Слухайте без емпатії емоційне роз'єднання

Прослуховування без емпатії виглядає без видимості. Тобто сказати "так" обличчям, поки розум відсутній, відключений і емоційно відірваний від того, хто знаходиться спереду. Кілька компетенцій настільки важливі для побудови міцних і змістовних відносин, як спілкування та емпатичного прослуховування, де ви можете з'єднатися зі своїми очима, почуттями та волею.

Лише кілька місяців тому психолог з Єльського університету Пол Блум, фахівець з когнітивної науки, пішов по всьому світу в результаті деяких суперечливих коментарів про співчуття. За його словами, цей вимір мало позитивний. Однак, щоб зрозуміти, що він мав на увазі під цими словами, необхідно поглибити його послання.

За словами професора Блума іноді, за цим виміром ховається акт фальші сибіліна. Можна, наприклад, співчувати тому, що пара пояснює, але дати їй точно те ж саме. Тобто всі ми, певним чином, здатні одягати взуття від інших людей, а потім діяти з повним байдужістю.

Таким чином, ми могли б завершити з повним успіхом, що емпатія не дуже допомагає, якщо немає активного ставлення, автентичного усвідомлення і активного ставлення до того, кого ми маємо перед собою.. Більше того, як зазначає професор Блум, іноді є люди, які здійснюють певні поведінки, засновані на емпатії, але вони не роблять їх, щоб допомагати іншим, але відчувати себе добре..

Все це заохочує нас, можливо, трохи вдосконалити ідею, яку ми маємо про цю функцію. Недостатньо просто бути там, відчути і показати, що ми розуміємо реальність іншого. Потрібно активно проявляти це почуття, той зв'язок.

«Найціннішим даром, який ми можемо дати іншим, є наша присутність. Коли вся наша увага охоплює тих, кого ми любимо, вони цвітуть, як квіти ".

-Thich Nhat Hanh-

Слухайте без емпатії, з сумною поведінкою

Слухання без емпатії - щось більш поширене, ніж ми думаємо спочатку. Більше того, іноді ми схильні ритуалізувати наші щоденні взаємодії настільки, що ми не сприймаємо цю відсутність емоційного зв'язку, яку ми, майже не знаючи, спрямовуємо до того, хто знаходиться перед нами..

Дуже характерним прикладом є ті папи і мами, які майже автоматично реагують на своїх дітей, коли їм щось пояснюють. Це ті фрази, які побиті як "так що малюнок дуже красивий "або" дійсно? як цікаво ", поки вони збирають їх з школи або поки вони зайняті іншими речами, а діти намагаються пояснити, що вони робили протягом дня.

Ця динаміка не означає, що ми хочемо, щоб наші діти були менше, аніж взагалі. Це означає, що іноді ми не маємо часу бути присутнім і просто слухаємо без емпатії тому що життя є неспокійним, тому що наші подорожі роблять наші уми скрізь (і жодних одночасно).

Не емпатійні відповіді, які перешкоджають емоційному зв'язку

Ми всі мали те ж саме почуття. Це те, де ми розмовляємо з тим, хто відсутній, який каже так, щоб його голова, а його думки легкі кілометри. Тепер добре, звичайно, інші ситуації подаються у свою чергу, даючи нам тип відповідей, коментарів або роздумів, які далеко не допомагають, виступають як стіни. Як колючий дріт в емоційному зв'язку.

Вони такі:

• Консультативний відповідь: що ти повинен робити ...
• Особиста відповідь: Ви перебільшувач, але якщо це нічого!
• Виправлення: що ви говорите, це не так
• Запит: І тепер, чому ви говорите / думаєте / робите це?
• Відповідь на відповідь: Я знаю, що вас турбує, але я не можу допомогти вам прямо зараз, тому що ...

Як бачимо, з цим типом відповідей ми розуміємо, що іноді краще, щоб вони нічого не казали нам. Таким чином, до факту прослуховування без емпатії часто додають ще одну проблему: випускати відповіді, які порушують емпатичне розуміння.

Розвивайте автентичне співчуття і з активним ставленням

Ми можемо всі (і, безумовно, будемо) емпатії. Більше того, дослідження, проведені доктором Ентоні Давидом з Інституту психіатрії, DeCrespigny Park, у Лондоні, показують нам, що вже можна виміряти емпатію і отримати власний емпатичний коефіцієнт.

Якби ми це зробили, ми, безсумнівно, усвідомили б, що всі ми маємо цей вимір, але те, що ми прагнемо зазнати невдачі, є одним з його ключових вимірів: соціальні здібності. Я маю на увазі, ми емпатії, але ми не використовуємо цю компетенцію ефективно. Це означає, що іноді ми обмежуємося слухати без емпатії, що розуміємо іншого, але ми реагуємо неадекватно або що інша людина не відчуває, що ми розуміємо це з автентичністю. Тому необхідно мати на увазі наступні ключі.

Як ефективно використовувати емпатію

• Емпатія вимагає часу і знання, щоб бути присутнім, без поспіху і без виправдань.
• Емпатичне ставлення варто спочатку виглядати. Ми повинні дивитися на іншого, не судивши, з близькістю і прихильністю.
• По-друге, ми повинні знати, як реагувати. Критика, судження або "Я б зробив це на вашому місці" вони не допомагають у цих випадках.
• У свою чергу, емпатія потребує передусім активної роботи. Тому, хто бачить, що розуміє, але нічого не робить, обманює і провалює. Тому що змусити нас вірити, що ми є цінними, але нехтуємо нас пізніше, залишає відмітку і болить.

На завершення, не будемо вважати, що ми всі експерти в цій галузі. У нас завжди є що навчитися, що полірувати, що поліпшити в повсякденній практиці співчуття. Отже, давайте почнемо самі, щоб дати краще іншим і таким чином піклуватися про наші відносини, які вони є: справжні скарби.

Емоційна самотність - це той, що болить найбільше емоційне самотність, яке відчувають діти, дорослі і літні люди. Вона посилається на те відчуття порожнечі, незважаючи на супроводження. Детальніше "