Герої або жертви двома способами боротьби з особистими кризами

Перед особистими кризами ми не можемо нічого не робити і будемо як лист, який переноситься течією або з іншого боку, будь то камінь, який після того, як вдарив дно, скористається силою річки, щоб піднятися на поверхню, блискучою і красивою. , Зрозуміло, що від цих поїздок ніхто не виходить, але ми, безсумнівно, станемо героями наших власних історій.

Коли ми говоримо про особисту кризу, є те, що майже завжди присутнє: втрата. Іноді ми проходимо через перехрестя, де ми змушені припустити, що існує один аспект нашого життя, який треба залишити позаду, і що ми вже не такі, як вчора. В інших випадках ми втрачаємо щось або когось або непередбачені події, які змушують нас вносити зміни, починати боротьбу і вкладати особисті ресурси, щоб не втратити себе повністю, щоб не захоплюватися тими несправедливими ударами долі..

 «Без кризи немає викликів, без викликів життя - рутина, повільна агонія. Без кризи немає жодних достоїнств ".

-Альберт Ейнштейн-

Все це спонукає нас до завершення з майже очевидним фактом. Перед лицем невдач, у нас є два варіанти: залишатися на місці або рухатися вперед, бути вічними жертвами наших власних обставин або стояти як заслуговують нових можливостей. Слід, однак, сказати, що це нелегко, ніхто ніколи не навчив нас робити "героїв" або які стратегії ми повинні застосовувати подолати ці перешкоди, які часто ставлять нас у кут безпорадності ...

Особиста криза: втрата нашого дорогоцінного балансу

Втрачаючи роботу, що стоїть перед розлукою, бачачи перед дзеркалом, що ми не такі молоді, як раніше, виявляючи, що люди, яких ми цінуємо, не роблять це так само ... Все це "майже" нормативні події в нашому життєвому циклі і тим не менше, незалежно від того, наскільки вони поширені, ми ніколи не будемо звикати до цих обставин.

Що це так, що ми відчуваємо це таким чином, пов'язано з дуже конкретним фактом: щастя - це баланс, почуття безпеки і що все знаходиться під нашим контролем. Таким чином, будь-яка зміна, хоч і мала, трактується як загроза, непередбачена подія, в якій ми не дуже добре знаємо, як реагувати.

Визнання нашої безпорадності є насправді гарною відправною точкою. Переживати плутанину після енвестіда розчарування, втрати або обману неминуче змушує нас залишитися ще мислитими. Насправді, саме слово "криза" походить від грецького "Кризис"А означає" я вирішу, я суджу або відокремлю ". Це пряме запрошення до усвідомлення і приєднання чіткої особистої відповідальності за наші обставини, щоб вирішити, що робити.

З іншого боку, щось цікаве, що нам розповідають психологи Річард Тедескі і Ларрі Калхун в його книзі "Довідник посттравматичного зростання " це (посібник посттравматичного зростання) коли ми зробимо крок до особистих криз, ми починаємо говорити про новий тип мови.

Майже не знаючи, як ми виявили, що у нас є нові таланти, ми сильніші, ніж думали на початку, і що в цій боротьбі за власне виживання ми стаємо анонімними героями. Те, що на початку здавалося майже нестерпним або неможливим усвідомленням, стає життєвим навчанням.

Ми всі є жертвами особистих криз, але у нас є всі ресурси, щоб їх закріпити

Існує багато видів кризи: криза розвитку, пов'язана з різними стадіями нашого життя, ситуаційні кризи, такі як ті, що пов'язані з нещасними випадками і стихійними лихами, екзистенційні кризи, пов'язані з нашими цілями або цінностями ... Всі вони мають спільні два моменти: вони впливають на наш настрій і нашу поведінку.

Передбачається, що майже 80% з нас будуть страждати в якийсь момент однією або кількома особистими кризами. Ми будемо в більшій чи меншій мірі жертвами долі, обставин чи фактів, які ми самі спричиняли. Тим не менш, у всіх нас є ресурси, щоб перейти від цього стану крихкості і емоційної нестійкості до тієї іншої точки, де ми можемо побачити нові альтернативи, за допомогою яких можна відновити контроль, збалансувати і досягти нового циклу дозрівання..

Гілберт Рос, філософ, що спеціалізується на особистісному рості, говорить нам, що всі негаразди є певним чином формою природного відбору. Тільки ті, хто приймає виклик, здатні змінювати свою шкіру, зміцнювати свою самооцінку, долати свої страхи і приймати стійке ставлення, зуміють просунутися.

Кризи, як нам це подобається чи ні, стають дедалі частішими в нашому суспільстві. Ми живемо в періоди постійних змін і невпевненості, що сьогодні безпечно завтра може змінитися, що тепер визначає нас завтра, ми можемо втратити ... Підготовка до змін є безцінним психологічним ресурсом, двигун сили, який дозволить нам вижити з більшою платоспроможністю, знаючи, що за кожною кризою є можливість.

Зміни підтримують мене до життя Рано чи пізно ми це робимо: ми розуміємо, що справжній інтелект полягає в тому, щоб знати, як пристосуватися до змін з високою головою. Детальніше "