Легенда про двох вовків

Завдяки цій красивій історії, в якій знялися дві вовки, ви можете зрозуміти, чому треба вчитися керувати гнівом. Це не щось просте, немає сумнівів, однак ми можемо скористатися цим відчуттям і навіть досягти поставлених перед нами цілей.

У той самий момент, коли ми розгніваємося, вихор розривається, буря емоцій усередині нас. Ми не можемо думати, негатив «на поверхні», і ми можемо сказати або робити речі, які пізніше будемо шкодувати. З цієї причини необхідно, щоб ми навчилися опановувати таке відчуття гніву, що стискує наше обличчя, що викликає збільшення частоти серцебиття, а дихання розривається..

"Говоріть, не контролюючи свій гнів, і ви отримаєте найкраще слово для жалю".

-Амброуз Б'єрс-

Деякі стверджують, що найкращим способом контролю гніву є підрахунок до 10 (або 100, 1000, або 100 000, залежно від гніву, який ми маємо). Інші вказують, що найкращий рецепт зниження гніву включає в себе глибоке дихання з закритими очима. І третя альтернатива - випити склянку холодної води. Будь-який метод, який допомагає нам освоїти гнів, буде бажаним.

Гнів і легенда про двох вовків

Якщо у вас виникли проблеми з контролем за гнівні атаки і відчуваєте, що кожен раз, коли ви розгніваєтеся, ви схожі на "тасманійського демона" або найжорсткішого урагану, можливо, корисно прочитати наступну легенду Місто Черокі (уродженці Північної Америки) про боротьбу між двома лютими вовками.

Один чоловік сказав своєму онуку: «Я відчуваю, як у мене є два вовки, що воюють у моєму серці. Один з них буйний, завжди розгніваний і бажає помститися. Інший повний прощення, співчуття та любові ".

Хлопчик запитав: "Хто з двох переможе боротьбу і залишиться у вашому серці?".

На що дідусь відповів: "Той, кого я годую".

Потім, Якщо ми знаходимося в ситуації, яка наповнює нас гнівом, не давайте продовжувати "додавати паливо до вогню", як це зазвичай говорять, тому що пожежа може бути неможливо погасити. У випадку, якщо інша людина перед нами починає дуже сердитися, ми повинні спробувати завершити обговорення або почекати, поки вона спокійно продовжить розмову..

Розуміння гніву

Якщо ми - сильні вовки, можливо, ми не розуміємо, що відбувається навколо нас через нашу сліпоту. Тому важливо звернути увагу на сигнали нашого тіла, спочатку помітити, що наша температура зростає (а разом з нею і гнів), а по-друге, покласти холодну накладку на ситуацію.

Навіть якщо легенда дає нам прекрасне вчення, можна сказати, що це "теорія". На практиці практично неможливо повністю усунути гнів зсередини. Щось нечесне змусить нас розсердитись, обговорення з нашим партнером теж. Якщо робота не спрацьовує так, як ми хочемо, гнів може перейняти нас, коли хтось дуже близький до нас страждає, насильницький вовк усередині нас може вийти з укриття і т.д. Все це зрозуміло, тому що інакше (якщо б ми завжди мали спокій і розуміння), ми б не були людьми.

Суспільству вдалося приховати негативні емоції і поки не соромимося їх. Ось чому ми пригнічуємо їх, і це робить нас дуже поганими. Пам'ятайте, що все погане, що ми тримаємо в наших серцях, отруює нас.

Потім замість того, щоб навчитися усувати гнів, Добре розуміти це почуття і направляти його таким чином, що не шкодить і не зашкодить ні собі, ні іншим.

Легенда про синього метелика Легенда про синій метелик дає нам дуже цінне вчення: факт відповідальності за те, що ми вибираємо. Детальніше "

Гнів каналу

Ви хотіли б дізнатися більш глибоку версію легенди про вовків? Завдяки їй ви можете трохи краще зрозуміти, що таке гнів і як з ним жити.

Вождь черокі сказав: «У моєму серці живуть два вовки, один білий, а інший чорний. Мішенню люблять, люб'язні і ніжні, тільки воюючи, коли він повинен піклуватися про інших або про себе. Чорний насильницький і перед будь-якою можливістю він розкриває свій гнів і гнів, бореться без розуму, повний гніву і ненависті, викликає лише проблеми ».

Коли онук запитав його, хто переможе битву, дідусь відповів: «Обидва, бо якщо я тільки годую білого вовка, то чорні будуть ховатися і нападати на нього, коли він мене нехтує. І якщо я звертаю увагу тільки на поганого вовка, він буде сильнішим і використовуватиме свою негативну енергію, коли вважатиме за потрібне. Тому обидва вовки повинні жити в гармонії і рівновазі ".

«Як обидва можуть бути переможцями?» Хлопчик хотів знати. Старий сказав: "Тому що чорний вовк має якості, які мені можуть знадобитися: він розумний і має відчуття, загострені, а також очі, звичні до темряви. Якщо обидва вовки мають їжу, їм не доведеться воювати один з одним. Таким чином, я можу вибрати, який з них використовувати відповідно до події ".

У гніві і гніві наші страхи приховані У неприємних для нас емоціях, таких як гнів і гнів, виявляються приховані повідомлення. Дізнайтеся, що вони хочуть нам розповісти. Детальніше "