В'язання 5 емоційних переваг

В'язання або вата терапія. Називайте це тим, що хочете, але було виявлено, що ця діяльність може принести нам низку важливих емоційних переваг. Отже, якщо ви вирішили в'язати, будь то светр, жилет, нагрудник або що завгодно, про що ви можете придумати, на додаток до одягу ви отримаєте, на цьому шляху ви також подбали про своє емоційне здоров'я. Цікаво, чи не так??

Фактично, автор, названий Кетрін Веркільо, експерт з ремесел з терапевтичними застосуваннями, досліджував цю тему. Результатом його роботи є книга В'язання гачком врятувало мені життя. Крім того, він присвятив собі велику частину своєї професійної кар'єри, щоб продемонструвати переваги, які ці ручні роботи можуть принести нам.

Чому в'язання має емоційні переваги?

Деякі терапії поглинали цю точку як додаткове вправу для поліпшення стану пацієнта. Мабуть, це ремесло приносить спритність нашому мозку, одночасно покращуючи емоційну стабільність. Подивимося детально.

Точка зменшує стрес

Це виглядає як язик-твістер, але це не так. Це дійсно так, в'язання є великим для зменшення тривоги в станах нервозності і високого стресу.

Це пов'язано з великою кількістю необхідної концентрації. Отже, як тільки ми дивимося на голки, поступово решта зникає навколо нас, включаючи проблеми, ніби вони є фоном, який відсувається. Це чудова техніка для заспокоєння емоцій, діяльність, в яку навряд чи входять ті, що мають негативну валентність (смуток, гнів, обурення тощо).

"Є багато людей у ​​цьому світі, які витрачають багато часу на пошук свого здоров'я і не мають часу насолоджуватися ним".

-Джош Біллінгс-

Покращує спритність мозку

Цей аспект легко пояснити. Очевидно, в'язання гачком та інші методи в'язання вони потребують розумової та рухової координації. Отже, поклавши роботу мозку, ви "точно налаштуєте" свою діяльність. Все це робить цю практику особливо вигідною для людей похилого віку. Вважається, що затримує симптоми старіння змушуючи їх здійснювати різні основні психологічні процеси, такі як постійне увагу.

Він також забезпечує координацію рухів, тому допомагає поліпшити дрібні моторні проблеми. Отже, також lanaterapia позитивний для дітей, які проявляють рухові розлади, і для людей з артритом або ревматизмом.

Влада соціального розвитку

Чи може діяльність, що сприяє концентрації, мати соціальні вигоди? Правда полягає в тому, що так, і, напевно, всі ми бачили своїх бабусь років тому зустрічаючись в групі, щоб в'язати.

Хоча протягом декількох років ця функція соціалізації була втрачена, все більше і більше ініціатив для її відновлення. Будь то у вигляді курсів або терапії, в'язання є вправою, яка стає модною: Допоможіть обмінятися ідеями та ділитися з іншими людьми.

Зняти депресію

Також Цей момент позитивний для людей з депресією. Це пояснюється тим, що їх практика вивільняє серотонін, природний антидепресант. Таким чином, принаймні, це вийшло з дослідження, опублікованого Британським журналом професійної терапії, де 81% виявили чітке поліпшення стану тканини через деякий час.

Покращення самооцінки

Ще однією великою перевагою в'язання є поліпшення самооцінки. Це тому, що ви отримуєте нові навички, а людина відчуває себе продуктивно. Більше того, вона навіть розглядається як спосіб зробити щось для інших, коли вона виткана для друзів і сім'ї.

Будьте таким, яким він є, точка є формою вираження. Метод створення чогось корисного, красивого або особистого. Все це змушує людину пишатися своєю роботою і, отже, того, хто це зробив: сама.

«Робіть те, що вам подобається, - це свобода. Любіть те, що ви робите, це щастя.

-Франк Тігер-

Це допомагає покращити якість сну

Іншим великим злом, що кожен день стає все більш глобальним, досягаючи більшої кількості людей, є безсоння. Наша мрія нижчої якості через стреси, напруги і тривоги. Проте Герберт Бенсон, професор медичного інституту розуму / тіла, довів це 90% їхніх пацієнтів покращилися після терапії, яка включала цей пункт.

Мабуть, факт орієнтації на діяльність, що базується на повторенні, розслаблює і заспокоює нас. Очевидно, все, що змушує нас лягти без напруги і в стані, що сприяє відпочинку.

Як бачимо, В'язання має ряд переваг на емоційному рівні досить очевидно Вона має чіткий антистресовий ефект, який може змусити нас почувати себе краще з собою, з навколишнім світом. Ми дістаємось до цього?

7 переваг в'язання для вашого здоров'я Плетіння - це корисна діяльність, як для нашого фізичного, так і для психічного здоров'я, оскільки вона стимулює наш мозок і допомагає розслабитися. Детальніше "