сприяйте свободі і дозволяйте іншим бути вільними

 Вона передбачає, що свобода є найбільш повним, цілісним і здоровим способом насолоджуватися життям, розуміти його у всій своїй безмежності.

Загону - це не розрізання зв'язків або встановлення зв'язків, що характеризуються емоційною холодом. Цілком навпаки. Ми знаходимося перед тим виміром, де навчитися гладити страхи любити більш автентичним і шанобливим способом. Це знання, як дати і дозволити собі приймати без тиску, без сліпих потреб, без тривог або з вічним страхом бути покинутими. Це воліє без необхідності іншого.

Крім того, інший аспект, про який ми повинні пам'ятати про відрив, це те ми не зобов'язані нести відповідальність за життя інших. Отже, не вистачає недоліків, які, наприклад, прагнуть знайти партнера, щоб втекти від самотності або навіть загоїти старі рани вчорашнього дня. Давайте зрозуміти, що ніхто з нас не зобов'язаний бути героєм. Рятуйте інших, щоб вилікувати їх самотність або переломи, спричинені старими стосунками. Цей тип зв'язків лише породжує страждання.

Інтенсивні пристрасті ніколи не бувають здоровими, думайте, наприклад, про тих нав'язливих батьків, які переслідують захист своїх дітей і що перешкоджають їм дозріти, бути в змозі безпечно просуватися до світу.

Необхідність «відриву» життєво необхідна в цих випадках, де кожен повинен залишити межі визначеності, щоб вчитися від несподіваного, від невідомого.

Четвертий закон відсторонення: припускає, що втрати рано чи пізно стануть

У кожному буддійському і духовному потоці присутня ідея непостійності. Ми говоримо про той вимір, де ми зобов'язані розуміти "так чи так", що в цьому житті нічого не триває, що ніщо не може міститися вічно. Відносини і навіть матеріальні речі змінюються, дозрівають і часто закінчуються зникненням. Отже, припустимо ідею зміни, відсутності і навіть втрати як життєвий закон, до якого ми не можемо закрити очі.

Деякі люди залишать назавжди, діти виростуть, деякі друзі перестануть бути і деякі любові підуть від спеки нашої руки ...  Але прийде ще багато чого іншого. Тому що життя змінюється, а також рух і все це є частиною відстороненості. І як такі, ми повинні навчитися припускати, що це з великою цілісністю. З більшою силою. Але те, що ніколи не зміниться, це ваша здатність любити: завжди починайте з себе.

8 мирських дхарм: мистецтво відстороненості і непостійності 8 мирських дхарм нагадують нам про ті розміри, які блокують наш духовний ріст і які викликають нещастя. Детальніше "